Il segreto per capire lo stress

Con tutto quello che sta succedendo nel mondo di oggi, i livelli di stress possono raggiungere massimi storici. L'inflazione, la recessione, la criminalità, le imprese in difficoltà, la cassa integrazione e l'elenco potrebbe continuare.

Se si abita in uno di questi si può preoccupare se stessi in esaurimento fisico. E 'difficile non concentrarsi su queste cose. Sono nelle notizie e nelle conversazioni di lavoro. Stress creazione di eventi sono tutti intorno a noi.

Lo stress è una parte importante della vita. E 'la fibra vincolante che permette stare in piedi, camminare o fare qualsiasi operazione. Pensaci. Se non fosse per lo stress si sarebbe crollato a terra. Prende lo stress nei muscoli per voi per stare. In caso di andare inconscio, mentre in piedi, tutto lo stress viene rimosso dal vostro corpo e si cade giù.

Lo stress aiuta a sopravvivere. Lo stress ti dà la possibilità di ottenere attraverso ogni giorno della vostra vita. Se questo è vero, allora perché lo stress considerato un killer oggi &'; s la società? La ragione è la nostra risposta a eventi nella nostra vita e nel mondo che ci circonda. Lo stress può essere buona o cattiva.

Il problema è che spesso guardiamo a una situazione e mettere la nostra interpretazione su di esso. Prendiamo un piccolo evento e renderlo più grande. Prendiamo un grande evento e facciamo enorme. Prendiamo lo stress e di trasformarlo in preoccupazione. Lo stress ci stringe e ci prepara ad agire. Preoccupazione prende stress per il livello successivo e diventa un potenziale positivo in negativo.

Si può pensare che questo sia solo giocando con le parole. In un certo senso lo è, ma è così che noi prendere decisioni. Giochiamo con le parole fino a quando la situazione si adatta alle nostre convinzioni. Il suo partito politico della scelta dipende da come avete parole o eventi che misura il vostro sistema di credenze interpretati.

E 'quello che noi crediamo essere vero che determina il modo in cui reagiamo agli eventi. E 'ciò che ci rende un liberale o un conservatore. Si potrebbe altrettanto facilmente avere credenze e opinioni opposte se avessimo uno sfondo diverso o di educazione.

Così come crediamo in un partito politico o un altro, anche noi crediamo che cosa è stressante e ciò che non lo è. Rispondiamo alle situazioni in base alle nostre convinzioni. Le credenze non sono necessariamente fatti, ma sono risposte emotive.

Ecco e l'esempio dello stress e come può essere interpretato. È appena stato licenziato dal suo lavoro e non ci sono molti posti di lavoro nella vostra zona. Questo ha creato stress e preoccupazioni (come un corpo privo di sensi fatiscenti al suolo) o può creare una determinazione mentale per affrontare questo problema di petto (come un corridore completo mettere energia in vincere una gara).

La sua interpretazione mentale del lay off determina come gestire la situazione. Si poteva andare a casa, sdraiarsi e piangere o si potrebbe scrivere un nuovo curriculum e cominciare a cercare lavoro subito. Si poteva sentire sconfitti o guardare la disoccupazione come un'opportunità per cambiare carriera, trovare un lavoro che ti piace, o addirittura trasferirsi in una nuova città.

Una sistemi di credenze ti dice che la tua vita è in difficoltà, mentre gli altri sistemi di credenze che si dice vi è la possibilità qui per cambiare la vostra vita in meglio. Una causa di stress e preoccupazione; l'altro crea ottimismo per il futuro. Uno ha vi sdraiate e preoccuparsi di cosa fare dopo, l'altro si è agire per trovare una soluzione al problema.

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