Il legame tra stress e depressione

Lo stress è spesso indicato come il &'; killer silenzioso &'; a causa dei suoi effetti sul corpo nel corso del tempo. Un più sottile effetto collaterale negativo di un aumento, lo stress a lungo termine è la depressione, che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. È importante sottolineare che lo stress è una risposta normale per il corpo di una varietà di stimoli regolare. Le preoccupazioni di stress circostanti sono derivati ​​dai suoi possibili effetti a lungo termine, se non affrontato.

Gli studi scientifici negli ultimi punto di una correlazione tra individui che avvertono ansia elevati (stress) e la depressione pochi anni. La depressione è più probabilità di sviluppare quando un individuo sperimenta composte stress da una varietà di aspetti della loro vita. Quando più di stress colpiscono un individuo che non è adeguatamente dotato di meccanismi di coping in grado di sviluppare la depressione come un risultato.

Cambia può essere attribuita anche a individui che avvertono la depressione. Quando qualcuno subisce una serie di cambiamenti nella loro vita, in particolare quando per un breve periodo di tempo, sono suscettibili a sviluppare sintomi di depressione. Modifiche comuni che presentano sfide includono mosse, divorzi, nascite, decessi, cambiamenti di lavoro e le sfide finanziarie. Mentre uno di questi cambiamenti da soli potrebbero non essere abbastanza significativo per produrre i sintomi della depressione, quando che siano composte insieme in un breve periodo di tempo, possono sfidare un ' individuale &;. S corpo

Come fattori di stress si sviluppano, gli individui possono sentire la loro mente e il corpo si sta chiudendo. In questo caso, aumenta la fatica, aumenta di sonno e può essere difficile da sopportare giorno per compiti e requisiti giorno.

Ma ci sono buone notizie. Gli individui che imparano come gestire efficacemente lo stress nella loro vita nel corso Esperienza meno incidenza di depressione. Così, mentre vi è un nesso comprovato tra stress e la depressione, cambiamenti di lifestyle proattivi e abitudini possono ridurre gli effetti complessivi che lo stress può avere negativamente sulla mente e sul corpo Hotel  .;