Superare Disturbo d'ansia sociale per una vita di qualità

Le persone che soffrono di disturbo da ansia sociale tendono ad evitare di andare a eventuali situazioni sociali legate. È perché queste persone si sentono molto a disagio in mezzo alla gente, soprattutto con uno sconosciuto. Non sbagliare di queste persone. Vogliono socializzare con le persone, ma possono di &'; t. In questo articolo, potrete conoscere disordine sociale ansia e dei suoi sintomi, e come superarla.

Quando i malati di ansia sociale sono sotto un grande disagio sotto le situazioni sociali, il loro sentimento disagio e si manifestano in preoccupazioni una forma fisica, e iniziando a influenzare le loro azioni e pensieri. La sensazione di voler fuggire dalla situazione è così schiacciante al punto, iniziando a giurare eccessivamente, e tremare. Per il caso più estremo, essi sperimenteranno un mal di stomaco e mal di testa. A causa di queste sensazioni intense, è molto comune per questi malati hanno difficoltà a urinare in un bagno pubblico con altre persone.

battito cardiaco accelerato quando si è circondati da persone, o ha parlato con le persone è un'altra indicazione che siete ansia sociale disturbo vittima. Inoltre, vale la pena notare che questo disturbo colpisce anche la respirazione. Non si può notare da soli, ma è particolarmente comune per le vittime non sono in grado di completare la loro pena nel corso della loro conversazione con gli altri, perché sono a corto di fiato, e la necessità di prendere un respiro … spesso. È perché le vittime sono troppo nervoso durante le conversazioni.

Un altro motivo per cui le persone hanno sviluppato un disturbo d'ansia sociale è perché sono estremamente consapevole circa il loro aspetto e reputazione. Quando sono in situazioni sociali, sono costantemente preoccuparsi della loro attuale posizione, la posizione delle mani, il modo di vestire o di loro acconciatura. Il motivo per cui sono così occupati con questo è perché non possono gestire le critiche da parte degli altri. Hanno paura che qualcuno possa avvicinarsi a loro e indicare il “ male &"; cose fuori.

Dal punto di vista normale, fuggendo da situazioni sociali sembrano una buona mossa per chi soffre di ansia sociale, ma la verità è, non lo è. Si fanno solo il disturbo a peggiorare rispetto al solito. Se si sta evitando troppe situazioni sociali, potrai diventare un shut-in. Certo che evitare tutto e tutti sono la cosa più facile da fare, ma questo non è ovviamente un approccio sano. Non importa quanto grave è la tua malattia mentale, è necessario un minimo di interazione con gli altri a vivere. Ci sono così tante cose meravigliose che la vita può offrire, e chiudendo te stesso fuori vi lascerà fuori così tante opportunità. E 'importante per le vittime di ansia sociale per rimanere forte e non cadere in autocommiserazione.

Per quanto riguarda il trattamento per questo disordine, non esiste una cura universale per tutti. Tutti i malati hanno i loro sintomi e trigger. Questo è il motivo per disturbi d'ansia sociale deve cercare l'aiuto di professionisti. I professionisti analizzeranno e capire il disturbo vittima e venire fuori con un trattamento adatto per la vittima.

Per l'antipasto, si dovrebbe smettere di preoccuparsi quello che gli altri pensano di te. È perché è impossibile soddisfare tutti. È inevitabile che ci sia qualcuno sta andando a criticare voi, anche se si sta facendo nulla di male. Inoltre, si dovrebbe interrompere il controllo o preoccuparsi il vostro comportamento, il tono e il gesto. Nessuno sta andando a guardare voi. La maggior parte di essi sono occupati guardare se stessi, pure. Non vi è alcun motivo per voi di pensare di essere speciale e attirerà persone &'; s attenzioni. Naturalmente, questi consigli non vi aiuterà a superare completamente il disturbo, ma aiuta a ridurre il vostro nervosismo verso situazioni sociali. Combina con l'aiuto del professionista, e si può superare il vostro disordine sociale in pochissimo tempo. Proprio don &'; t rinunciare e cadere in autocommiserazione, come molti malati hanno fatto Hotel  .;