Come si fa a affrontare il conflitto?

E 'interessante notare le reazioni di persone diverse quando si tratta di situazioni che coinvolgono il conflitto. Alcune persone si comportano con tenacia come un Jack Russell, abbaiare e abbaiare forte e rifiutando di marcia indietro; in corso l'offensiva sembra essere inbred nella loro natura. Di altri rispondono più come un King Charles spaniel, curling in un angolo e guardandosi intorno con occhi spalancati, sperando contro ogni speranza che la pace tornerà prima troppo a lungo; essi hanno il carattere innato del pacifista e attendere che la possibilità si pone a leccare la mano e la speranza per una carezza delicata in cambio.

Ci sono molte variazioni di temperamento lungo questa scala. E 'un fatto innegabile che alcuni sono meglio attrezzati per affrontare i conflitti di altri. Ma il cane che abbaia più forte non sempre vince. A volte funziona, naturalmente; si spaventerà alcune creature più timidi off e inviare loro running back a loro angolo. A volte la loro abbaiare e nipping alle calcagna li possono ottenere nei guai. Che cosa possono pensare come azione difensiva è più probabilità di essere vissuta da un altro come offensivo.

La migliore reazione in tali circostanze è più spesso per sopportare la tua terra e curare che altro come si vorrebbe essere trattati. Con questo voglio dire che, per rispondere in modo educato e rispettoso, non importa quanto maleducato o scortese che altra persona, di solito vincere alla fine della giornata. Ciò che va tondo viene intorno, ma non hai bisogno di alzare la voce o Yap più forte. Questa è una situazione in cui il detto "se non puoi batterli poi unirsi a loro" semplicemente non funziona.

Purtroppo questo è ciò che accade spesso. E 'fin troppo facile farsi trascinare in situazione e reagire, mentre la mente emotiva e primitivo è in controllo. Quando si è sconvolto da qualcosa che il vostro cervello emotivo non prendere il sopravvento. Il cervello risponde a una minaccia percepita, e la risposta di lotta o fuga calci immediatamente. L'adrenalina pompe intorno al vostro sistema poising di scatenarsi, combattere o correre a gambe levate. A volte la risposta viene congelato in-tra le scelte e si può diventare inchiodato sul posto e incapace di intraprendere qualsiasi azione in tutte le nazioni.

Il cervello umano è stato duramente cablato da giorni grotta uomo capace di rispondere in questo modo. Il tuo cervello si concentra tutta la sua attenzione su questo istinto primario della sopravvivenza e più logici, più alte regioni corticali del cervello vengono bypassati. Non si può pensare chiaramente a questo punto; è impossibile. Questo è il motivo per cui è così facile da ottenere disegnato in risposta alle aggressioni con l'aggressività; ma per fare questo solo si traduce in escalation della situazione.

Torna a Cave giorni uomo questo è stato un elemento essenziale per la sopravvivenza. Nell'era moderna, tuttavia, è quasi sempre appropriato. Una persona deve imparare a calmare le loro emozioni e permettere la loro mente il pensiero logico per prendere parte alla loro discussione interna sul modo migliore per rispondere alle circostanze. Solo respirando profondamente potrete godere di una risposta di rilassamento naturale in tutto il corpo e questo sarà anche mirroring dalla vostra mente.

Una volta che la vostra mente logica calci indietro in, una buona domanda da porsi è come vi sentireste se tutto quello che pensavo fosse giusto era davvero sbagliato? Suppongo che questo è un altro modo di suggerire che si guardano le cose dal punto di vista quella dell'altra persona e cercare di capire dove sono provenienti da. Chiedetevi perché sono state abbaiare e abbaiare in modo apparentemente offensiva. E inoltre si potrebbe chiedere che cosa si potrebbe fare per calmare la situazione e, infine, raggiungere un risultato positivo.

Per alcuni questo significa temperare la loro reazione istintiva di scagliarsi contro e colpire di nuovo. Per altri è imparare a mantenere la loro posizione e mantenere la calma anche durante il loro cuore sta pompando ad alta voce nel loro petto e si sentono come se si può a malapena a respirare. Spesso coinvolge non solo la capacità di cambiare la propria reazione emotiva, ma anche per aiutare l'altra persona a modificare lo stato e spostare di nuovo in un modello più logico di pensiero e azione pure.

Noi tutti hanno la capacità per cambiare lo stato e rilassarsi, fino a quando ci prendiamo il tempo per imparare a fare questo. L'ipnosi è un meraviglioso strumento che è facile da imparare e facile da usare. L'ipnosi è uno stato naturale di rilassamento che allevia la mente e il corpo. Con l'ipnosi si ha accesso al vostro subconscio che è la parte più emotiva della vostra mente. Pertanto, come si impara a rilassarsi con l'ipnosi è anche possibile accedere alla parte della tua mente in cui vengono attivati ​​quelle reazioni emotive primitive. Ciò significa che è possibile, con l'ipnosi, allenare la tua mente a rispondere in maniera più adeguata alle situazioni di conflitto e di stress percepito.

Roseanna Leaton, specialista in autoipnosi mp3 download per la salute, successo e ben .. essendo Hotel