Fobia Sociale ≠ timidezza

La fobia sociale noto anche come disturbo d'ansia sociale (SAD) non è semplicemente timidezza estrema. Molte persone esperienza qualche timidezza e disagio, soprattutto in situazioni nuove o con persone non familiari. Tuttavia, &'; s generalmente tollerabile una volta che si riscaldano e rilassarsi dopo un po '. A differenza di timidezza, tali condizioni sono intollerabili per chi soffre di SAD che trovano quasi impossibile rilassarsi in contesti sociali o prestazionali.

Il mito

In realtà, la convinzione che le persone con SAD di solito si ritirano nella fondo, sono spesso silenziosa, tendono ad essere socialmente non sofisticato, e, in generale isolarsi è un mito. Naturalmente, ci sono i malati di ansia sociale con tali caratteristiche. Tuttavia, molti pazienti I &'; ve trattati con debilitante SAD sono abbastanza competenti socialmente, e alcune delle adolescenti sono anche i bambini popolari o atleti stella a scuola

Caratteristiche di
SAD

Quindi, come. sono questi individui popolari socialmente competenti diagnosticati con SAD? La componente spesso frainteso è il “ prestazione &"; condizione. Chi soffre di ansia sociale intensamente paura di essere respinto, criticato, giudicato, o semplicemente percepita negativamente quando si devono eseguire. Anche se queste presunte conseguenze negative possono verificarsi in “ sociale &"; situazioni, non tutti gli ambienti sociali richiedono di “ eseguire &" ;. Così, un individuo con SAD può essere socialmente sofisticata fino s /egli immagina la possibilità di essere disapprovato pur avendo da eseguire (ad esempio, un discorso, suonare il pianoforte in un recital, calci un obiettivo a una competizione di calcio). In quanto tale, la fobia sociale non è uguale a mero timidezza

Reverse Narcisismo

Gli individui con esperienza SAD quello che io chiamo “. Invertire narcisismo &" ;. Mentre quelli con il narcisismo hanno un senso gonfiato di sé e diretta i riflettori su se stesse, le persone con ansia sociale hanno un senso sgonfio di sé ed evitare questo faretto illusoria. Perché chi soffre di SAD credono tutta l'attenzione è focalizzata su di loro con le critiche pronte verso qualsiasi errore fatto (reali o immaginari), che spesso esercitano molto sforzo per evitare situazioni sociali /prestazioni a tutti i costi. Se inevitabile, possono diventare sopraffatto con intensa ansia che possono portare a reazioni fisiologiche, come il cuore da corsa, iperventilazione, sudorazione, nausea, vertigini, mal di testa, mal di stomaco, ecc, e il risultato in un attacco di panico.

Conseguenze della
SAD

La caratteristica più distintiva tra il SAD e la timidezza è che il disturbo d'ansia sociale debilita un &'; s funzionamento, e non solo socialmente. Negli adulti, l'ansia sociale può mettere in pericolo un &'; s funzionamento lavoro e causare conflitti nella vita familiare. Nei bambini, l'ansia sociale può interferire con l'apprendimento scolastico, la frequenza scolastica, gli hobby sociali, e fare nuove amicizie. Inoltre, la mancanza di fiducia in se stessi di chi soffre di ansia sociale, tendono a tradursi in scarsa capacità di assertività, e spesso portare ad altre condizioni psichiatriche, come la depressione, altri disturbi d'ansia e abuso di sostanze.

trattamento efficace

Il precursore più importante per qualsiasi trattamento di successo è psicoeducazione. Una volta che i membri della famiglia malato e coinvolto o partner rilevanti a comprendere il ciclo vizioso di evitare-il rafforzamento della malattia, la terapia cognitiva del comportamento (CBT) è il trattamento evidence-based per SAD. CBT insegna ai pazienti che cosa li induce a sentirsi ansiosi e fornisce gli strumenti per controllare l'ansia. I pazienti imparano le abilità efficaci attraverso il rilassamento e la formazione mindfulness, role-playing, e la formazione delle competenze sociali. Esposizioni sistematiche aumentano malati &'; capacità di affrontare le proprie paure, mentre la ristrutturazione cognitiva insegna loro a identificare i modelli di pensiero negativo che contribuiscono ad ansia.

Conclusione

Anche se SAD è la terza più comune disturbo di salute mentale che colpisce ben 10 milioni Gli americani, non c'è aiuto efficace! L'ansia sociale doesn &'; t deve risultare in debilitanti menomazioni. Se si soffre di SAD o conosci qualcuno che lo fa, non c'è tempo come adesso per ottenere il sollievo e libertà di vivere una vita coinvolgente. L'estate è il periodo dell'anno che &'; s pieno di attività all'aperto, celebrazioni festive, e incontri sociali. Perché lasciare ansia sociale ottenere nel modo di tutte le possibilità di VITA Hotel  ?;