*** Le strategie di smettere di combattere e Start Amare durante le vacanze

Sei stanco di sentirsi stressati e arrabbiato durante le vacanze? Vuoi questo periodo speciale dell'anno per essere pieno di pace e di gioia? Vuoi per una stagione vacanza senza lotta con i vostri cari? Fai la tua volontà di Natale si avvera seguendo queste semplici linee guida che si trasformerà le vostre vacanze da tesa e stressante per pacifica e amorevole:

1. Scrivete il vostro ricorrente, al solito, e combatte prevedibili sulle vacanze. Ad esempio, “ La mamma mi vuole sempre venire a casa sua prima e si arrabbia se andiamo ai miei suoceri &'; casa prima di lei &";.

2. Scrivete il vostro solito, risposta prevedibile. Ad esempio, “ cerco sempre di compiacere la mia mamma e suoceri, e finisco per sentirsi arrabbiato e risentita. Io a volte don &'; t voglio andare a casa o &";.

esprimere i propri sentimenti in forma scritta consente di risolvere problemi in modo più efficace. Scrivere ciò che accade ogni anno con mamma e come ti fa sentire, ti permette di vedere la gravità del problema e come li interessa emotivamente. Si rompe il “ Mom scenario &"; che i cicli continuamente nella tua testa spostando dalla testa-a-carta, che consente di avere un quadro più chiaro di ciò che si vuole e ciò che si don &'; t desidera, in modo da poter prendere le misure necessarie per risolvere il problema e ripristinare l'armonia in il tuo rapporto con tua madre.

3. Piuttosto che soffermarsi sul risentimento per quanto riguarda la vostra Mamma &'; s pazzia sull'ordine di apparizione o tuoi suoceri &'; inflessibilità, pensare l'amore, apprezzamento, e la gratitudine che provi per loro senza pensare il loro comportamento che fa impazzire.

4. Prima arrivano le vacanze, prendere una decisione in questo momento, ricordare due cose: 1) Quando si tratta di tua madre o suoceri, don &'; t reagiscono come fai sempre. Quando si sente il vecchio risentimento popping up, respira subito nel tuo cuore e pensare al vostro amore per loro, o chiunque o qualsiasi altra cosa che porta l'amore nel tuo cuore … il vostro cane, un bel tramonto o canzone preferita. Continuare a respirare e pensare a questo amore, e presto vi sentirete nel vostro cuore. 2) Dopo aver &'; ve sentito l'amore nel tuo cuore e sono più tranquillo e calmo, poi parlare con la vostra famiglia. A questo punto, con un sentimento di amore e compassione per te e loro, &'; ll essere in grado di relazionarsi con la tua famiglia e non reagire ai trigger dalle vacanze passate. Questo aiuta la tua famiglia lasciò andare i loro abituali risposte argomentativi, perché &'; ve lasciare andare la vostra. Ci vuole solo una persona da un'intera famiglia per iniziare un cambiamento di comportamento.

5. Ricordate che il vostro obiettivo sia questa stagione di festa da Free Fight-. Tuttavia, se questo è difficile e si &'; re incapace di provare amore nei lanci di una conversazione o di una situazione di tensione, provare avvicinandosi vostro familiare in un modo diverso. Impostare un intenzione che si desidera che la conversazione per finire con ogni sentimento interessati ascoltato e più connesso. Don &'; t maschera i tuoi sentimenti, ma don &'; t Clobber persone con loro neanche. Se tua mamma ti sta facendo impazzire, è dire, “ devo essere onesto con te, mamma, ho davvero don &'; t vogliono sentir parlare di me venire a casa tua prima di quest'anno. Mi mette in una cattiva posizione con tutti, soprattutto me stesso. Diamo &'; s parlare invece di come possiamo rendere questa vacanza divertente e piacevole per tutti. Ricorda che &'; re famiglia, e noi vogliamo essere insieme relativo …. Non combattere &"; L'idea principale si &'; re ora ottenere attraverso è che si vuole sentire amorevole ai vostri cari, a fronte di sprecare prezioso tempo a discutere.

Questa stagione di festa, decide di Be Here Now … esso &'; s quest'anno, non l'anno scorso. Con il pensiero e lo sforzo, avete la possibilità di modificare alcuni vecchi schemi e comportamenti che haven &'; la t ha lavorato in passato. Fare uno sforzo cosciente per fare qualcosa di diverso quest'anno che rinnova l'amore e gentilezza, piuttosto che rabbia e ostilità. Studi recenti indicano che, venendo da un luogo d'amore nel tuo cuore, il sistema immunitario è rafforzato, facilitando un corpo più forte che è meglio attrezzata per combattere le malattie. Combattere semplicemente ti rende debole e malata, ma amare ti rende forte e sano. Così inizia oggi. Prendere una decisione dal vostro cuore e non la testa, a praticare l'amore … e guardare i vostri desideri di Natale si avvera Hotel  .;