La rabbia e l'ansia-Highway to Hell

C'è un rapporto intenso tra ansia e rabbia. Comprendere questa interazione è forse uno dei concetti più importanti che avranno un impatto importante nel calmare il sistema nervoso.

ansia e rabbia sono universali. Pochi gli esseri umani hanno sembrava elevarsi al di sopra di loro. Sono entrambi emozioni di sopravvivenza.

L'ansia rappresenta una sensazione di vulnerabilità e di impotenza. Al livello più profondo della nostra esistenza ci sono hard-wired per evitare questa emozione a tutti i costi.

La rabbia rappresenta il sentimento opposto di potente. Si tratta di una risposta molto rapida efficace che copre l'ansia.

Ma cosa succede al vostro pensiero quando si è arrabbiati. Non solo gli originali percorsi ansiogeni rinforzati, c'è il fuoco di fila di rabbia, pensieri irrazionali che seguono. La rabbia non solo il meccanismo che maschera la sensazione di ansia, è il turbocompressore che ottiene questi circuiti negativi realmente filatura.

Ricordate, ogni volta che ti senti arrabbiato avete già sperimentato un certo livello di ansia e di colpa qualcuno o qualcosa per il vostro dolore. Ora sei una vittima e calci in rabbia.

La rabbia allo stesso tempo è efficacemente mascherare la sensazione di ansia è rafforzare in modo drammatico anche. Si tratta di un asse mortale.

Non solo è mortale per la qualità della vita, l'interazione tra i due rende il trattamento molto difficile. In sostanza, vi viene chiesto di rinunciare alla tua rabbia in modo da poter sperimentare l'ansia. Raw ansia è una sensazione molto sgradevole. È questa interazione che può essere la causa principale del perché si pensa comunemente che non si può davvero essere aperti al cambiamento fino a “ toccato il fondo e" In altre parole, l'ansia è così fuori controllo che non può più essere contenuta con mezzi funzionali o disfunzionali. . A quel punto si potrebbe essere aperto a qualsiasi cosa

Clicca per il video

Video sintesi: Dr. Hanscom discute come la rabbia è il turbocompressore che mantiene l'ansia sia coperto e sparato. Con il dolore cronico di solito c'è ansia. L'ansia crea una sensazione di vulnerabilità e di impotenza che ci induce a evitare situazioni che provocano ansia. In sostanza, la struttura, e il controllo è ricercato per aiutare l'ansia di controllo. Quando perdiamo il controllo di una situazione che provoca ansia allora ci arrabbiamo. Che rabbia aiuta a darci una sensazione di potenza, ma la reazione rabbiosa è solo una soluzione temporanea al problema. Finché non si spegne la rabbia non sarà possibile ottenere una maniglia sulla vostra ansia o il dolore
.