La sfida di Letting Go

Arriva un punto e momento nella vita di tutti quando hanno bisogno di lasciarsi andare. E 'più facile a dirsi che a farsi, e anche quando la maggior parte riconoscono la necessità di lasciarsi andare che non possono farlo

Lasciar andare è di circa la libertà; libertà che può essere vissuta solo attraverso la disconnessione delle cose - o la persona - che causano la prigionia mentale. Si tratta di eliminazione di un percorso che vi porterà da dove sei stato, dove si vuole andare. Si tratta di fare un passo fuori dall'ombra di esperienze negative ed emergenti come un vincitore al posto di una vittima. Si tratta di avere più di voi da offrire, e che offre più di se stessi per amare.

Perché siamo tutti creature di abitudine troviamo il comfort con il familiare. Abbiamo una naturale tendenza a accetterà di persone avverse, situazioni, abitudini e sensazioni che permangono nella nostra vita. Accettiamo l'inaccettabile, e diventare agio con esso, perché speriamo che andrà meglio. Lo fa raramente - soprattutto da solo. Potrete inserire tale in molte aree della nostra vita: intrapersonale, il lavoro, la casa, e nelle varie forme e tipi di relazioni che abbiamo con gli altri

Queste aree della nostra vita deve essere nutriente, gratificante, e. appagante. La vita è troppo breve per accettare qualcosa o qualcuno che non soddisfa questi criteri. La sfida di lasciarsi andare è essere abbastanza coscienzioso per sapere ciò che esiste confusione nella vostra mente e nel tuo cuore, e trovare la motivazione e il coraggio di rimuoverla

Mentale e il disordine emotivo è come la polvere:. Riposa in luoghi che non si può vedere. Si accumula senza di voi saperlo. Questa polvere rappresenta i sentimenti residui che permangono da esperienze negative in momenti chiave della vostra vita; sentimenti che si deve lasciare andare.

La persona che è stata spietatamente preso in giro come un bambino avrà bisogno di lasciare andare i sentimenti negativi che possano avere un impatto negativo la loro autostima e la fiducia. La persona che ha sperimentato il dolore a causa di un tradimento, inganno, o semplice cambio del loro partner di cuore, avrà bisogno di lasciar andare i sentimenti negativi associati a queste emozioni nella fiducia e nell'amore di nuovo ordine. La persona che sperimenta continuato rifiuto nella loro ricerca di lavoro avrà bisogno di superare i sentimenti legati alla mancanza di dignità, al fine di dimostrare il loro valore a un potenziale datore di lavoro

E 'semplice:. Non si può prendere il vostro passato nel vostro futuro. Il tentativo di farlo vi impedisce di essere nel presente. Il mio grande nonna diceva che ogni giorno è l'occasione per un nuovo inizio. In effetti, quello che saluta ogni giorno con ogni alba è l'occasione per un nuovo inizio; dovete solo scegliere di vederlo in quel modo. Ieri non conta (se non si consente che troppo). Hai bisogno di fare contare oggi, scegliendo di lasciarsi andare.

Ieri fa tenere lezioni. Prima di poter passare da niente e da nessuno, è necessario innanzitutto veramente abbracciare la realtà di dove ti trovi e come ci siete arrivati. È stato a causa della scarsa capacità di giudizio? Decisioni sbagliate? Impulsività? Crescita personale o professionale? Cambiamento di valori? Era un rapporto malsano o improduttivo? Un'amicizia non reciproco? In ogni caso, è imperativo che si sa dove siete così che si può evitare un viaggio di ritorno in questo luogo di avversità nel futuro.

Naturalmente alcune cose sono più facili da lasciar andare di altri.

Tutti i fumatori conoscono gli effetti negativi del fumo sulla salute. Le aziende spendono milioni ogni anno rendendoli consapevoli. Per i fumatori, non è di essere informati dei pericoli del fumo, si tratta di pesare gli effetti dannosi a lungo termine dal gratificazione istantanea; è lì che il vero dipendenza risiede. E 'abbastanza per chiudere la realtà che il fumo può uccidere.

Ci sono prove scientifiche di un legame tra problemi emotivi e depressione nei fumatori che in genere derivano da una bassa autostima e infelicità. La nicotina rilascia una sostanza chimica chiamata dopamina alla corteccia prefrontale del cervello che è il nostro centro di piacere. Una volta che è ricevuto, rende i fumatori si sentono meglio - ma solo temporaneamente. Lasciando andare l'abitudine di fumare significa lasciar andare di un metodo affidabile di sperimentare un senso di benessere. Quando non c'è niente altro nella vostra vita (ad esempio, le attività alternative che ti rendono felice che possono innescare il rilascio di dopamina nel cervello), l'abitudine del fumo di sigaretta diventa sempre più difficile lasciare andare.

Ma non impossibile . Quando una abitudine o associazione si imprigiona a un destino indesiderabile, o nubi la luminosità del presente e del futuro, è il momento di lasciarsi andare. La tua motivazione per farlo è direttamente correlata con il vostro desiderio di essere liberi; libero dalle condizioni avverse che le scelte hanno, o creeranno. Lasciarsi andare è una sfida, ma è sempre una scelta.

Mentre si lavora in uno studio di ingegneria, ho notato che gli architetti piace fare lavori di ristrutturazione. A loro piace prendere strutture esistenti e ri-plasmare. Gli ingegneri spesso preferiscono strappare le cose completamente per assicurare che un edificio ha un forte fondamento.

Le persone sono come gli architetti quando si tratta di relazioni. Stiamo costantemente cercando di convincere la gente a essere, o fare cose che non sono solo tagliati fuori per. E 'davvero come la permanenza in gabbia un uccello ... un uccello che sarà sempre vogliono essere liberi. Lascia perdere.

Sapienza dice che è meglio amare le persone come noi li abbiamo incontrati, o lasciarli come li abbiamo trovati. Quando le nostre relazioni il loro corso li dobbiamo considerare in termini di ciò che è stato conquistato, invece di quello che sarà perso per lasciarli andare. Sapere quando è il momento di lasciare che la gente va - conoscenti, colleghi di lavoro, amici, amanti, mariti o mogli - è una questione delicata, ma ci sono benefici per la salute psicologica a farlo prima, piuttosto che dopo

Carol Masheter. , della University of Utah, ha cercato di scoprire la differenza tra relazioni post-divorzio sane e malsane, e ha scoperto che la preoccupazione è stata la chiave. Lei ha dato ai partecipanti un questionario che misurava, prima, i loro sentimenti di ostilità verso il loro ex, e secondo, il loro livello di preoccupazione, o quanto hanno ancora pensato loro ex partner. Ha inoltre valutato il benessere psicologico degli individui.

Non sorprende che le persone che avevano alti livelli di ostilità e preoccupazione non stavano facendo molto bene, ma non erano quelli che si sentivano amichevole verso il loro ex-coniuge e erano ancora coinvolto emotivamente con lui /lei. Spesso erano dipendenti da loro ex, e talvolta nutriva fantasie irrealistiche di riconciliazione. Le persone con basso ostilità e bassa preoccupazione goduto il più grande benessere, ma quelli con alta ostilità e basso coinvolgimento non erano molto indietro.

Masheter precisa che si tratta due ex nemici, ma non coinvolti possono effettivamente utilizzare la loro rabbia in modo adattivo, a rinvigorire se stessi e scongiurare una depressione potenzialmente paralizzante. "Mid-range rabbia può aiutare le persone, in particolare donne, differenziare dal coniuge e andare avanti con le loro vite", dice Masheter. "Si rivolgono la loro rabbia verso l'esterno in modo costruttivo".

modi costruttivi che costruiscono la libertà di spirito che vi libererà dalla prigionia delle avversità ingiustificato e inutile. Basta ricordare che la sfida di lasciar andare non è così scoraggiante come lo stress di appendere a niente - o nessuno - che non ti influisce in modo positivo e sano Hotel  .;