Co-dipendenza: una mezza pagnotta di auto

Il termine 'co-dipendenza' è stato inizialmente utilizzato per descrivere una persona che era dipendente da un'altra persona che era un alcolizzato, o dipendenti da un'altra sostanza. Nel corso del tempo, si è scoperto che il co-dipendenti hanno caratteristiche comuni che non hanno nulla a che fare con le dipendenze sostanza.

Attualmente, co-dipendenza è stato definito come un modello di affidarsi a persone al di fuori di noi stessi per definire noi e il nostro valore. Quel modo di essere è anche conosciuto come "riferimento esterno." A volte questa dinamica è espresso dalla frase "altro diretto", che significa guidato in comportamento i valori e le aspettative degli altri.

Così che cosa esternamente /referenziate internamente media?

Quando riferimenti esterni, crediamo che la idea che l'autostima, la pena, la felicità e il dolore provengono da persone e cose al di fuori di noi stessi. Le persone che fanno riferimento più internamente credono che il dolore e la gioia, l'autostima e autostima vengono da dentro di noi.

Nel mondo co-dipendente, 3 false credenze comuni sono:

Il mio valore e lovability sono definiti fuori di me
I miei sentimenti, sia il dolore e la gioia, provengono da fuori di me e
Non riesco a gestire la perdita di amore

Immaginate come sarebbe se si dovesse sedere per tre ore in una sedia, senza leggere, guardare la TV, parlare al telefono, assolutamente senza distrazioni esterne. Si avrebbe solo i propri pensieri. Come vi sentireste in quel periodo? Quando le persone fanno questo esperimento, diventa chiaro che tutti i sentimenti vengono da dentro, non dall'esterno. I sentimenti provengono dai nostri pensieri, e il significato che fanno dei pensieri.

Perché è un sistema di co-dipendente "mezza pagnotta di sé"?

Bloccato in modelli di co-dipendenza, non si è in grado di abbracciare costantemente entrambe le metà di uno spettro di prendersi cura di: 1) il proprio sé e 2) l'altra persona. Sia il sé o l'altra persona è al centro di comportamenti di cura. Ognuno presenta un comportamento co-dipendente, a volte. Ma il grado di stuckness in una metà del pagnotta o l'altro può portare a dolore enorme e solitudine in qualsiasi mezzo uno è bloccato.

La persona co-dipendente può sentire forte empatia per un altro, ma respingere o non essere a conoscenza dei suoi sentimenti e bisogni. Questo è il "custode" o posizione empatica. Il custode può prendere cura dei suoi /propri bisogni solo quando da soli o malati, o in una sorta di stato di emergenza. Un custode convinzione è, "I tuoi bisogni e sentimenti sono più importanti della mia."

L'altra posizione è il "beneficiario" o la posizione narcisistica in cui la persona ha empatia per le sue /suoi propri sentimenti e bisogni, ma Rigetta o non è a conoscenza dell'altra persona del. Un acquirente convinzione è, "I miei bisogni dovrebbero essere più importante per te della tua."

Quando due persone co-dipendenti si riuniscono, creano un sistema di co-dipendente. Di solito si tratta di una persona in posizione beneficiario, l'altro nel ruolo custode.

modelli di controllo

In ogni posizione, si dipende l'altra persona, e tenta di ottenere ciò che vogliono e hanno bisogno per controllare i comportamenti. Alcuni dei comportamenti di controllo sono facilmente visibili - palese. Alcuni esempi di comportamento controllante manifesto sono: criticano, a giudicare, fare paragoni, il sarcasmo, urlando, il broncio, e ammalarsi, mentendo, minaccioso, conferenze

Altri comportamenti di controllo sono segrete - più nascosti.. Alcuni esempi di comportamenti di controllo sono evidenti: essere "bello" quando non voglia, fare regali con stringhe allegate, dando in, rinunciando, percorrendo, persone gradevoli, salvataggio, censurando quello che dici quello che vuoi e sentire.

Diventare cibo intero

Per ogni persona a diventare insieme e godere della loro piena pagnotta di cappa persona il custode deve sviluppare sano narcisismo e il beneficiario deve sviluppare empatia per gli altri. Vedo la crescita di Totalità accadendo ogni giorno Hotel  .;