I rimedi naturali per la depressione che sono disponibili

L'uso della medicina prescrizione per trattare depressione comprende vantaggi e svantaggi. I seguenti trattamenti sono alcuni dei rimedi naturali più frequentemente utilizzate per la depressione:

l'erba di San Giovanni

Anche gli antichi greci realizzato il potente potenziale di questa erba a porre rimedio a un varietà di problemi di salute mentale. I componenti potenti che i ricercatori considerano la magia di questa erba si trovano all'interno fiori gialli della pianta e sono conosciuti come iperforina e ipericina.

L'ultima ricerca clinica indica che l'erba di San Giovanni funziona così come la prescrizione di antidepressivi farmaci nell'affrontare lieve a moderata sintomi depressivi. L'erba non funziona altrettanto bene per le persone con condizioni molto gravi, anche se la ricerca rimane sulla gamma completa di capacità di guarigione della pianta.

St. Erba di Giovanni è offerto come una capsula, tè o forma di tintura. Al momento dell'acquisto di capsule, essere sicuri di acquistare il giusto dosaggio. Per ottenere i migliori risultati, utilizzare foglie di tè che vengono essiccati bene, poi lasciate fermentare per circa cinque minuti.

5- Idrossi Triptofano (5- HTP)

5 -HTP è derivato dalla pianta Griffonia simplicifolia. Questo rimedio naturale è prodotta naturalmente dal corpo umano. Ed è influente nel convertire l'aminoacido triptofano in serotonina, che aiuta a regolare l'umore.

Il corpo può anche sviluppare una tolleranza per questo rimedio a base di erbe, quando viene preso per un lungo periodo di tempo. Gli effetti possono variare ampiamente da un paziente all'altro. Parlate con il vostro medico circa altri farmaci o integratori che possono interagire con 5-HTP.

Omega 3 acidi grassi

Secondo la ricerca, la depressione può essere causata da una sostanza chimica squilibrio nel cervello. Gli oli di pesce aiutano a correggere questo squilibrio chimico e per contribuire ad alleviare gli alti drastiche o bassi.

di Omega 3 anche aiutare il thwart corpo gonfiore, abbassare la pressione sanguigna, ed evitare gli attacchi di cuore, oltre ad essere uno dei più efficaci Rimedi naturali per la depressione. Ci sono una varietà di modi per aumentare l'assunzione del vostro corpo di omega 3, a partire da prendere un supplemento capsula per mangiare più pesce, soprattutto salmone e altri pesci di acqua fredda.

Come con altri rimedi naturali, assicuratevi di guardare il dosaggio in capsule. Quanto della dose giornaliera raccomandata (RDA) la capsula fornisce apparirà sul prodotto ingredienti sull'etichetta. E 'importante essere consapevoli che alcune persone possono avere una leggera reazione allergica. Gli acidi grassi omega-3 possono anche interferire con alcuni farmaci di prescrizione.

B-12 Vitamine

Questa sostanza benefica avviene organicamente in molti prodotti alimentari comuni, come carne, formaggio, latte, pesce e uova.

livellamento umore di successo e di controllo delle funzioni del cervello possono essere ottenuti sia attraverso l'uso di rimedi naturali per la depressione. Alcuni di questi rimedi offrono ulteriori vantaggi, tra cui una migliore capacità di gestione dello stress e una diminuzione di eventi di attacco di cuore. Ma, è importante ricordare che i trattamenti a base di erbe può essere molto potente. I prodotti naturali non sono di per sé privo di potenziali pericoli.

Prima di iniziare qualsiasi regime di supplemento, è sempre opportuno consultare un medico, al fine di evitare di eventuali pericoli. In alcuni casi, i rimedi naturali per la depressione possono combinare pericolosamente con la chimica del corpo di un individuo o con altri farmaci già nel sangue. Inoltre, è fondamentale non prendere più il dosaggio consigliato per ogni rimedio a base di erbe

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