La prima sessione CBT - Cosa aspettarsi

Il tuo psicologo vi offrirà ogni settimana (50 minuti). Il trattamento inizierà con un periodo di valutazione che durerà tra 1-3 sessioni. Qui si sarà in grado di discutere in dettaglio i problemi che vi hanno portato a cercare la terapia. Il tuo psicologo chiederà anche voi domande più generali su la tua famiglia, il lavoro e la vita domestica al fine di costruire un quadro completo di voi e come e perché i vostri problemi hanno sviluppato e persistito. Ci sarà anche l'occasione per discutere di come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) sarà utile per voi e il vostro psicologo sarà in grado di darvi una stima del numero di sessioni che sarà necessario.
Al fine di ottenere il massimo da questa prima sessione vi suggeriamo di trascorrere un po 'di tempo prima dell'appuntamento di pensare a ciò che si vorrebbe raggiungere durante il trattamento, considerando le seguenti domande:
1. Quali aspetti della vostra vita Vorresti cambiare?
2. Quale aspetto ti piacerebbe rimanere lo stesso? Pagina 3. Cosa deve accadere affinché queste modifiche si verificano?
4. Ciò che potrebbe ottenere nel modo di fare questi cambiamenti?
5. Come faccio a sapere quando il mio trattamento è stato utile
? Trattamento
Una volta che il trattamento è iniziato si incontra con il vostro psicologo una volta alla settimana, allo stesso tempo per una sessione della durata di 50 minuti. Terapia cognitivo comportamentale (CBT) ha lo scopo di consentire di diventare il vostro terapeuta e quindi una parte fondamentale del lavoro che fate sarà quello di facilitare questo fine. In linea con questo obiettivo, come trattamento progredisce e si diventa più fiduciosi nella vostra capacità di gestire i problemi, la frequenza delle vostre sessioni ridurrà gradualmente (ad esempio, da settimanale a quindicinale a mensile) con le opportune sessioni di follow-up offerti (ad esempio 3 mensile &.. ogni 6 mesi) Hotel