Ansia: E 'una carenza di magnesio

Ansiosa, emotivo e alla disperata ricerca di cioccolato?

Queste sono le tre condizioni che un mio amico elencati quando ha chiesto il mio aiuto nel cercare di capire quello che potrebbe essere in corso con il suo corpo. Dato che lei è una donna, molti di noi potrebbe supporre che potrebbe essere “ quel periodo del mese &" ;, corretto? Beh, potrebbe essere vero se non che questi sintomi durano tutto il mese per lei. Così, ho fatto con lei quello che faccio con tutti i miei clienti. Ho guardato per quello che la carenza nel suo corpo fisico ed emotivo potrebbe essere la creazione di questo desiderio specifico.

voglie di cioccolato sono molto specifiche, così forse questo anelli vero per alcuni di voi là fuori.

Il cioccolato è qualcosa che molti naturopati e gli operatori sanitari alternativi vanno per i suoi benefici per la salute. La lista dei vantaggi da mangiare cioccolato nel suo stato naturale è lungo, ma la qualità superfood più tentino nel cioccolato è che è un megastar nel reparto di magnesio. Il magnesio scende a destra prima di una donna cicli, quindi è naturale per le donne a desiderare cioccolato durante questo periodo. Tuttavia, quando la voglia di mangiare il cioccolato è sempre presente, può significare che il vostro corpo è carente in magnesio

I sintomi di carenza di magnesio sono:. Ansia e altri disturbi del sistema nervoso, insonnia, debolezza muscolare, basso livello sierico di potassio livelli (ipopotassiemia), la ritenzione di sodio, bassi livelli circolanti di PTH, neurologici e sintomi muscolari (tremore, spasmi muscolari, tetano), cambiamenti di personalità. Secondo wikipedia, “ magneisum svolge un ruolo importante nel metabolismo dei carboidrati e la sua carenza può peggiorare l'insulino-resistenza, una condizione che spesso precede il diabete, o può essere una conseguenza di insulino-resistenza e " ;.

Il magnesio è un minerale essenziale nutrienti che calma naturalmente e guarisce il sistema nervoso e dei muscoli. Il magnesio attira anche l'acqua per i due punti, rendendo più facile l'eliminazione, consentendo per le tossine di lasciare il corpo.

Vedere se questi alimenti di magnesio ad alta densità aiutano quelli di voi che stanno vivendo l'ansia, o di una voglia di cioccolato intensificata.

Acqua di cocco

Kelp

anacardi

Il grano saraceno

Melassi

Brasile
noci

​​Semi di zucca

Crusca di riso

E, ultimo ma non meno importante … .il mio preferito … CIOCCOLATO! Ricordate che l'unico cioccolato che vi offrirà il magnesio che stai cercando è il cioccolato RAW. Se esso doesn &'; t dire grezzo sulla confezione, è probabile che si stanno ottenendo zucchero, latticini e olio rancido, perché questo è quello che troverete nei bar di cioccolato fondente tradizionalmente confezionati. Una volta che la temperatura di qualsiasi cioccolato va al di sopra di 115 gradi, il oli minerali e contenuto del cioccolato è cotto fuori, quindi per favore andate prima, quando si tratta di cacao Hotel  !;