Sei motivi You Have attacchi di ansia

Ora, ciò che provoca attacchi d'ansia in particolare? Non c'è una spiegazione semplice. Ognuno è unico nel suo genere e diverso. Qualcuno potrebbe essere innescato da parlare in pubblico. Qualcun altro può essere spinto oltre il bordo per parlare con i clienti al telefono. Che cosa provoca attacchi d'ansia possono cambiare da una persona in particolare a quello successivo

Ma elencate di seguito sono alcuni punti che si possono vedere più e più volte:.

* I timori — Se qualcuno è traumatizzata, in qualche modo, possono subire un attacco di panico quando essi sono posti in una posizione equivalente. “ Trauma &"; è un concetto molto allentato qui. Generalmente come un bambino, possiamo percepire molto run-of-the-mill cose in modi che ci spaventa drasticamente e possono causare noi di acquisire una paura intorno a quella circostanza. Traumi non devono coinvolgere, situazioni raccapriccianti straordinarie

* iperventilazione — Inspirare ed espirare in modo rapido e poco profondo lattine molte volte essere ciò che provoca attacchi d'ansia. Questo è perché questo tipo di respiro è spesso ciò che incontriamo all'inizio di un attacco di panico. Quindi, quando si inizia a iperventilazione, può produrre un attacco in piena regola in una reazione a catena

* Farmaci — I farmaci hanno un sacco di effetti indesiderati. Nel caso in cui non siete sicuri di quello che potrebbe essere o quanto i farmaci potrebbero interagire insieme, si potrebbe essere accidentalmente causando te stesso per ottenere l'ansia e panico episodi. Parla con un professionista medico e scoprire

* corredo genetico &mdash!; A volte abbiamo solo vengono distribuite una mano pessima dal pool genetico. Forse c'è una reputazione familiare di disturbi di panico e ansia? Questo può essere ciò che provoca attacchi d'ansia se ogni singolo altro fattore possibile sembra non avere senso per voi e lo stato delle cose

* Difficile Lifestyle — Quando qualcosa di estremo si svolge nella nostra vita possiamo trovare che otterremo costretto oltre la linea più veloce. Questo è riconosciuto per aver luogo quelli di voi che hanno ultimamente perso un caro amico o un familiare. Per quanto mi riguarda, ho scoperto che sarei stato più inclini ad attacchi di ansia quando stavo dando da fare per completare la mia tesi di master in scuola di specializzazione. Don &'; t prendere in troppa soda pop o altre fonti di bevande contenenti caffeina quando vi trovate in un luogo emotivamente impegnativo nella vita. Potrebbe scatenare un attacco di panico

* Ambiente — Il nostro ambiente ha un impatto enorme sulla nostra salute mentale. Molte persone semplicemente non possono sopportare di essere in un ambiente gravi, come il calore del forno-come di Phoenix, Az, l'aria pesante di New Orleans, o anche gli inverni deprimenti di Seattle. Altri ancora ritengono che sia nelle aree metropolitane imballati come San Francisco, Berlino, Madrid o può causare stress e ansia per loro.

Questo dovrebbe fornire un assaggio di ciò che provoca attacchi di ansia per te. Sarà sempre meglio parlare con un consulente affidabile o psicologo che consente di trovare ciò che fa sì che gli attacchi di panico. Esse potrebbero anche aiutare a trovare con una solida strategia per eliminare il problema e ottenere per Hotel  .;