Riconoscendo Dipendenze sottili

Quando pensiamo parola dipendenza di solito si pensa di quelli ovvi come il cibo, alcool, droghe, gioco d'azzardo, TV, la spesa, il lavoro, il sesso, ecc, ma molte persone non sono a conoscenza di più dipendenze sottili. Queste dipendenze sono spesso così segreta e pervasivo che sono invisibili per noi. Eppure queste dipendenze sottili possono avere un impatto negativo su di noi, sabotare i nostri rapporti professionali e /o personali e la nostra vita su una base quotidiana. Molte persone sono consapevoli del fatto che le dipendenze sono usati per evitare il dolore, e in un modo di medicare nostri sentimenti per funzionare in un modo che è all'interno del nostro livello di comfort. Il motivo per cui lo facciamo è perché è più facile fare andare via il dolore di quello che è quello di affrontare i sentimenti negativi o problemi a portata di mano. Questo non è il modo in cui la tua vita doveva essere! Si può imparare a vivere una vita più appagante, naturalmente, attraverso la modificazione del comportamento.

Si potrebbe desiderare di guardare onestamente dentro e vedere che cosa alcuni dei vostri dipendenze segrete sono. Sei dipendenti di incolpare gli altri per i tuoi sentimenti infelici? Sei dipendenti di un rapporto che ha fatto il suo corso, ma si è ancora in esso? Usi rabbia o lacrime, cercando di rendere gli altri responsabili per voi? Sei dipendenti di malattia come un modo per evitare la responsabilità personale per te stesso? Siete più concentrati sul tentativo di controllare il modo in cui gli altri si sentono su di te quello che sei nel prendersi cura dei vostri sentimenti? Quanto del vostro tempo è speso a fantasticare su ciò che si vuole dire agli altri o come si desidera la vita era invece di essere effettivamente responsabile per te stesso? Con quale frequenza si spiega e difendersi piuttosto che essere aperti ad imparare? Quante volte vi arrabbiate o ritirare per evitare di trattare con la vostra situazione attuale? Stai facendo le cose che sono abituali con il tuo corpo e le emozioni o che non sono che consente di essere in buona salute? È il vostro pensiero dipendenza? Avete schemi di pensiero ripetitivi?

Per capire se si dispone di una dipendenza, è necessario prestare attenzione ai vostri processi di pensiero che creano i vostri modelli comportamentali su base giornaliera, per vedere se sono motivati ​​da emozioni nonostante le conseguenze negative. Quando la logica viene sostituito con rabbia (con o senza giustificazione), il risultato è la perdita del proprio benessere. Qualsiasi comportamento che è al di fuori di essere responsabili delle vostre azioni, prendersi cura di sé, e di essere aperto a conoscere se stessi e gli altri, è coinvolgente in natura. Tutti i comportamenti di dipendenza sono tentativi di controllare e reprimere, piuttosto che imparare, governa tutto ciò che facciamo. Se siete sempre difendendo, spiegando, resistendo, e il ritiro dalle decisioni e situazioni, poi tutte le vostre azioni sono tentativi di ottenere l'approvazione e /o evitare il dolore. Date un'occhiata a se reagire o rispondere agli altri. Quando rispondiamo stiamo prendendo la responsabilità delle nostre situazioni, invece di reagire con emotive schemi di pensiero ripetitivi che non ci servono.

Per guarire è necessario sentire e diventare consapevoli delle vostre dipendenze, che è l'inizio della imparando a liberarli dalla tua vita. Abbracciate la vostra vita il modo in cui è stato concepito per essere e trattare con le vostre dipendenze, non importa quanto pervasivo sono stati. È possibile raggiungere il vostro pieno potenziale e vivere una vita sana amorevole, senza paura quando si è in grado di rilasciare tutto ciò che è stato negativamente controlla la tua vita e la vita degli altri che sono in esso. Modifica i tuoi pensieri - ti cambia la vita. Per citare uno dei miei autori preferiti, James Allen, "Le tue circostanze possono essere congeniale, ma non potranno rimanere a lungo, quindi se si percepisce un ideale e si sforzano di raggiungere." Search.