Vivere Life Balance Fatica

Abbiamo tutti sentito il lamento collettivo, &'; La mia carriera non è più eccitante. I don &'; t sento eccitato di andare nel mio negozio o il mio ufficio. I don &'; t hanno anche l'entusiasmo per lo studente &'; s attività sportive al liceo. Mi piaceva essere coinvolti in quei giochi e dei play off. Che &'; s è accaduto a me &";

Il mercato della forza lavoro ha dimostrato a noi a livello nazionale, che questo fenomeno non accade solo al middle management, ma uniformemente ai più alti livelli di dirigenti aziendali. Gli individui sembrano a &'; sveglia &'; e essere assolutamente frustrato, stress eccessivo, e completamente disilluso con il modello di lavoro organizzativo. Molti hanno sudato per anni nel tentativo di dimostrare il loro valore. Alcuni hanno dovuto compilare per i colleghi manca un enorme statistica da licenziamenti divisionali. Di conseguenza, arriva un giorno in cui non possono più trovare compimento nel tapis roulant di lunghe ore o solo di essere l'ultimo superstite di una lunga serie di ridimensionamento. Aggiungete a questo le complessità della famiglia & la vita comunitaria, queste persone si sentono emotivamente vuoto per qualsiasi impegno. Abbiamo usato per associare il termine sopra questa condizione come lavoro burnout, ma a livello più profondo interno sappiamo che è l'equilibrio vita a fatica.

Secondo uno studio condotto dal Families and Work Institute, 1/3 dei dipendenti degli Stati Uniti sono cronicamente sovraccarichi di lavoro con circa la metà di essere oberati di lavoro nel mese passato. La nota azienda di CareerBuilder riporta, il lavoratore americano ha il tempo minimo di vacanza di ogni società sviluppata. Nel 2005, il 33 per cento dei lavoratori ha dichiarato di check-in con il quotidiano, mentre l'ufficio in vacanza. Quarantaquattro per cento delle mamme che lavorano ammessi alla preoccupazione per il lavoro, mentre a casa e un quarto ha dichiarato portando progetti a casa almeno un giorno alla settimana. Trenta-sette per cento di tutti i padri che lavorano ha dichiarato che prenderebbe in considerazione di prendere un altro lavoro con meno paga se ha offerto un migliore equilibrio tra lavoro e vita.
Equilibrio durata a fatica può influenzare il sistema immunitario ed è stato collegato a emicranie, disturbi digestivi, eczema , ipertensione e malattie cardiache. E, provoca continuo stress emotivo. Quali sono alcuni dei segni e sintomi di avere equilibrio vita a fatica?
? Siete più cinico, critico e sarcastico sul posto di lavoro?
? Avete perso la capacità di sperimentare la spontaneità?
? Ti sforzatevi nel mondo del lavoro e in grado di &'; t sembra iniziare una volta che &'; re ci
? Siete più irritabili e meno paziente con colleghi, clienti o la famiglia?
? Pensi che si faccia colpirono insormontabili sul lavoro che ti fa meno produttivo?
? Avete perso il sentimento di soddisfazione dai vostri successi, sentendo disillusione?
? Avete difficoltà a ridere di piccole imperfezioni nella vostra vita quotidiana?
? Hai partire self-medicating, utilizzando cibo, droghe o alcol per sentirsi meglio o per diventare insensibili?
? Le tue abitudini di sonno o appetito cambiato?
? Stai vivendo mal di testa, dolore cronico al collo o vari dolori muscolari?
Non ci sono soluzioni rapide a questo processo culminative. Tuttavia, uno di questi elementi può aiutare a controllare dove è possibile regolare la vostra routine quotidiana: Hotel • Analizzare i processi di lavoro per l'efficienza. Un individuo non può fare il lavoro di un intero reparto. Strumenti di organizzazione e il corretto funzionamento, se il suo nuovo software o di un miglioramento del flusso di lavoro, vi impedirà di essere sopraffatti e restituire alcuni ore preziose a voi per altre attività della vita Hotel • Rivalutare sia i vostri obiettivi professionali e personali. Potrebbe essere impegnati a progetti o obiettivi che non sono aggiornati con cui si vuole veramente avere successo ora. È possibile eliminare le attività meno recenti come ad esempio, il mercatino al centro della comunità, senza danneggiare la vostra immagine pubblica
• Muoviti. È don &'; t deve essere un maratoneta per avviare il corpo &'; s produzione di endorfine. . Provare a ballare la salsa, bowling, tai chi, o qualsiasi attività che inizia alleviare lo stress e può diminuire i vari dolori muscolari che avete
Se pensi di avere vita equilibrio a fatica, chiedetevi: Hotel • In caso di prendere in considerazione un cambiamento di carriera? Quali cambiamenti sarebbe questo richiederebbe il trasferimento o la separazione di famiglia per un periodo di tempo? Quali investimenti fare il necessario per rendere nel vostro stile di vita di lavoro per fare questo cambiamento una realtà e ottenere l'adempimento si ritiene di aver perso Hotel • Soffrite senso di colpa per &'; scoppiare &'; di accettato pratiche sociali nel perseguire una nuova direzione? Quali sarebbero i vantaggi e le conseguenze di questo, quando scoppia la famiglia &'; s 'ha accettato pratiche sociali o anche quelli della vostra fede Hotel • Come è possibile ridurre i vostri impegni in tutti gli ambiti in modo che ritorni un po 'di tempo a se stessi per la realizzazione personale? Può delegare alcune delle attività più anziani ad altre risorse, quali, gli stagisti corpo studente di college unione o estive Hotel • Che cosa trigger è possibile impostare per lei quando si &'; re in procinto di colpire il &'; sopraffatti &'; Tasto Hotel • Come si può mettere da parte 20-30 minuti al giorno per sentire i vostri pensieri e rinnovare la vostra calma interiore

“? Se si perde la speranza, in qualche modo si perde la vitalità che mantiene la vita in movimento, che si perde il coraggio di essere; e, quella qualità che consente di andare avanti a dispetto di tutto. E così oggi ho ancora un sogno e".
Martin Luther King, Jr.
.