Sei Codependent?

Ti chiedi se sei Codependent? Ti sacrifichi regolarmente le tue opinioni, ha bisogno o vuole, e poi senti risentimento? Ti senti in colpa a dire di no e risentita quando don &'; t? Stai controllati da, o si tenta di controllare qualcun altro, che i vostri pensieri e sentimenti ruotano attorno, come nella canzone di Barry Manilow, “ I &'; m contento quando &'; re contento, triste quando &'; re triste &"; Hai paura di parlare in su? Il risentimento, senso di colpa, di controllo, e la paura sono le caratteristiche di codipendenza, un termine usato una volta sola per descrivere l'attivatore di un alcolizzato è ora più in generale applicata alla dipendenza malsana.

Melody Beattie in Codependent No More, descrive un codipendente come:. “ Una persona che ha lasciare che qualcun altro &'; s comportamento influenzare lui o di lei, ed è ossessionato con il controllo di altre persone &'; s comportamento &"; John Bradshaw, autore di Guarigione della vergogna che vi lega, dice, e" interiorizzato la vergogna è il cuore di codipendenza &"; Esperto e autore di numerosi libri, Earnie Larsen definisce come: “ autolesionista, comportamenti o difetti di carattere che si traducono in capacità diminuita di avviare o partecipare a, relazioni d'amore &" imparato;. Nel fronte Codependence, Pia Melody scrive, “ due aree principali di una persona &'; s vita riflettono codipendenza: il rapporto con se stessi e con gli altri e rapporto".

I semi di codipendenza sono nell'infanzia, quando un bambino ha altra scelta che accogliere un genitore che sta controllando, egoista, depresso, dipendente, o abusivo. Questi bambini don &'; la t ha la sensazione che il loro desideri o bisogni materia. La famiglia può essere uno di dipendenza o negligenza, dove i bambini assumono responsabilità genitoriali e perdono il contatto con se stessi nel processo. D'altra parte, una famiglia può sembrare perfetto. I genitori danno ai loro figli il meglio di tutto, ma si aspettano la perfezione o aderiscono a regole rigide e credenze, senza lasciare spazio per l'individualità e l'espressione di sé a fiorire.

Codependents solito fare tutto il dare nei rapporti. La cura e aiutare gli altri va bene, ma se si &'; s a scapito di se stessi, o se don &'; t credere che avete una scelta – che sarebbe egoista non o &'; d rischiano di perdere il rapporto - poi cura presa è non solo un comportamento, &'; s una identità e fonte di autostima. Alice ha un cuore grande e una serie di relazioni fallite. Quando le piace un uomo, dà più di quanto riceve. Lei l'aiuta loro con qualunque sia il loro problema. Gli uomini la prendono per scontata o si sentono soffocati, e alla fine se ne vanno.

Codependents imparano nell'infanzia per sintonizzarsi con i bisogni e stati d'animo di un genitore, tanto che di solito don &'; t sanno quello che vogliono o hanno bisogno. Altri &'; bisogni, desideri, e la definizione di realtà hanno la precedenza su loro. A volte, essi don &'; t sa nemmeno che cosa pensano o si sentono e hanno difficoltà a descrivere se stessi. Quando è stato chiesto, si spostano a parlare di membri della famiglia o il loro lavoro

Una conversazione codipendente suona come questo:

Lui:. &Ldquo; Dove ti piacerebbe mangiare &";
Lei? : “ Che cosa ti senti come &";
Lui: “ Qualunque cosa tu voglia &";
Lei:. “ Ti senti come il cinese &";
Lui: “ Non si? Volete italiano &";

Si ottiene l'immagine. Né persona sarà far valere una posizione. Nessuno si assumerà la responsabilità per una scelta. Forse, uno doesn &'; t desidera cenare fuori e preferiscono guardare un programma televisivo, ma doesn &'; t vuole deludere l'altro, o si vergogna di ammettere che il can &'; t permetterselo. Altre volte, né sa quello che vuole. A volte, un argomento inizia. E &'; s impossibile da risolvere problemi o compromessi se don &'; t prendere una posizione. Problemi e sentimenti vengono evitati, problemi don &'; t si risolvono, e il risentimento costruisce

Codependents spesso diventano ossessionati con un'altra persona.. I loro pensieri, le motivazioni e le azioni cominciano a ruotare intorno a qualcun altro al posto dei propri sentimenti e obiettivi. Cindy era preoccupato per Nick &'; s salute. Ha supervisionato la sua dieta, ha gestito il marketing e gli diede articoli di nutrizione, ignari ai propri problemi di salute.

Codependents può tentare di controllare gli altri &'; sentimenti e le reazioni con regali o adulazione, come e" imburrare up &"; di essere amato, per ottenere ciò che vogliono, o per mantenere la pace. Danno con un'aspettativa, e quando &'; s non soddisfatta, non sono solo male, ma anche pieno di risentimento e si sentono dovuto. Dare sano è per la pura gioia di esso

Perché i loro confini weren &';. T rispettato come i bambini, Codependents don &'; t impostare i limiti funzionali con se stessi e gli altri. Essi possono essere eccessivamente investito in un altro &'; s problema o lunghe ore di lavoro sul posto di lavoro a scapito della loro famiglia o se stessi. Non hanno mai dire di no. Essi possono essere stati insegnato che &'; s egoista o “ anticristiano &"; per affermare la loro volontà, e don &'; t preavviso che qualcun altro doesn &';. t mente usando il loro tempo e risorse

Jane era un paesaggista compiuto, ma underbid suoi progetti e ha trascorso molte ore non compensate con i clienti che gabbed via o cambiato idea. Lei era sempre in esecuzione dietro, e risentito che si sentiva continuamente tirato dai suoi clienti &'; richieste. Per lei, la carica di più e confini impostazione era impensabile

In un'organizzazione, un co-dipendente lavora di più per meno e può essere il “. Andare a &"; persona che &'; ll prendere le assegnazioni indesiderate. Un altro è un martire a casa, non per chiedere aiuto e mai badare i propri bisogni per il riposo e il ringiovanimento. Entrambi ottenere soddisfazione nell'essere necessario e invocata, ma alla fine ad un prezzo. Queste donne credono di won &'; t essere valutati se don &'; t fare lavoro extra. Sotto temono di perdere un cliente, lavoro, o un rapporto.

A volte, un partner appare più bisognosi e dipendenti, perché lui o lei è possessivo, geloso, chiamate spesso, o costantemente cerca di rassicurazione e attenzione. Tuttavia, l'altro partner è anche co-dipendente, consentendo lui o lei stessa di essere controllato da queste richieste irragionevoli.

bassa stima di sé è caratteristico di codipendenza. Esperienze infantili e messaggi imprimono sentimenti di essere amabile o indegni. Codependents sono duri su se stessi. Spingono e giudicano se stessi, e spesso sono alte un rendimento e perfezionisti. Questo li mette contro di essere in un rapporto abusivo o quella in cui le loro esigenze non sono soddisfatte. Essi &'; ll tollerano ancora pur essendo attraente, intelligente, di successo o sul posto di lavoro, perché sotto credono don &'; t meritano di meglio

Il primo passo per il cambiamento è la consapevolezza.. Partecipare a un gruppo o 12-passo del programma è efficace, perché &'; s importante condividere, ottenere un feedback, e ascolta gli altri &'; lotte e successi. Terapia o una classe assertività può aiutare a identificare i bisogni e sentimenti, e di provare nuovi comportamenti. E &'; s difficile da cambiare da soli, perché &'; s difficile vedere fuori il proprio modo di pensare, e &'; ll bisogno di sostegno quando rischiare nuovi comportamenti che creano il senso di colpa e l'ansia. I rischi sono la pena. You &'; re vale la pena. Riprenditi te!

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