5 motivi per cui si mettono sulla difensiva

Ti sei mai chiesto perché hai trovato così sulla difensiva? ME? DIFENSIVO? I &'; Non sono difensiva

Vedere! Hai trovato difensiva

I &';.. Quota ll con voi le ragioni principali per cui si ottiene difensiva e come si può sfruttare il vostro atteggiamento difensivo per accelerare la propria crescita personale

Quando si arriva difensiva e sento la necessità di giustificare se stessi, si deve sapere che si sono di fatto reagire al tuo ego. Essere difensiva significa che credi di avere qualcosa da proteggere. Spesso ciò che si sta cercando di proteggere è un'idea di te stesso - si vuole il controllo sulla vostra immagine.

Ci sono cinque ragioni per cui si ottiene difensivo:

1. Non si riesce a separare i popoli &'; opinioni dai fatti
Fortunatamente, per la maggior parte di noi, che viviamo in un mondo dove le persone sono libere di dire quello che vogliono. Ma in nessun modo si sono obbligati a coinvolgerli o reagire a quello che dicono. Né si dovrebbe cercare di controllare quello che stanno dicendo.

Ricordate che don &'; t voi sanno quasi come sapete voi stessi. Il loro giudizio di voi si basa sulla loro interpretazione personale e soggettiva di ciò che hanno osservato nel loro tempo limitato trascorso con voi. Così alcuni – se non molti - ipotesi hanno circa si sono tenuti a essere sbagliato.

Analizzare quanta verità ci sia in quello che stanno dicendo, ma don &'; t mettono sulla difensiva. Ripeti a te stesso: “ Che cosa quella persona sta dicendo è la loro opinione. Non è un dato di fatto e".

2. È don &'; t chiaramente separare la vostra identità dalle vostre convinzioni o idee
Ricordati che diventare mezzi di difesa che si ritiene consciamente o inconsciamente che hai qualcosa da proteggere. Ciò significa che è probabile che identifichi fortemente con alcune idee o credenze. Per questo motivo quando il vostro amico, fratello o collega di lavoro comincia a tremare queste credenze, si sente attaccato e prendere le cose personalmente. Tuttavia non sono le tue convinzioni!

Chiedetevi: “ Che credenza o idea mia sto cercando di proteggere qui &"; Cercate di capire il motivo per cui &'; re emotivamente avere problemi ad accettare il fatto che qualcuno sta sfidando questa credenza o idea. Utilizzare questa come un'opportunità per ottenere una migliore ad accettare le opinioni altrui e separare la vostra identità da quella credenza o idea. Ricordate che nessuno può farti del male senza il vostro consenso!

3. C'è del vero in ciò che si dice e che fa scattare il vostro atteggiamento difensivo
Nella maggior parte dei casi, si ottiene sulla difensiva semplicemente perché non c'è un briciolo di verità in quello che è stato detto e, beh, sentendo fa male. Si potrebbe anche essere perfettamente a conoscenza del fatto te stesso e sinceramente credo che tu sei ok con esso e anche scherzare su con i tuoi amici. Tuttavia, il fatto che si ottiene sulla difensiva ancora quando qualcuno porta in su significa che, in realtà, non è stato ancora pienamente accettato

Chiedetevi: “ Perché mi sento male ora.? Perché è che ho ancora sulla difensiva quando qualcuno mi dice qualcosa che io già so essere vero su di me?

Questa è una grande opportunità per voi per riflettere e costruire un po 'di auto-accettazione. Si noti che in molti casi, anche se vi è solo un frammento di verità in quello che è stato detto che innesca ancora le difese a calci in volta &';. Ve trova il grilletto, ulteriormente analizzare perché ti dà fastidio ancora.

4. che ci sia qualcosa di vero in ciò che si dice e che fa scattare il vostro atteggiamento difensivo.
A volte non è semplicemente nulla di vero in ciò che il vostro amico o un coniuge dice, ma si crede, spesso inconsciamente, che quello che dicono È vero e questo fa scattare il sistema di difesa missilistica.

Questo si verifica spesso nelle persone con convinzioni limitanti su se stessi, ad esempio, tendo a credere che io non sono generalmente abbastanza buono a cose e quindi mi sento un po 'in colpa se spendo un giorno intero senza lavorare o studiare. Credo che dovrei lavorare di più.

A causa di questa convinzione, se qualcuno mi dice che ho &'; m pigro avrei potuto ottenere difensiva, anche se non sono oggettivamente pigro. E 'semplicemente perché inconsciamente convinto che quello che sto facendo non è abbastanza buono e che dovevo lavorare di più. Mi comporto come se questa convinzione fosse vero

Chiedetevi:. &Ldquo; cosa c'è di vero in quello che ho &'; ve stato detto &";? In caso contrario, provare a vedere se c'è qualche convinzione di fondo su di te che ha attivato l'atteggiamento difensivo.

5. Si desidera la gente a vedere voi il modo di vedere se stessi
Che vi piaccia o no, la gente costantemente giudicare voi e per avere un'immagine di voi che potrebbe essere notevolmente rimosso dalla immagine che avete di voi stessi. Mi sono reso conto che quando sento il bisogno di giustificarmi, spesso è perché voglio che la gente mi veda il mio modo di vedere me stesso. Sento che don &'; t davvero sapere chi sono.

Tuttavia, ho anche capito che cercando di giustificare me stesso è in gran parte privo di senso ed è improbabile che cambiare la percezione delle persone hanno di me comunque. In realtà così facendo solo farmi sembrare insicuro ed eccessivamente sensibile. Le persone possono percepire me solo attraverso il proprio modello di realtà, comunque, quindi non c'è molto che posso davvero fare al riguardo.

Quindi l'unica cosa che possiamo fare è mostrare chi siamo attraverso le nostre azioni e permettere alle persone di formare un proprio giudizio. Come dice un vecchio proverbio “ le azioni sono più eloquenti delle parole e"

I &'; ve smesso di cercare di giustificare me stesso e, invece, ho semplicemente lasciate la gente mi vede come vogliono nel bene e nel male. Io so chi sono, se altre persone mi percepiscono in modo diverso bene che &'; s davvero il loro problema più della mia. Ricordate che le opinioni degli altri non sono sempre – in realtà spesso non &ndash sono; fattuale.

Per concludere, sempre sulla difensiva spesso significa che ci sono alcune cose di te che hai gia &'; t stato ancora in grado di accettare integralmente. Essa mostra anche che avete un desiderio di controllare gli altri e che si tende a basare la vostra autostima sulla strada altre persone che percepiscono.

L'unica persona che si può controllare è se stessi in modo perché non utilizzare queste situazioni in cui si ottiene difensiva feedback positivo per accelerare il proprio auto-scoperta e di crescita personale

Difesa ci mostra le aree di noi stessi che hanno bisogno di un po 'di lavoro in modo da utilizzare come bussola per la crescita Hotel  ?!;