Agorafobia e Terapia Cognitiva

Se si soffre di agorafobia e la terapia cognitiva è parte del vostro trattamento, si è sulla strada della ripresa. In realtà, è ancora meglio per voi se aveste la terapia cognitivo-comportamentale.

Potrebbe essere necessario assumere farmaci, anche se questo non è sempre il caso. Dipenderà da quanto sia grave la tua agorafobia è e se il medico lo ritiene necessario.

un pensiero positivo è molto importante

La terapia cognitiva si insegna a cambiare i vostri pensieri, per pensare in modo diverso, a pensare positivamente, cambiare il vostro ragionamento per quanto riguarda la tua agorafobia e attacchi di panico sono interessati.

Si tratta di uno strumento di apprendimento molto utile. Fino a questo punto, il vostro agorafobia è aggravata a causa della vostra modello di pensiero naturale. La terapia cognitiva si insegna a cambiare questo.

A volte, a seconda dei casi agorafobia, sarà richiesto alcun farmaco. Therapy da solo è sufficiente. Per gli altri che hanno lottato per ottenere più di agorafobia, il farmaco sarà di aiuto.

Inoltre, la terapia cognitivo-comportamentale con i farmaci è generalmente molto efficace. Con la terapia cognitivo-comportamentale (CBT), ci sarà una grande quantità di coinvolgimento e di attività.

Questo può scoraggiare un po 'o spaventare voi. Ma deve essere fatto ed è per il meglio. In sostanza, si dovrà 'fare cose' che normalmente non fare attualmente, come agoraphobe, prima del trattamento.

ti verrà dato note, moduli da compilare, determinati incarichi /compiti a casa come parte di questa terapia, il tutto con l'obiettivo di tornare a come hai utilizzato per essere prima di agorafobia sconvolto la tua vita.

Alcuni migliorano rapidamente, altri richiedono più tempo, ma il tasso di successo è molto alto, in modo da mantenere un atteggiamento positivo, perché Anche si può fare questo. E 'anche molto importante per completare il programma completo e di non uscire perché si sente meglio.

Bad Days? Spostare davanti a loro

L'ultima cosa che volete è una ricaduta. Focus sul quadro generale e non preoccupatevi se avete brutte giornate. Giorni cattivi possono accadere. Ciò non significa "OH NO" tutto da capo. Pick up e muoversi di nuovo.

Agorafobia e terapia cognitiva fanno andare di pari passo, così come la terapia cognitivo-comportamentale. Hai bisogno di lavorare per farlo funzionare, ma si può fare. Si migliorerà. Vi meritate di essere di nuovo felice, non è vero Hotel  ?;