Come faccio a far fronte con ansia sociale

La timidezza è abbastanza comune e non un vero problema a meno che non diventa cronica e si sviluppa in una forma di ansia sociale che è abbastanza persistente, socialmente invalidante e fastidioso. Una fobia sociale è semplicemente una forma più specifica di ansia sociale. Ci sono molti aspetti e le cause di questo disturbo conseguente molte varianti che richiedono diversi approcci terapeutici differenti. Ogni caso è unico. Di solito si manifesta come una qualche forma di disagio estremo, timidezza o ansia associata con l'essere in una situazione sociale, in particolare una di tipo concorrenziale, conflittuale o stressanti.

sentimenti temporanee di timidezza sono normali e da aspettarsi, soprattutto in quelli che sono giovani. Tuttavia, è quando che la timidezza diventa travolgente paura, terrore e panico al pensiero di entrare in una stanza piena di gente indipendentemente da chi sono. Ogni volta che questo forte avversione protrae per più di alcune settimane poi un aiuto professionale è necessario e ha auspicato, specialmente se la propria vita è perturbato al punto uno non può più funzionare a scuola e /o il suo lavoro; cioè quando diventa grave.

Quali sono alcune delle radici di ansia sociale o di una specifica fobia sociale (come la paura di parlare di fronte a un piccolo gruppo) e come può uno va su come affrontare tale disturbo? E 'importante capire sia l'entità della fobia (s) e il modo in cui prima è entrato in esistenza. Il trattamento adeguato può venire solo da sapere da dove vengono e come si manifestano.

Ci sono tanti modi una fobia sociale può sviluppare. La mancanza di autostima è un modo e che può di per sé avere molte cause. Spesso quando la consulenza uno con ansia sociale si può anche incontrare altri problemi connessi, come una storia di depressione e /o disturbo d'ansia, e forse anche agorafobia pure. A volte ci sono difficoltà di apprendimento e /o aggiungere, ecc o altri malfunzionamenti più specifiche del cervello. Ecco perché è così importante per un esame approfondito della persona che soffre di paure sociali.

Le mie esperienze con fobia sociale ruotano attorno alla comunicazione e sentirsi a disagio in situazioni in cui devo spiegare alcune questioni vitali e risolvere un problema complesso con qualcun altro. L'altro grande fobia che ho è di quello di parlare di fronte a un folto gruppo di persone. In entrambe le situazioni di cui sopra o di qualsiasi situazione di stress, la mia memoria tende ad abbattere causando la mia mente di andare completamente vuoto. E 'molto, molto imbarazzante di essere nel mezzo di una frase e poi improvvisamente la mia mente va completamente vuoto! Questo problema è un fattore che mi fa evitare molte situazioni sociali, perché di certo non mi piace perdere traccia della conversazione poi chiedendosi cosa l'altro (s) stanno pensando!

Questo è un problema cronico che ho avuto da quando liceo che era il momento più stressante della mia vita. Il mio trattamento sarebbe quello di migliorare la mia memoria con le erbe e antiossidanti corretti come necessario per il cervello a funzionare in modo più efficiente anche nelle circostanze più stressanti. Perciò la mia fobia sociale di parlare di fronte agli altri sarebbe molto probabilmente essere superata aumentando fiducia in se stessi attraverso l'uso della giusta combinazione di erbe, vitamine, dieta ed esercizio fisico.

A complicare la mia situazione, io possa essere soggetti ad una certa forma di sindrome di Asperger che la mia sorella maggiore pensa che ho. Ciò significa l'impossibilità di formare il linguaggio del corpo corretto, il ritmo e le espressioni facciali durante l'interazione con gli altri. C'è un certo "qualcosa" che la persona media dà per scontato ed è in grado di usare mentre socializzare con gli altri che semplicemente non hanno, lo chiamano il carisma o una "socialità" intuitivo o qualsiasi altra cosa. Si tratta di una armonia con gli altri, dove spesso mi sento grande disarmonia. Beh, come altri possono imbattersi del tutto naturale, elegante e senza sforzo, tendevo a incontrare piuttosto "nerd", goffo e meccanico. Così per anni mi era venuto in alle medie e al liceo, risolto dalla folla e chiamato "strano". Non amato e e ampiamente frainteso, mi capitava spesso di essere molto solitario, ma l'ho trovato molto difficile godere stare con gli altri, perché sembrava prendere troppo sforzo per interagire socialmente.

Sono stato un introverso molto preferendo libri e corsi di auto-miglioramento a persone o partiti. Vorrei provare a risolvere i problemi in modo indipendente piuttosto che cercare di lavorare con gli altri per risolverli. Ho sofferto molto bassa autostima ed ero convinto a volte sono stato ritardato anche se ho avuto una grande capacità artistica, abilità di scrittura, e perseguito diversi interessi scientifici e spirituali. Ho sempre segnato sopra la norma su vari test di intelligenza tranne quando gravemente depresso. Ho avuto davvero molti problemi di relazione sociale, tra cui tremenda paura e frustrazione: mi sentivo molto confuso su di me, e aveva dolore emotivo enorme da superare. Le poche amicizie che avevo tendeva ad essere molto vicino e la maggior parte di loro tendono ad essere estremamente intelligente, pensiero profondo, tranquillo, mite e individui introversi. Ancora oggi, i miei amici più cari sembrano essere nelle professioni più sorprendenti e sono molto insolita.

Credo che tutti i casi di ansia sociale è unico, spesso composto da diversi o diverse fobie sociali insieme ad una serie individuale di evasione modelli di comportamento. Proprio come in ogni caso di ansia, sociale o altrimenti, vi è quasi sempre una dimensione biochimico ad esso pure. Naturalmente tutto ciò che è stato conosciuto per contribuire a ridurre, diciamo un caso vaga di disturbo d'ansia generalizzato, è anche probabile che aiutare uno recuperare da una specifica fobia sociale, o potrebbe essere completamente diversa combinazione di erbe, antiossidanti, e /o . vitamine che è necessario per fare il lavoro

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Russell Symonds (Shaktivirya) ha dedicato la sua vita alla ricerca di pienezza e vive lo stile di vita "interezza". Il suo sito web, la scienza di Totalità è un centro di informazione e di ricerca spirituale e nutrizionale dedicata ad aiutare a trovare le chiavi per l'interezza (eterna gioia, amore, felicità, ringiovanimento, e molto, molto di più). Totalità può essere molte cose e il suo sito web discute non solo tutti i diversi aspetti della totalità, ma anche tutti i diversi modi verso la completezza. Non c'è cosa più grande di bellezza, il valore e la gioia come totalità

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