Cure per attacchi di panico

Avere un attacco di panico è una delle cose più spaventose si può passare attraverso. Tu non sei in pericolo reale, ma ci si sente come se si sta andando a morire. I medici dicono che non ci sono cure per gli attacchi di panico .. Ma è davvero così?

Solo perché il vostro medico dice che non ci sono cure per gli attacchi di panico, non significa non c'è niente che puoi fare su di loro.

Prima di entrare nei dettagli delle cure per attacchi di panico, voglio spiegare a voi quello che un attacco di panico è in realtà.

Un attacco di panico comune inizia con una spaventosa però. O sei a conoscenza del pensiero, oppure no. Il pensiero timoroso persistente nel vostro cervello può improvvisamente causare il vostro corpo a reagire al pensiero come se stesse realmente accadendo. Il tuo corpo rilascia adrenalina e si sente la frequenza cardiaca a salire e la respirazione sempre meno profonde.

Questa reazione si confonde, perché non presenta segni visivi o acustici sei in pericolo. Avete paura della reazione il vostro corpo ha sul adrenalina e questo fa sì che il vostro corpo per creare più adrenalina. Questo modello spirali in un attacco di panico soffiato.

Il motivo per il vostro corpo reagisce al pensiero timoroso come se stesse realmente accadendo, non è perché sei malato di mente. La nostra mente semplicemente non può distinguere tra ciò che è reale e ciò che immaginiamo.

Quando si pensa a un cheesburger succosa, la tua bocca è riempiendo con la saliva. Quando si pensa a una situazione spaventosa, si sente a disagio.

Tutto quello che dovete fare è di non pensare a situazioni di paura.

C'è un problema con questo ..

Se ti dico di non pensare al vostro cellulare, cosa stai pensando. E 'impossibile per voi di non pensare a tuo cellulare dopo ti ho detto di non farlo.

Ora pensare a una moto. Stai pensando di succo d'arancia? Probabilmente no.

Invece di cercare di non pensare a situazioni di paura, pensare al migliore delle ipotesi. Quando si chiede il vostro capo per un aumento, immaginare stringendogli la mano dopo aver fatto un affare. Quando stai parlando in pubblico, immaginare l'applauso.

Come ho detto prima, la maggior parte del tempo non sei nemmeno a conoscenza dei pensieri di paura. Ecco perché potrebbe richiedere del tempo per gli attacchi di panico di andare via, ma è importante attenersi ad esso

ATTENZIONE:. Ci sono un sacco di prodotti su Internet, sostenendo di essere cure per attacchi di panico. La maggior parte di questi sono truffe. Si dovrebbe stare lontano da qualsiasi di questi prodotti prima di aver letto almeno un paio di recensioni Hotel  .;