Recensione libro: Ansia & Fobia cartella di lavoro

Questa recensione libro è parte di una serie che copre l'argomento di ansia. L'ansia è angoscia o disagio, spesso travolgente, della mente causata dalla paura di pericolo o la sfortuna. Ci sono molti modi terapeutici e psicologici per alleviare l'ansia e panico. Garrett Coan è la Guida Ufficiale di ansia

Ansia &
Fobia cartella di lavoro, da Edmund J. Bourne, è una risorsa preziosa per le persone interessate in ansia, ed è disponibile tramite Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrizione libro

Sin dalla sua prima edizione nel 1990, l'ansia e fobia cartella di lavoro ha venduto più di 600.000 copie. I suoi esercizi coinvolgenti e fogli di lavoro hanno aiutato milioni di lettori compiere progressi reali nel superare i problemi con disturbi d'ansia e fobici. La guida autorevole alle Risorse Auto-Aiuto in Salute Mentale (Norcross, et al., 2003) ha dato il libro il suo punteggio più alto e lodato come "una risorsa molto apprezzato e ampiamente conosciuto." Migliaia di salute mentale e medici raccomandano questo libro per i loro clienti e pazienti ogni anno. In poche parole, è il singolo più bella fonte di informazioni di auto-aiuto sul suo argomento disponibili ovunque.

Il testo di questa quarta edizione è stata completamente rivista e ampliata e comprende due nuovi capitoli: una discussione di condizioni fisiche che possono aggravare l'ansia e una panoramica dell'uso di pratica della consapevolezza nel trattamento del disturbo d'ansia generalizzato e alcune forme di disturbo ossessivo-compulsivo. Come nelle precedenti edizioni, il libro offre le informazioni più aggiornate sui farmaci, integratori naturali e strategie complementari che possono alleviare i sintomi di ansia. Le sezioni sul rilassamento, l'alimentazione, e l'esercizio fisico sono stati tutti aggiornati ed ampliati Hotel  .;