Ciò che vi affligge siamo?

"Sovrappeso e obesità sono associati a malattie cardiache, alcuni tipi di cancro, diabete di tipo 2, l'ictus, l'artrite, problemi respiratori e disturbi psicologici, come la depressione", secondo il Surgeon General. I numeri sono impressionanti quando si tratta di il costo economico dell'obesità (BMI-25) che era $ 117.000.000.000 a partire dal 2000, che colpisce il 61% della popolazione e che attraversa tutti i generi, razze e le età, con il più drammatico aumento negli anni dell'adolescenza su negli ultimi 20 anni. Penso che sia difficile concepire l'enormità del problema, quando si sente così spesso nei media mainstream su anoressia e bulimia, è scioccante per rendersi conto che tanti sono affetti da obesità in questa grande nazione, mentre molte altre nazioni si trovano ad affrontare la fame o starvation.None di questi sono buoni per avere problemi, ma mi sembra che $ 117.000.000.000 sarebbe andare un lungo cammino verso la soluzione nessuno di loro!

sovrappeso e l'obesità è un fatto molto grave e che mi ha fatto pensare su quello che forse potrebbe essere alla radice del problema. E mi venne in mente che il problema sembra essersi intensificato in diretta correlazione con l'aumento del consumo di fast food da un'intera generazione, in relazione alla crescita delle donne al di fuori della casa di lavoro e che non hanno il tempo di preparare pasti nutrienti .... .Tuttavia, non voglio dire a più di semplificare. Ci sono molti fattori che contribuiscono al problema, un po 'possiamo controllare e altri, non possiamo.

Concentriamoci su ciò che possiamo controllare e adottare un approccio proattivo per cercare di gestire la nostra alimentazione e che delle persone per le quali abbiamo responsibility.Teach nostri figli non solo di fare scelte alimentari più sane, ma il rispetto per il cibo come un bene prezioso che non deve essere sprecato, abbuffati in ma sicuramente una fonte di divertimento. Insegnate loro la soddisfazione di preparare e condividere i pasti, lo shopping, la corretta conservazione degli alimenti, di inventario fornisce dispensa e mantenere una lista di ciò che deve essere replaced.These sono ottimi posti di lavoro per i giovani e possono aiutare i genitori che lavorano fuori tremendamente.

Abbiamo bisogno di tornare alle origini e risparmiare troppo! Mangiare per la salute e wellness.Don't tagliare tutto ciò che fuori, appena tagliato. Tenere traccia di ciò che si mangia. Spendere più calorie nel bel mezzo della giornata, e mangiare leggero la sera. Non tenere salato, zuccherato, oleose, spuntini amidacei che sono facili da prendere nella vostra casa. Potrai rallentare se si deve attendere che un pasto viene cucinato in realtà prima di maiale fuori! Ma sarà rendere la vostra casa odore buono ed essere più appagante alla fine. Abbiamo bisogno di curare ciò che ci affligge in questo paese e che possiamo fare it.I pensare che siamo "collettivamente depresso" e prendere la comodità dal cibo, ma alla fine noi paghiamo per che in termini di nostra salute e passiamo cattive abitudini sui nostri figli. Torniamo sulla strada per la salute Hotel  .;