Giorno Inspiration di San Valentino - mangiare come "Diamond Lil"

Ascolta il podcast qui:

Podcast Powered By Podbean

Lillian "Diamond Lil" Russell è davvero una fonte di ispirazione e fatspiration. Torna nel 1890 e all'inizio del 1900, Lillian Russell era super-famoso. Era una cantante famosa e amata e attrice, e un importante sex symbol, e il fatto che lei era conosciuta per la pesatura di oltre 200 sterline non ha diminuito il suo appello.

Diamond Lil non era semplicemente stupenda e di talento. Era anche molto socialmente progressista. Lei era una femminista che ha combattuto per il suffragio femminile, è stata sposata quattro volte (spesso alla ricerca di un divorzio quando sentì la relazione era finita), e per quasi 40 anni (spesso durante il matrimonio), era anche l'amante di uomo chiamato Diamond Jim .

Diamond Jim era noto per il suo appetito prodigiosa. Giusto per darvi un'idea, una colazione tipica per lui doveva essere costituito da uova, frittelle, braciole di maiale, pane di mais, patate fritte, polenta, muffin, e una bistecca. Per il ristoro, un gallone di succo d'arancia —. O "nettare d'oro", come lo chiamava lui

Lil e Jim avrebbe spesso hanno parti elaborate con un sacco di cibo delizioso. Ed entrambi erano noti per mangiare con gusto, con piacere. Lillian è stata una delle poche donne che Jim avesse mai incontrato chi veramente goduto il cibo tanto quanto ha fatto, e il suo amore per il cibo e il suo piacere nel mangiare è stato effettivamente considerato parte del suo fascino, non solo per Jim, ma anche per i fan adoranti di Lil .

In altre parole, il godimento di Lillian del suo cibo era davvero sexy.

Ma la verità è, il modo in cui Diamond Lil apprezzato il suo cibo era davvero buono anche per lei. Quanto più vi piace il cibo, più si assaporare il cibo, più il tuo corpo riconosce che si tratta di mangiare, e più il vostro corpo in grado di riconoscere che è in fase di alimenta, in modo che la vostra fame mentale e la fame fisica possono essere più allineati.

Questa è la scienza di come la vostra consapevolezza e divertimento mentre si mangia la digestione, l'assimilazione, e il metabolismo quando si mangia. Gli scienziati hanno determinato che il 30-40% della vostra capacità di digerire e assimilare il cibo in realtà accade a causa di "risposta di fase digestiva cefalica" o CPDR. "Cefalico" significa solo della testa. Quindi CPDR è solo un termine scientifico per il modo di usare i sensi si trovano nella tua testa quando si mangia. Cioè, il godimento e la soddisfazione che si ottiene quando si vede, olfatto e gusto il cibo.

Se il 30-40% della digestione avviene come conseguenza di questo CPDR, allora cosa succede quando depistare esso? Cosa succede quando la nostra consapevolezza è in televisione e ci manca il godimento visivo del nostro cibo? Cosa succede quando si mangia in fretta e appena prendiamo un momento per godersi il odore o sapore del nostro cibo? Cosa succede quando la nostra mente è concentrata sulle calorie, grassi, punti, senso di colpa per quello che stiamo mangiando, vergogna su ciò che stiamo mangiando?

indovinato. Ci manca il CPDR, ci manca il piacere, e la nostra mente non capisce che abbiamo mangiato. Così si mangia sempre di più, e ci sentiamo pieno se controlliamo con nostro stomaco, anche se il nostro cervello sta dicendo che è ancora fame.

Quando si mangia con piacere, si sente soddisfatto. Ci si sente nutrita. Il tuo corpo e la mente si sentono presi cura di. E quando si sente questo piacere e soddisfazione, è un invito a tutti coloro che stai mangiando con a gustare il cibo anche.

Quindi, giorno di San Valentino, ricordate che vi godete il vostro cibo è sexy e
buono per voi! Proprio mangiare come Diamond Lil!

A proposito, se volete aiutare con la guarigione da disturbi alimentari, la mia nuova classe inizia in poche settimane! Clicca qui per il check-out Hotel  .;