Imparare a gestire la paura - si può fare!

Che cosa è la paura? Che cosa è la paura? Che cosa è la paura?

La gente si pongono questa domanda tutti i giorni, in tutto il mondo, con diverse intensità e per alcuni è troppo scoraggiante una domanda da affrontare. Il solo pensiero o suggerimento di paura induce, purtroppo, anche la paura di tanti di noi e noi in ultima analisi, finiscono per essere catturati nel ciclo 'paura di-paura', che ha una straordinaria capacità di fiaccare la nostra energia preziosa e ci deviare da ciò che è importante nella nostra vita. Sì, la paura può succhiare!

La buona notizia è la paura è semplicemente la nostra risposta naturale e istintiva a una minaccia che è reale o immaginario. La cosa buona di questo, e lo sappiamo, è che la paura è destinata per sua natura ad essere un meccanismo di protezione per salvaguardare noi contro le minacce imminenti ei pericoli di questo mondo - quindi sì, la paura si suppone di essere buono e ci aiutano. Il problema con questa emozione vitale è che si può ottenere fuori whack e iniziare a interferire con la nostra vita quotidiana e ottenere abbastanza male al punto in cui perdiamo interesse per i nostri obiettivi e non cerchiamo di andare dopo la vita che desideriamo; limitando la nostra visione, che riducono l'energia positiva e la motivazione, e perpetuando forti sentimenti di inadeguatezza, paura può impedirci di essere quello che siamo e ci impediscono di fare i cambiamenti necessari per ottenere la nostra merda insieme e la nostra vita in ordine. So che molti di voi hanno sentito tutto questo prima, ma il solo pensiero che un'emozione progettato per proteggere noi può realmente abbattere la nostra vita e dirottare il nostro benessere emotivo e farci una prigionieri è un pensiero assurdo e spaventoso in sé - questo non può essere tollerato e non deve essere tollerato. Dobbiamo prendere paura sul.

La maggiore novità è quanto la maggior parte della nostra paura è 'imparato', abbiamo una scelta di resistere alle nostre paure, portarli su, 'disimparare' li, prepotente in giro e li sradicare - come qualsiasi cosa nella la vita non è facile e richiede lavoro e pratica dedicata, ma con la giusta mentalità, la disciplina e la fede può essere compiuto. Cambiando il nostro pensiero verso la paura, le nostre risposte verso la paura e le nostre azioni in cui la paura è interessato possiamo gestirli con coraggio e vivere 'gratuito paura'. Per vivere questa liberamente e con fiducia anche se nella nostra società di oggi significa che dovremo fare uno sforzo concertato e consapevole in questa direzione e vedere la nostra vita 'senza paura' come un progetto serio che ha bisogno a breve termine e obiettivi a lungo termine. Ma ancora una volta, sì, possiamo vincere e dobbiamo vincere.

Fidati di me, che ho usato per avere paura di tutto ciò che di andare a scuola, mettendo bella lozione sul mio viso, barba con lame affilate, andando in date, dire la cosa sbagliata, essendo a cinque minuti in ritardo ovunque, volare su un aereo, andare in palestra, essere stato rifiutato da chiunque, raccogliendo il punteggio di calcio sbagliato temendo credere in me stesso e abbracciando il mio potenziale. Avevo paura di tutto la paura fottuta è stato un fattore sempre presente e il controllo della mia vita; ma alla fine ho battuto esso. Certo ho ancora paura, e devo avere un certo grado di paura come lo conosciamo è un sentimento utile, ma è gestibile ora e l am in controllo di esso; la paura del fallimento assicura vado dopo quello che voglio e faccio le cose per bene e accuratamente, ma non metto troppa pressione su me stesso. Ma per iniziare il viaggio a sconfiggere la paura, è necessario prima identificare la tua paura, conoscere i suoi parametri, conoscere il suo obiettivo nella vita di abituarsi ad esso e avere il coraggio di invitarlo nella vostra coscienza e portarlo via. Alla fine si può gestire e sconfiggerlo.

Quindi, come possiamo davvero sconfiggere la paura? Beh, esistono molte tecniche e soluzioni, ma l'idea prima è per voi sapere ora che si può fare, deve essere fatto, e merita di essere fatto, e che credere si può fare. Discuterò Amministratore Paura dalla consapevolezza, terapia dell'esposizione e visualizzazione nei miei prossimi blog, ma se si può per ora farne un obiettivo di mettersi a proprio agio con la paura e riscaldare l'idea si prende le tue paure, allora sarete sulla giusta traccia. Ricorda un viaggio di mille miglia comincia con un solo passo!

Tieni i tuoi amici vicini e la tua paura più vicino! La paura è il nostro alleato Hotel  !;