Combattere la Grande Depressione

Un fuori – di – lavorare money manager in California perde una fortuna e spazza via la sua famiglia in un omicidio-suicidio. A 90 anni Ohio donna si spara al petto, come autorità arrivano per sfrattare dalla sua modesta casa ha chiamato a casa per 38 anni. Un record di 500.000 proprietari di casa sono entrati nel processo di preclusione. Tale tendenza dovrebbe proseguire attraverso il prossimo anno, nonostante i programmi di governo e l'industria di prestito correnti.

Potrei continuare a lungo l'elenco delle tragedie derivanti dalla nostra attuale crisi economica. Depressione e ansia sono comprensibilmente in aumento. Anche se, devo ammettere che non è ancora chiaro c'è un legame statistico tra i suicidi e la crisi finanziaria in quanto non vi è in genere un ritardo di due anni in cifre nazionali suicidi. Ma, storicamente, i suicidi aumentano in tempi di difficoltà economiche, e l'attuale crisi finanziaria è già chiamati la peggiore dalla Grande Depressione.

&'; s più importante che mai essere in grado di riconoscere i segni di depressione

Segnali di pericolo della depressione:.

  • Mood Modifiche

    - tra cui sentirsi triste, irritabile, diventando facilmente irritato
    o hanno difficoltà ad andare d'accordo con gli amici e familiari

  • Perdita di intereste - a hobby, sport o attività sociali (evitando amici e parenti)
  • mancanza di godimento
    - anche quando si è coinvolti in una attività una volta goduto
  • Variazioni sonno
    - difficoltà ad addormentarsi, oa mantenere il sonno, o il desiderio di “ dormire tutto il tempo &"; per sfuggire alla realtà
  • alterazioni dell'appetito
    - guadagnare o perdere peso in un periodo di tempo discreto
  • I cambiamenti nei livelli di energia
    - come sentimento &ldquo , stanco tutto il tempo &" ;, irrequietezza o agitazione
  • di difficoltà di messa a fuoco
    o concentrarsi
  • autocritica
    -feeling come un guasto o che “ it &'; s tutta colpa mia &"; anche quando non è vostra responsabilità
  • di dolori fisici
    -Mal di testa, dolori addominali, schiena e dolore al collo, tensione muscolare

    &'; s importante capire che la depressione è una reale e grave problema. Alcuni depressione passa con il tempo. Altri casi possono richiedere un intervento. In ogni caso, la persona depressa ha bisogno di sentirsi abbastanza sicuri da parlare dei suoi sentimenti /suoi anche quando sono difficili da esprimere a parole. Mantenere le loro paure e sentimenti di un segreto non è utile a coloro che si sentono depressi. La persona depressa si sente già “ come un perdente &"; e doesn &'; t voglio sentire il tuo giudizio sul perché shouldn &'; t sento depresso.

    modi per aiutare qualcuno che è depresso:

  • Offrire ad ascoltare senza giudizio

    - don &'; t aspettare per loro di venire da te se si sospetta la depressione, perché di solito hanno vinto &'; t

  • Incoraggiare loro di parlarne
    -se la depressione è di lunga durata (più di un paio di settimane ) possono essere rifiutino i loro veri sentimenti. Sentimenti bloccati conducono ad un “ fonoassorbente &"; delle nostre emozioni
  • Cercare la rabbia
    - In alcuni casi, la depressione è “ rabbia rivolta all'interno &" ;. A volte il problema che causava risolvere la rabbia ristabilisce l'equilibrio emotivo
  • Mangiare sano Comprare e costantemente
  • Esercizio costantemente Hotel – anche se ci si sente come un compito titanico. Le endorfine sono tuo amico
  • mantenere un regolare programma di sonno
    -no importa che
  • Volunteer
    -!. Donare il vostro tempo per una giusta causa, preferibilmente qualcosa che senti appassionato. E &'; s più difficile sedersi nella nostra miseria quando stiamo aiutando attivamente qualcun altro. Provalo, funziona
  • E per ultimo ma non meno importante, parlare con un professionista
    Questo è ciò che facciamo …!. .as Terapisti possiamo darvi l'empatia e le competenze necessarie per ottenere la vostra vita torna in pista. Perché sentirsi miserabile per un altro minuto Hotel  ?;

    • depressione

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