È lo stress che ti fa grasso?

Quando vi mettete a dieta si può essere insediano per fallimento fin dall'inizio.

Che cosa !!?

E 'vero. Le diete sono stressanti. Lo stress provoca ormoni per essere rilasciato che avviare una reazione a catena intera di problemi alimentari per un sacco di gente. È per questo che la perdita di peso con l'ipnosi è così
potente: cambiare il vostro comportamento e il vostro peso comincerà a sciogliersi voi

Sotto stress, molte persone mangiano per il sollievo, che, purtroppo, dura solo il tempo. come ultimo morso. I problemi saranno improvvisamente riapparire. La realtà è, che non è mai andato via. I sentimenti inevitabili di essere un fallimento impostato in. Non solo non avete risolto i vostri problemi, è stato creato un nuovo, proprio lì intorno alla vita.

La soluzione?

Trova strumenti, oltre una forchetta per attaccare angoscia emotiva. Nel tempo necessario a foraggio per il quick-fix cibo preferito, è possibile adottare misure per rompere il ciclo, vincere lo stress, eliminare mangiare emotivo e sì, infine, goccia che l'eccesso di peso per bene senza nemmeno provarci.

Voglie di cibo, in particolare per i mangiatori emotivi, significa che si desidera qualcosa di diverso. Potrebbe essere stimolo creativo, compagnia, o più soddisfazione nella vita. Quali sono i trigger alimentari? La noia, frustrazione e solitudine? Una volta a capire qual è il vero problema è youhave una grande occasione per modificare il comportamento. Ecco come capirlo e "nutrire" il problema reale.

1. Tenere un diario alimentare.
Ogni volta che si raggiunge per il cibo, scrivere ciò che si mangia e come ti sentivi. Modelli emergeranno. Una volta riconosciuto il modello si è su un percorso per iniziare a rompere.

2. Negozio per alcuni nuovi "stimolanti." Come si fa a mangiare quando ti annoi? Tempo di fare una nuova lista "della spesa": acquistare a buon mercato, le cose accessibili come libri, CD e nastri o DVD dei film preferiti che forniscono l'ascensore emotivo che state cercando da cibo. Tenere a portata di mano, e si rivolgono a loro quando sei giù.

3. Chiamate il vostro migliore amico. Come si fa a mangiare di fuggire sentimenti dolorosi? Effettuare una connessione umana invece di mangiare. Chiamata someonewho ti fa sentire bene. qualcuno che ti fa sentire bene.

4. Creare nuove abitudini.
Trovare un hobby. Quando sei assorto in qualcosa che si ama, si dimentica tutto di mangiare, soprattutto se sei attivo. Innamorarsi di una attività come camminare o andare in bicicletta è ancora meglio.

5. Dirigetevi verso i vostri sogni.
Spostandosi verso gli obiettivi, un piccolo passo alla volta è soddisfacente. Con l'assunzione di un semplice, piccolo passo in avanti i sentimenti di empowerment e di realizzazione di fornire una soddisfazione inebriante che inizia un ciclo di soddisfazione e per molti, la soddisfazione senza cibo.

6. Trova nuovi premi.
Come la maggior parte delle persone, probabilmente mangia per celebrare la felicità troppo. Trova nuovi, premi prezzi accessibili, come orecchini o biglietti per uno spettacolo o un film.

Uno dei modi più efficaci per perdere peso è quello di cambiare i vostri comportamenti attraverso l'ipnosi. Clicca qui per iscriverti alla nostra libera perdita di peso ipnosi “ Mini-Corso &"; a http://www.markpatrickmedia.com/21.html
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