*** È importante per voi di essere in buona salute?

Quanto è importante la vostra salute fisica a voi?

Naturalmente, la maggior parte delle persone dicono che vogliono davvero essere in buona salute, ma che cosa siete disposti a fare per essere in buona salute? E che cosa siete disposti a NON FARE per essere sani? In altre parole, ciò che è più importante per voi di essere in buona salute

è più importante:?

• Eat fast food, o confezionati, cibi congelati e trasformati, che prendere il tempo per cucinare pasti sani con ingredienti freschi e biologici sani

•? spendere soldi per i vestiti e giocattoli e altro "roba" che sul fresco, organico, cibo sano

•? Andare insieme a ciò che gli altri dicono di ciò che crea salute piuttosto che prendere il tempo di fare il proprio apprendimento

•? dormire, guardare la TV, giocare ai videogiochi, gioco d'azzardo, il lavoro, rimanere al telefono, costantemente testo o fare altre attività di dipendenza piuttosto che fare esercizio

•? Prendere farmaci per l'ansia, la depressione o insonnia, piuttosto che imparare a prendere la responsabilità per i tuoi sentimenti

•? Girare a dipendenze sostanza piuttosto che assumersi la responsabilità per i tuoi sentimenti? Continuare ad agire addictively con l'alcol, le sigarette, zucchero, caffeina, o farmaci piuttosto che imparare a prendersi cura amorevole di te stesso

•? Neglect vostra pratica spirituale, piuttosto che prendere il tempo per creare la pace interiore

•? ? Be "uno della banda" e mangiare come tutti gli altri è mangiare, bere come tutti gli altri, o si drogano come tutti gli altri, piuttosto che sostenere la propria salute
Come stai razionalizzare le vostre scelte non salutari
?

• non ho il tempo

•. non credo che il cibo ha molto a che fare con la salute Hotel .
• Così e così fumato tutta la sua vita e non ha mai avuto il cancro ai polmoni

•. perché preoccuparsi? I miei geni sono contro di me

•. io andare in giro a quando ho un po 'di tempo

•. Il cibo è l'unica ricompensa che ho. Io non mi arrendo dolci e altri cosiddetti "junk food" search

•. sono ancora giovane. Non devo preoccupare per anni

•. ho troppo dolore nella mia vita, e io non sarà in grado di gestire la cosa se ottengo dalla droga o rinunciare alla mia dipendenza

•. Che senso nel vivere se non posso fare quello che voglio

•? . non avrà nessun amico, se non faccio quello che fanno
La domanda da porsi è: "Come voglio vivere i miei anni più tardi Voglio essere vitale, lucidi? ed energico come tutta la mia vita, o voglio soffrire di cancro, malattie cardiache, artrite e altre malattie degenerative? "search

Mentre ci sono molti fattori che influenzano la nostra salute, come la genetica, il ambiente, incidenti e traumi dall'infanzia, ognuno di noi hanno molto potere di creare la salute quando è importante per noi.

Se la salute è molto importante per voi, allora vi incoraggio a cominciare ad assumersi la responsabilità per se stessi in tre aree principali:

• Il cibo Hotel • Esercizio Hotel • stato d'animo
Tutti e tre sono ugualmente importanti e si influenzano a vicenda. Se si sta giudicando se stessi e ignorando i vostri sentimenti, allora la vostra auto-abbandono sarà creare tensioni nel vostro corpo. Quando andiamo in stress, il corpo entra in lotta o alla fuga, il che significa che il sangue lascia il cervello e gli organi e va tra le braccia e le gambe per la lotta o fuga. Quando questo accade spesso, il sistema immunitario è compromesso, lasciando aperto per la malattia. Inoltre, lo stress può portare ad agire addictively nel tentativo di alleviare esso, promuovendo ulteriormente cattive condizioni di salute. Esercizio non solo aiuta il vostro stato d'animo, che aiuta anche la funzione del corpo. Cibo scadente colpisce il tuo stato d'animo e la vostra energia, il che rende più difficile l'esercizio e creare la pace interiore.

Oggi, chiedetevi: "Come importante è la mia salute a me?" Poi essere onesti con voi stessi. Se non siete disposti a prendere amorevole cura di voi stessi in tutte e tre le aree, quindi è necessario accettare che la salute non è così importante per voi Hotel  .;