Come irregolari e inefficace respirazione crea problemi con basso tenore di O2 nelle cellule del corpo (meccanismo esatto)

La maggior parte delle persone credono che qualunque sia il loro modo di respirare (più veloce e /o più profonda, o irregolari), il contenuto del corpo di ossigeno non sarà influenzato . La ricerca medica suggerisce che solo un sospiro o un paio di tosse sono sufficienti a causare cambiamenti misurabili nel contenuto di ossigeno al cervello. Cosa c'è di sbagliato con la respirazione più o irregolare?

Per entrambi questi tipi di respiro (respirazione irregolare e inefficaci), gli individui respirano molto di più rispetto alla norma fisiologica e medica. La norma è 6 L di aria in un min a riposo. Questo è un volume d'aria minuscola. Come punto di fatto, è così piccola che le persone sane di solito non discernere loro respirazione affatto.

Proprio ciò che è difettoso in caso di eccesso di respirazione (iperventilazione) o modello di respirazione inefficace? In primo luogo, la respirazione normale trasporta quantità praticamente massima ossigeno al sangue arterioso (circa 97-98 per cento). Se si respira più, diminuiamo la pressione di ossigeno nel sangue arterioso. Come mai? E 'davvero semplice da controllare, che la respirazione grande e profonda viene eseguita utilizzando il torace o dei muscoli costali. Basta guardarsi intorno e osservare le persone con malattie croniche e problemi respiratori. Le loro parti più basse dei polmoni non ottengono nuova alimentazione dell'aria con più alto contenuto di ossigeno. Di conseguenza, l'ossigenazione del sangue arterioso diventa più piccolo rispetto alla norma.

La prossima cosa è, che tutti noi diminuiscono quantità di CO2 o anidride carbonica nel sangue arterioso. Questa sostanza è un vasodilatatore ed è essenziale per la consegna di ossigeno agli organi vitali (effetto Bohr). In verità, un paio di centinaia di studi recenti hanno dimostrato che l'iperventilazione RIDUCE cellule ossigenazione. Pertanto, il modello di respirazione inefficace traduce in cellule ipossia o mancanza di ossigeno. Tuttavia, lo sviluppo di quasi tutte le malattie croniche, come l'asma, CFS, cancro, malattie cardiache, diabete, artrite, problemi mentali, epilessia, insonnia, emicrania e molti altri si basa su ipossia.

Stesse conclusioni sono corrette per i modelli respiratori irregolari. Il problema di respirazione è di solito anche peggio. Disordinato modello di respirazione abbassa ulteriormente l'ossigenazione del sangue.

Se volete testare il vostro modello di respirazione e l'ossigenazione del corpo, provare la prova successiva.

Controlla la tua pausa di controllo
Subito dopo la tua espirazione automatica, pizzicare le narici con le dita e misurare la durata della vostra senza stress respiro attesa. Ricordate che un &'; s modello respiro seguendo questo esperimento deve essere sempre simile al loro modello di respiro prima della prova: nessun disagio in meno dopo il test è fatto.

Questo esperimento quantifica due valori respiratorie contemporaneamente. Innanzitutto, il risultato indica un contenuto di ossigeno in tessuti secondi. Inoltre, misura quanto grande e profonda del ritmo respiratorio individuo.

Quando il ritmo respiratorio è normale (in conformità con testi medici), la persona dovrebbe essere in grado di trattenere il respiro attesa finché 40 sec . Se la persona ha solo circa 20-25 secondi (come per la maggior parte dei soggetti normali in questi giorni), questa persona respira quasi il doppio della norma clinica.

Appartenente a uomini e donne con malattie croniche, il loro contenuto di ossigeno nei tessuti è ancora meno: meno di 15 s dal momento che queste persone respirano troppo pesante (troppo veloce e troppo profondo allo stesso tempo). Infatti, se avete amici malati e parenti, si può notare che quando sono ansimando (o hanno respirazione rumorosa durante il sonno), il loro stato di salute è peggiore. Oltre il 90% delle persone malate terminali muoiono in condizioni di grave iperventilazione, mentre il loro livello di ossigeno si avvicina gradualmente a zero corpo:. 5, 4, 3, 2 e 1 s solo corpo di ossigeno poco prima della morte

Questo problema di basso livello di ossigeno del corpo può essere risolto con cambiare il proprio modello di respirazione automatica: la persona deve imparare a respirare più lentamente e più facile (meno) con terapie collaudate, per esempio, la tecnica di respirazione Buteyko, dispositivo di respirazione Frolov, o stupefacente respirazione fai da te .. Dispositivo Hotel