50 modi per trovare Serenity (quando la serenità è l'ultima cosa sulla vostra mente!)

· Chiedetevi … "Sono troppo dura con me stessa?" Search · Chiedetevi … "Che cosa ho nella mia vita che io possa godere in questo momento?" Search · Chiedetevi … "Quanto è importante?" Search · Chiedetevi … "Quello è il mio istinto mi dice?" Search · Chiedetevi … "I miei obiettivi o aspettative realistiche?" Search · Chiedetevi … "Sto pensando di tutte le mie opzioni?" Search · Chiedetevi … "Cosa c'è in questa situazione che posso fare qualcosa?" Search · Chiedetevi … "Chi nella mia famiglia o di supporto cerchio mi può aiutare, adesso?" Search · Chiedetevi … "Cosa c'è in questa situazione che posso gestire?" Search · Chiedetevi … "Cosa posso cambiare il mio atteggiamento riguardo?" Search · Chiedetevi … "Ho molta voglia di fare questo?" Search · Chiedetevi … "Cosa deve essere fatto prima?" Search · Chiedete ai familiari di sostegno per il supporto Hotel · Fiducia che si sa che cosa è meglio per voi Hotel · Come sta la tua integrità? I vostri pensieri, sentimenti e azioni di corrispondenza? Se no, cosa si può fare al riguardo Hotel · Perdonare te stesso ... essere arrabbiato ferisce l'anima Hotel · Comprati ... alcuni fiori o inviarti una scheda Hotel ·!; Perdonare qualcuno ... essere arrabbiato utilizza un sacco di energia Hotel · La felicità è ... godendo quello che hai Hotel · Cambia negativo self-talk in affermazioni positive ... Sono ____________ Hotel · Dillo a qualcuno che si preoccupa di te ciò che ti dà fastidio Hotel · Chiamare un amico … per parlare o uscire per ________________ Hotel · Chiamare qualcuno ... per far loro sapere che si sta pensando a loro Hotel · Chiamare qualcuno ... Vai fuori a pranzo, per un caffè o per una passeggiata Hotel · Respiro ... prendere 3 respiri profondi. Tenerlo al conte di 3. Espira lentamente. Fare questo 2 volte o fino a calmarsi Hotel · Andare al cinema, concerto o giocare a Hotel · Chiamare un amico per il supporto Hotel · Trovare un posto tranquillo per leggere un libro Hotel · Prendi un ... massaggio, manicure o pedicure Hotel · Collegare ... Partecipa a un club o organizzazione. Volontariato in qualche modo Hotel · Fate una lista delle 10 cose che stai tollerando Hotel · Leggere un libro di 30 minuti Hotel · Scrivi una lista delle cose che sono grato per Hotel · Imparare a dire NO! (senza sentirsi in colpa!) Hotel · Non fare assolutamente nulla Hotel ·!; Sedere. Forse ascoltare musica piacevole con una tazza di vostra bevanda preferita Hotel · Affittare un film che fa ridere Hotel · Accelerare o rallentare. Solo tu sai che devi fare Hotel ·!; Ottenere abbastanza sonno ... fare un pisolino, se avete bisogno di Hotel · Esercizio ... andare a fare una passeggiata da soli o con qualcuno che ami. Fate quello che tipo di esercizio che si è disposti a fare Hotel · Trascorrere 30 minuti fare qualcosa che veramente godere Hotel · Acquistare qualcosa ... che si può permettere e vogliono Hotel · Fate qualcosa sul vostro "per completare" lista ... o iniziare una lista Hotel · Trovare un posto tranquillo ... andare in bagno e chiudere la porta se si deve! Chiudete gli occhi per qualche istante e pensare a qualcosa di positivo Hotel · Fare qualcosa di speciale per qualcun altro ... e non dire loro quello che hai fatto Hotel ·!; Disegna o il colore. Ricordate che i libri dei vostri figli appartengono a loro in modo da chiedere il permesso Hotel ·!; Meditare e pregare ... da soli o come parte di un gruppo Hotel · Ricorda ... qual è il mio scopo di vita è Hotel · Ricordate ... che nessuno è perfetto Hotel · Dire "no" agli altri spesso significa dire "sì" a voi!

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