Un caso Esempio di trattamento di ansia in una sessione

L'ansia è spesso sede a sentire quel mondo non è un posto sicuro. Tuttavia, questo non è sempre così. Per alcune persone l'ansia può essere una motivazione forte per avere successo, un modo per sentirsi in contatto con i propri genitori, o di innumerevoli altre possibilità. Questo esempio è di una donna che è molto sorpreso di scoprire che il mistero della sua ansia è quello di essere diverso dalla sua famiglia.

Grazia, una infermiera che vive a Oakland, CA, ha iniziato la nostra prima seduta di terapia dicendo che voleva sentirsi meno ansiosi. Le ho chiesto di raccontarmi un esempio recente della sua ansia, e lei mi ha raccontato la notte precedente. Suo marito stava guardando un film e ha chiesto se voleva unirsi a lui. Lei ha fatto, ma si lamentava tutto il tempo su quanto lavoro non stava sempre fatto. Mi ha detto che ogni volta che cerca di prendere una pausa dal lavoro, si sente costantemente in ansia e non è in grado di godere di se stessa. Si era arrivati ​​al punto che cominciava a creare problemi nel suo matrimonio, e lei e suo marito avevano iniziato a combattere sul suo bisogno di rilassarsi.

Mi incuriosisce senso di come la sua ansia fatto, le ho chiesto di immaginare se stessa in scena da ieri sera, e ha descritto per quello che lei mi aveva detto. Dopo pochi secondi, le ho chiesto se si sentiva la sua ansia. Lei mi ha detto che lei era e le ho chiesto di descrivere come ci si sente nel suo corpo. Ha detto: "E 'come un caldo, sensazione di bruciore nel petto. Odio come ci si sente." Le ho chiesto di stare con quella sensazione, per ora, e veramente permettono di essere presente. Poi le ho chiesto di provare qualcosa che potrebbe sentirsi un po 'strano. Io dissi: "Ora chiediamo che sensazione - che sensazione di bruciore nel petto -. '? Qual è il tuo lavoro' quello il suo lavoro viene Prova dicendo qualcosa come o 'Come mi aiuti?' e poi basta ascoltare una risposta. " Era disposta a provare e si fermò per un minuto o giù di lì. Alla fine disse: "Tutto quello che sto ricevendo è 'ti tengo da rallentamento.'" Search

A questo punto, mi chiedevo come non "rallentamento" valeva il prezzo di sentirsi così ansioso e scomodo. Le ho detto che l'avrei dare l'inizio di una frase e chiederle di lasciare che si finsh senza pre-pensare il finale. Il setence-radice è stata: "E 'così importante non stasi fuori perché ..." e lei ha subito detto: "E' così importante non stasi fuori perché tutta la mia f *** ing famiglia sono un sacco di off slack". Abbiamo ripetuto questo processo un paio di volte come è diventato sempre più evidente quanto fosse importante per lei essere diverso da quello della sua famiglia.

Lei mi ha detto circa la storia della sua famiglia di problemi di droga e alcol e di come si sentiva in imbarazzo crescente con loro. Ora sentivo come stavo cominciando a capire. Le ho chiesto di provare dicendo: "La mia ansia è ciò che mi impedisce di finire con l'essere un gioco al largo come la mia famiglia. Questo è più importante di ogni altra cosa, compresa la possibilità di godere di me stesso." Ha ripetuto indietro e ha detto che si sentiva vero. Abbiamo trascorso il resto della sessione guardare questa nuova scoperta da diverse angolazioni e fraseggio in modi diversi. Abbiamo finalmente scritto in giù "Mi sono rifiutato di finire come la mia famiglia, e ho bisogno la mia ansia di tenere che ciò accada." Search

Le ho chiesto di chiamare se aveva bisogno di un'altra sessione, e le chiesi di guardarla condanna un paio di volte ogni giorno. Quando ha chiamato un paio di mesi dopo, volendo fare una sessione di coppie, mi ha detto che lei ora si sentiva completamente il controllo della sua ansia. Sarebbe ancora venire di tanto in tanto, ma avrebbe saputo di cosa si trattasse. Ha detto che avrebbe solo riconoscere quanto sia diverso lei è che la sua famiglia e che avrebbe fatto sentire molto meglio Hotel  .;