Che cosa significa per te alimentare?

Il cibo può essere molte cose per molte persone. Ovviamente tutti abbiamo bisogno per sopravvivere. Ma, anche, ovviamente, si mangia per un sacco di ragioni diverse. Noi mangiamo quando siamo messi sociale. Noi mangiamo quando siamo annoiati. Mangiamo per farcire le nostre emozioni. Mangiamo quando non sappiamo cos'altro fare. Ho questa meravigliosa rivista tutto di sana alimentazione. Quando mi siedo e leggo, ho sempre avuto Munchies con me. Se vedo il cibo, io voglio il cibo.
Sapete perché si mangia? Sapete cosa sono i trigger? Non si mangia quando si è arrabbiato perché non sei mai permesso di esprimere questa sensazione come un bambino? Oppure si mangia quando si è paura perché si utilizza il cibo come un oggetto di nutrimento? Non si mangia, perché sei solo?
E 'importante capire perché si mangia, che cosa sono i trigger. Una volta che siete chiari su ciò che è tutto, allora avete bisogno di soddisfare tali esigenze a testa. Pratica esprimere le vostre emozioni. Entrare in contatto con gli altri. Fare qualcosa per alleviare la noia. Prova ad essere sociale senza essere coinvolto cena; beh, almeno senza dessert essere coinvolti! Trovare modi sani per nutrire se stessi.
Questi nuovi modi di affrontare i problemi, non si sentiranno, inizialmente, come soddisfacente come cibo. Ci vorrà la pratica e la coerenza, ma è possibile affrontare queste cose molto più direttamente. Potrebbe essere necessario provare una varietà di tecniche di nutrimento fino a trovare uno o due che iniziano per soddisfarvi. Don &';! T rinunciare
ora, ho intenzione di leggere il mio giornale, ma sto mettendo via i miei Munchies Hotel  !;