Disagio: mostro o Mouse

Un amico che sta lottando con mangiare emotivo mi diceva che lei ha determinato molti dei suoi trigger per il disagio. Era grata che ora si può evitare quelle situazioni che fanno venire voglia di mangiare. Lei si chiama “ conforto drogato &"; senza alcuna tolleranza per il disagio. Ha anche detto che lei didn &';. T sentirsi al sicuro nel mondo e si sentiva in ansia spesso

ho potuto identificare. Ho passato 15 anni cercando di evitare sensazioni sgradevoli o confortare me stesso con il cibo. Mi sentivo come se fossi in balia del mostro di disagio. A volte sarebbe strisciare su di me come un prurito non potevo &'; t graffi e altre volte sarebbe saltare fuori come un attacco a sorpresa. Mi ricorda di cercare di mantenere le palle sott'acqua. Disagio è una parte dell'esperienza umana e inevitabile, a volte.

Ho detto al mio amico che quando ho cominciato a scoprire il potere positivo dentro di me, il mostro ha iniziato a ridursi. Eckhart Tolle parla di diventare l'osservatore dei vostri pensieri. Paramahansa Yogananda scrive l'idea che noi non siamo il nostro corpo, o nostri pensieri. Come ho &'; ve diventare più consapevoli dell'energia Dio dentro di me, io &'; ve diventare più staccato dal mio disagio. Io sono più sintonizzato per il potere e la pace all'interno del disagio. Io non ho paura di disagio più, né mi andare fuori dal mio modo di evitarlo. I don &'; t benvenuti, ma doesn &'; t hanno il potere di farmi mangiare compulsivamente più. Le ho detto che quando ho rallentato abbastanza da ascoltare, ho avuto convinzioni negative che ha creato i pensieri spaventosi che si tradurrebbe in mangiare emotivo. Da quando ho &'; ve cambiato le mie convinzioni sul cibo (mangiare) e Dio, io &'; m agio nella mia pelle la maggior parte del tempo. I &'; m ancora stupito che posso dire che ma &'; s assolutamente vero. Ho vissuto per anni la sensazione di strisciare fuori dalla mia pelle, ora si adatta perfettamente.

Il modo migliore per me, come un mangiatore compulsivo ex, per rimanere in contatto con la mia scorpacciata di felicità è quello di prestare attenzione ad esso. Come ti fa sentire? E 'pieno? Mi sento energia in movimento, o qualsiasi sensazioni? Ci si sente pesante, solido o liquido? Sapendo che &'; s già pieno di pulsante, vibrante, energia creativa, io mangio solo quando ha bisogno di cibo e mi fermo prima che io seppellisco. Ora posso dire che il mostro di disagio che ho usato per binge sopra si è ridotto fino a un topolino benigna. Il mouse è scurrying intorno a fuori di me. Doesn &'; t vivere nella mia testa e il mio corpo. Posso guardarlo correre e nascondersi, e anche provare compassione per lui. Se riesco a smettere di abbuffate su disagio, così si può Hotel  .;