Come superare una dipendenza da cibo, senza OA

Ci sono fondamentalmente quattro tipi di disturbi alimentari, ma non tutti sono classificati come dipendenze alimentari. Anoressia e la bulimia sono definiti come disturbi, mentre l'eccesso di cibo compulsivo e binge eating sono in genere classificati come dipendenze alimentari. Ma, che cosa è esattamente la base per la dipendenza da cibo? C'è una sostanza in un alimento particolare che i tossicodipendenti chimicamente le persone ad essa, causando loro di mangiare in maniera incontrollata? Beh, molti sostenitori della dipendenza cervello modello di malattia vorrebbero far credere esattamente questo! Ipoteticamente parlando, la funzione alterata di dopamina un neurotrasmettitore nel cervello associato al piacere e la ricompensa è pensato per essere direttamente correlata alla dipendenza da cibo. E, questa cosiddetta funzione compromessa potrebbe rendere alcune persone più vulnerabili a mangiare compulsivo. Inoltre, essi suggeriscono che alcuni alimenti causano più di ricompensa del cervello di altri. Di conseguenza, sono più coinvolgente! In altre parole, alto contenuto di grassi, cibi ad alto contenuto di zucchero, come le ciambelle sono più dipendenza zuppa! In realtà ci sono molte sostanze innocue e attività che hanno un effetto sul cervello come zuccheri, aminoacidi, e persino esercizio. Tuttavia, che doesn &'; t significa che sono la causa principale della dipendenza da cibo! Anche se non esiste una definizione ufficiale di dipendenza da cibo, molti sarebbero descrivono più o meno allo stesso modo di altri dipendenza sostanza: "Mangiare troppo nonostante le conseguenze, anche gravi conseguenze per la salute, di essere preoccupato con il cibo, la preparazione del cibo e pasti, cercando e non riuscendo a ridurre il assunzione di cibo; sentirsi in colpa per binging e l'eccesso di cibo ".

Ora, se si haven &'; t già indovinato, a questo punto, io non sono d'accordo con veemenza l'ipotesi senza senso di cui sopra !!!! A mio parere, non esiste una cosa come una dipendenza da cibo! Questa congettura non è altro che un'opportunità per la comunità farmacologico per la fabbricazione di una nuova bacchetta magica per qualcosa che doesn &'; t esiste, ed è un'assurdità assoluta al suo meglio! Come ogni dipendenza e costrizione, dipendenza da cibo è un diversivo da stress emotivo. Quindi, in questo senso, c'è davvero qualcosa da dire per la frase e"! Comfort food &"; Come un allenatore di recupero delle tossicodipendenze che ha viaggiato attraverso gli Stati Uniti per aiutare centinaia di persone a superare la dipendenza, ho scoperto la causa principale di disturbi alimentari e dipendenze alimentari. Vedete, ci &'; sa denominatore comune alla base di queste afflizioni, e &'; s chiamato bassa autostima! Più e più volte, questi auto – problemi di autostima sono fondati nel disagio emotivo causato da niente meno disfunzioni familiari. Gli effetti debilitanti del verbale, fisico, e abuso sessuale, o il controllo e la genitorialità inadeguata letteralmente polverizzare quelli autostima. Pertanto, la chiave per superare una dipendenza da cibo è di liberare se stessi da un comportamento disfunzionale e ripristinare l'autostima.

Sia Binge Eaters e Overeaters compulsivo tendono ad essere in sovrappeso, anche se le caratteristiche di sovralimentazione compulsiva differiscono da binge eating. Compulsivo Overeaters può mangiare troppo in una sola seduta, ma molti di loro mangiare tutto il giorno. La maggior parte dei compulsivo Overeaters trovare dieta senza successo in quanto la loro sofferenza emotiva impedisce loro di aderire a un programma di perdita di peso. Le loro abitudini alimentari sono direttamente collegati con le loro emozioni. In sostanza, mangiare è utilizzato per la comodità e deviare il compulsivo Eater &'; s l'attenzione dal loro dolore emotivo. Compulsive Overeaters e Binges Mangiamorte spesso si nascondono dietro il loro aspetto fisico, usando il loro aumento di peso come uno scudo contro la società. Nella loro mente, questo ulteriore livello di imbottitura protegge la loro fragile autostima e scoraggia anche altri di socialmente interagire con loro. Si sentono inadeguatezza, vergogna per essere in sovrappeso, e in genere hanno una bassa autostima.

Uno dei più comuni approcci tradizionali per eccesso di cibo compulsivo è Overeaters Anonymous, che ha adottato la filosofia dei 12 passi di alcolisti anonimi. L'obiettivo del programma è una trasformazione spirituale, ma per ironia della sorte, il programma tende a concentrarsi su difetti di carattere, spostamenti brevi personali e ammissioni di impotenza. Questo approccio porta a auto-incriminazione, e che impedisce di fatto una connessione spirituale. Un livello compulsivo Overeaters di autostima è di solito in fondo è così, perché insegnare loro autoincriminazione e autocommiserazione? Credo che ammettere sei impotente non promuove l'empowerment né ripristinare l'autostima! A mio parere, molti dei dodici passi sono inutili e controproducenti per il recupero delle tossicodipendenze. In realtà, la maggior parte dei partecipanti rimanere bloccati nelle loro ferite emotive e contrarre quello che mi piace chiamare wounditis (vittimizzazione). Combinate questo con il depotenziamento di etichettatura qualcuno come un Addict alimentare o compulsivo overeater e avete una ricetta per un disastro di autostima.

I migliori auguri,

David Roppo
L'Addiction Libertà Coach

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