Negativa Immagine Riguarda Suoi rapporti intimi

Il modo in cui vediamo noi stessi e il valore si ha un enorme impatto sulle nostre azioni, la nostra qualità della vita, la nostra felicità, e anche i nostri rapporti con gli altri. Immagini del corpo è un termine semplice che descrive come una persona vede il proprio corpo e l'aspetto — se questo è “ media, &"; “ attraente, &"; o “. &" male; Immagine del corpo negativo affligge molti americani, sia maschile che femminile. Oggi &'; s la società ha una rigorosa immagine della bellezza che viene visualizzato in riviste, televisione e cinema. È estremamente facile per le persone, specialmente coloro che sono depressi o hanno una bassa autostima sentirsi inadeguati rispetto ai corpi, super abbronzato super tonica che vediamo espressa in ogni annuncio. Molte persone si sentono sotto pressione mentre cercano di vivere fino alle aspettative culturali apparentemente irrealistiche di perfezione fisica; questo può portarli a sentirsi male su se stessi e il proprio corpo se ritengono che cadono a corto di queste aspettative.

Mentre molti di noi logicamente sapere che come si guarda, non dovrebbe determinare il nostro valore e come ci sentiamo noi stessi, purtroppo, molte persone con problemi di immagine corporea negativa non hanno la stessa presa su questa idea. Immagine negativa del corpo porta a sentimenti di inutilità e di auto-avversione che possono essere un trigger per tutto, dalla depressione ai disturbi alimentari! Essa colpisce le azioni che prendiamo giorno per giorno, la nostra socialità, la nostra felicità generale, e anche il modo in cui interagiamo con i nostri altri significativi.

Le persone che sono in un rapporto serio e alle prese con problemi di immagine corporea sono in un posto strano. Mentre l'individuo potrebbe svalutare se stesso, sono intimamente connessi con qualcuno che si sente tutto il contrario. Un partner in un rapporto sano valorizza il suo altro significativo, sia internamente che esternamente. Tuttavia, una persona &'; immagine negativa del corpo s può devastare una relazione per due ragioni principali

immagine corporea negativa può influenzare il modo in cui una persona parla di se stesso.. Le persone che sono infelici con la loro immagine e hanno iniziato svalutando il loro corpo e le loro capacità spesso parlano con disprezzo dei loro corpi e il loro valore. Fanno commenti negativi circa il loro aspetto, quello che possono fare, e talvolta anche ciò che essi percepiscono che gli altri pensano di loro. Nessuno vuole ascoltare i loro discorsi socio negativamente sulla sua o se stessa. Il partner di un individuo immagine corporea negativa può tentare di aggiungere commenti positivi in ​​cambio; tuttavia, dicendo questa persona che sono bello, attraente e capace spesso non è sufficiente a mettere la loro mente a proprio agio. In realtà, molti saranno confutare queste idee. Come una persona nel rapporto è infelice, questo sentimento si diffonderà ai loro partner e la relazione ne soffrirà. Due infelici, persone insoddisfatte avrà problemi a mantenere un rapporto sano. Purtroppo, un rapporto di deterioramento può aumentare l'immagine negativa che una persona con problemi di immagine corporea già possiede.

problemi di immagine del corpo colpiscono più di solo gli aspetti mentali ed emotivi di una relazione. Essi possono anche influenzare le porzioni fisiche e intimi di una relazione. Quando gli individui si sentono particolarmente negativo verso se stessi o il loro aspetto, può essere difficile per loro essere intimo con un'altra persona. Molte persone con problemi di immagine corporea hanno problemi a mantenere i rapporti, perché sono disposti a consentire il loro compagno di vedere il loro corpo. Questo spesso può essere preoccupante per loro altro significativo. Una persona &'; s immagine negativa del corpo influenzerà il loro partner se stanno lasciando la sensazione compagno come se hanno fatto qualcosa di sbagliato o anche sentirsi impotenti se percepiscono che non possono contribuire a rendere il problema andare via.

Se siete preoccupati che avete a che fare con problemi di immagine corporea negativa, e ha iniziato a influenzare la vita e le vostre relazioni, prendere in considerazione questi pensieri:

1. Focus su vostre realizzazioni piuttosto che il vostro aspetto: se si passa il tempo a confronto il tuo aspetto per tutti intorno a voi, sempre cadere a breve; se non si ha un gemello, non ci sono due persone sarà esattamente lo stesso. Invece, concentrarsi su ciò che si può fare. Pensate alla vostra laurea incorniciato e visualizzati sul muro, il vostro tempo volontariato in un rifugio, o quanto bene vostro morbido lega palla adulto ha fatto nella tua ultima partita! Concentrandosi sui risultati può aiutare a aumentare la vostra autostima.

2. Arrestare tutti self-talk negativo: E &'; s molto comune per le donne a guardare allo specchio e vedere i difetti; ognuno ha qualcosa che vorrebbero cambiare. Tuttavia, la differenza tra una persona sicura e infelice può essere semplice come l'affermazione che si danno. Se si guarda allo specchio e pensa, e" Le mie cosce sono enormi &"!; Naturalmente sarete soddisfatti del vostro aspetto. Tuttavia, se si guarda allo specchio e pensa, e" La corsa è davvero aiutare il mio cosce &"!; si &'; sentirete meglio durante l'intera giornata. Può essere difficile da capovolgere l'interruttore da negativo a pensieri positivi; se ci vuole un po ', che &'; s OK. Nel frattempo, mantenere i vostri pensieri negativi a te stesso, o al minimo. Don &'; t costantemente dicono che questi pensieri negativi per il vostro partner oi vostri amici. You &'; ll solo diffondere il malcontento

3!. Fare piccoli cambiamenti: Se siete veramente soddisfatti del vostro corpo e il vostro aspetto, pensare pensieri negativi e nocivi non vi aiuterà a sentirsi meglio. Le opzioni per raggiungere la felicità con voi stessi sono limitati. O si può accettare così come siete, o modificare le caratteristiche che non ti piacciono. Se davvero la sensazione che si è in sovrappeso e vorrei essere più sottile, si rivolga al medico, un esperto di nutrizione o di un preparatore atletico. Un professionista può aiutare a determinare esattamente che cosa dovete fare per raggiungere la vostra auto ideale, e potrebbe avere una prospettiva migliore su quanto lavoro deve essere fatto. Mentre si potrebbe pensi di avere 25 libbre per cadere per sentirsi bene con se stessi, un professionista poteva vedere che siete solo 5 chili di distanza dal vostro obiettivo.

4. Parla con qualcuno: Può essere difficile condividere le vostre preoccupazioni con gli altri, ma è importante per far sapere come si &'; re sensibilità. Ciò è particolarmente vero se si è in uno stretto rapporto intimo con qualcuno. Il vostro partner deve essere consapevoli della vostra preoccupazione e ansia associata l'immagine corporea. Parlare con il vostro partner sarà permettere loro spaccato le vostre azioni e commenti, e possono anche essere in grado di aiutare l'utente attraverso momenti difficili.

Alcune persone che soffrono di immagine del corpo negativo da non sono in grado di parlare con se stessi fuori di questi sentimenti. Molti beneficio dal parlare con un consulente. Un consulente può aiutare a ottenere prospettiva su te stesso e questi pensieri negativi. I professionisti sono in grado di aiutare le persone a scoprire il grilletto di queste immagini del corpo negative, e lavorare con loro per cambiare il modo in cui vedono e si sentono su se stessi. Questi cambiamenti possono essere la chiave per riconquistare la vostra vita, la vostra felicità, e il vostro rapporto sano Hotel  .;