Perché lo stress è così male alla salute

Lo stress è una parte naturale della vita. In questi giorni ci sono molto pochi quelli che don &'; t si stressano sul denaro, l'economia, il mercato immobiliare, lavoro o anche la famiglia. I nostri corpi naturalmente reagiscono allo stress attraverso la pressione arteriosa, la frequenza cardiaca, la respirazione, la temperatura corporea e contrazioni muscolari. Ognuno si occupa di stress su diversi livelli e in modi diversi. Tuttavia, se non si è in grado di affrontare lo stress dal momento che può portare a stanchezza fisica e mentale

Non era &';. T fino alla 1930 &'; s che la parola stress è stato utilizzato per caratterizzare una condizione in cui una cause stressanti stimolo. Hans Selye, endocrinologo, ha visto una risposta fisiologica inadeguato alla domanda posta su un umano o animale. Prima coniando il termine stress è stata considerata una parte normale della funzione quotidiana e incontri che si traduce in tensione. Ora, noi sappiamo che lo stress gioca un ruolo importante nel fisico, emotivo e mentale.

Lo stress è definita come l'incapacità di rispondere in modo appropriato alle minacce emotivo o fisico se sono reali o immaginari. I segni di stress sono facilmente riconoscibili e possono presentarsi come sintomi cognitivi, comportamentali, emotivi o fisici. Pertanto, quando presentati con lo stress un &'; s comportamento complesso, l'atteggiamento e presenza può cambiare. Sintomi cognitivi, emotivi e comportamentali comprendono scarsa capacità di giudizio, outlook negativo, ansia, preoccupazione, sbalzi d'umore, irritabilità, agitazione, incapacità di rilassarsi, solitudine, isolamento, depressione, mancanza di concentrazione e distrazione. I sintomi fisici includono aumento della frequenza cardiaca, la respirazione, l'energia, la pressione sanguigna, il colesterolo e la produzione di sudore. Lo stress può anche causare sintomi fisici di dolori e dolori, diarrea, costipazione, nausea, vomito, vertigini, dolore toracico, disturbi di stomaco e mal di testa. Lo stress cronico che si verifica in un periodo di tempo più lungo costante può causare sia danni fisici e psicologici di una persona. Lo stress a lungo termine deprime il sistema immunitario lasciando suscettibili alle infezioni, le malattie e la malattia. Lo stress promuove l'accumulo di grasso viscerale, che è una delle principali cause di obesità. Stress cronico supplementare è stato collegato a ulcere, cancro, malattie cardiache, aumento focolai di psoriasi, depressione e diabete. Nei bambini che soffrono di stress cronico una prodezza di crescita dello sviluppo viene normalmente visto.

Lo stress è normalmente data una connotazione negativa, il che implica che è negativo. Tuttavia, molte persone dimenticano o don &'; t parlare bene lo stress. Quando Hans Selye scoperto lo stress, ha studiato tutti i tipi di stress e si rese conto che lo stress anche quando il suo bene è ancora uno stress comunque. Ha sviluppato eustress o stress buono e disagio o stress cattivo. Eustress è una condizione che migliora quelli funzione fisica o mentale come l'esercizio fisico, il matrimonio, avere un bambino o una promozione. Dove, come, angoscia è lo stress persistente che non si risolve attraverso di coping o adattamento, che può portare a sintomi di astinenza o ansia. La differenza tra il bene e il male lo stress si basa su un &'; s esperienze passate, le aspettative personali e le risorse per far fronte allo stress

Affrontare lo stress non è un compito facile.. Ognuno si adatta a sottolineare in modo diverso e alcune persone hanno un tempo più facile trattare con lo stress di altri. Il modo in cui il corpo reagisce a un fattore di stress è capito attraverso la Sindrome Generale di Adattamento (GAS), che descrive gli effetti dello stress sul corpo. A seconda dell'intensità e della durata del fattore stressante determinerà se lo stress è il termine acuta o cronica a breve a lungo termine. Al primo segno di stress corpi sottolineano risposta è in uno stato di allarme. Il corpo reagisce producendo adrenalina che provoca una risposta di lotta o fuga. Lotta o fuga è il corpo &'; s modo di preparare per combattere (fronte, adattare) oppure fuggire. La seconda fase di resistenza io allo stress. Se un fattore di stress persiste il corpo deve trovare un modo per affrontare lo stress. L'ente ha un modo di adattarsi al ceppo o richieste dell'ambiente circostante? Come affrontiamo con lo stress, il corpo &'; s risorse (nutrienti, enzimi, proteine, aminoacidi, vitamine, minerali) sono gradualmente esauriti. La fase finale è l'esaurimento in cui il corpo &'; s risorse sono completamente esauriti, con conseguente incapacità di funzionare normalmente. Debolezza, affaticamento calo di energia, incapacità di concentrarsi o pensare chiaramente sono tutti segni di esaurimento. Esaurimento a lungo termine può essere dannoso per la salute e quelli può manifestare la malattia. Anche se, queste fasi rappresentano un modello di come lo stress colpisce il corpo, lo stress può manifestarsi in modo diverso in ogni persona.

Non ci sono due persone rispondono al esattamente lo stesso fattore di stress nello stesso modo. Esperienza di vita e background sociale svolgono un ruolo nel determinare quelle capacità di far fronte allo stress. Risposte normali allo stress includono l'adattamento, affrontare, ansia e depressione. Meccanismi di adattamento includono la gestione dello stress. Gestione dello stress fornisce a privati ​​con le tecniche per gestire lo stress su base giornaliera. Imparare a gestire lo stress vi aiuterà a vivere una vita più felice, più sano Hotel  .;