Il cibo non è il nemico, vergogna è il nemico, parte 1

Sono grande sulle emozioni. Tristezza, Gioia, rabbia, paura, dolore, felicità, e la vergogna sono tutti importanti per riconoscere ed esprimere. Una parte importante del mio lavoro è quello di aiutare le persone a imparare a sentirsi. Chi lavora con me sa parlo di sentimenti molto.

Shame (aka il senso di colpa, cattivo) è l'emozione mi rivolgo ora.

La vergogna è il interiore, voce critica che giudica tutto quello che fai, per esempio, credi, e pensare. Essa mantiene ritirato, nascondere, sentirsi inutile e amabile.

Anche se alcuni vergogna è sano, la maggior parte di noi si sentono troppo vergogna. Io credo che tutti coloro che soffrono di disturbi alimentari esperienza troppo vergogna. Questa vergogna ti tiene schiavo del disturbo alimentare e ti distrugge

Quindi, sto dedicando questo articolo e "Il cibo non è il nemico, vergogna è il nemico, parte 2 di questo tema:.. Peccato che è la mia speranza che la mia scrittura toccherà in un modo che ti aiuta a fare un passo fuori da questo buio della vergogna e iniziare a condividere con gli altri. Perché, non importa quale sia il vostro peccato può dirle ... non sei amabile o privi di valore!

"Chi sono io per essere brillante, pieno di talento, favoloso? In realtà, chi sei tu non essere? Tu sei un figlio di Dio. Il nostro giocare in piccolo non serve il mondo ". -Marianne Williamson

Sei importante e la nostra società ha bisogno di voi ... per aiutarla a cambiare. Cominciamo con voi.

La vergogna è il nemico :

Il mio collega mi ricorda che quando dico che lavoro con coloro che lottano con un disturbo alimentare, la gente probabilmente sente io lavoro con quelli con anoressia o bulimia Lei può essere giusto, ma io non voglio. crederci.

io voglio credere che molte donne sanno che soffrono, anche se non sono affamati se stessi o vomitare dopo che mangiano. Anche se molte persone parlo a fare queste cose, così, un sacco do . Non

Si mangiano troppo, mangiano quando sono stressati o soli o triste o arrabbiato, mangiano quando sono stanchi, ma più di esercizio o resistere esercizio; si sentono male per la forma e le dimensioni del loro corpo; essi ossessivamente pensare al cibo, ma la dieta, si sentono male per andare a fare la spesa, si sentono la vergogna ed esprimono questa vergogna attraverso molti tipi di altri comportamenti Queste sono le persone che aiutano, anche se non sono in grado di essere diagnosticati con. anoressia o bulimia.

Ciò che tutti hanno in comune è la vergogna. Si sentono vergogna per questi comportamenti e che la vergogna impedisce loro di parlare con gli altri e ottenere aiuto.

Io scommetto che se avete chiesto ai vostri amici se sperimentare i comportamenti di cui sopra, diranno di sì. Vorrei anche scommettere che negherebbero la misura in cui lo hanno fatto (a meno che non hai condiviso onestamente prima). Nonostante sia circondato da persone con un rapporto malsano al cibo e il loro corpo, ti vergogni e solo.

Ma, non c'è vergogna ad avere un disturbo alimentare e non siete soli.

Se aiuta, non chiamatelo un disturbo alimentare. Chiamatela "sfide con il mio rapporto con il cibo e /o immagine del corpo". Chiamatela "farcire i miei sentimenti" o "pensare al cibo tutto il tempo si mette di mezzo di vivere la mia vita" o "Io uso il cibo per far fronte." Call è ciò che fa per voi.

disturbi alimentari non è di avere un disturbo alimentare; si tratta di sentire gli effetti di vista della società dell'ideale, si tratta di far fronte allo stress e le emozioni, si tratta di cercare di controllare il proprio ambiente, è il passato. Non si tratta di cibo o l'immagine del corpo (vedi il mio bollettino articolo "Non si tratta di cibo" sul mio sito: www.foodisnottheenemy.com).

Come terapeuta che tratta le persone con l'immagine del corpo e disturbi alimentari problemi, ho notato più e più volte la vergogna che mantiene persone di cercare e /o ricevere aiuto. Una persona mi ha detto "Io non leggo disturbo alimentare roba dove la gente può vedermi."

Penso che sia un peccato che ci sia tanta vergogna di avere queste sfide.

Mettiamo a confronto immagine Cibo /corpo disordinato ad avere una malattia medica, come ad asMultiple sclerosi. Volete provare vergogna di avere la SM e tenerlo per te nonostante tutti i servizi disponibili per aiutarvi? No, si dovrebbe parlare con i medici e andare a sostenere i gruppi e dillo ai tuoi amici e chiedete al vostro capo per tempo libero ... tutto di chi avrebbe sostenuto voi.

disturbi alimentari è una malattia troppo. Pensateci, con disturbi alimentari, si dispone di malattia. Nonostante l'affermazione che quelli con questi problemi semplicemente mancanza di autocontrollo, questo non è il caso! Il disturbo di mangiare parte di voi è estremamente avvincente, forte volontà e non ha intenzione di andare da nessuna parte. Dopo tutto, è lì per proteggere l'utente da tutti i cattivi sentimenti che avete. Per quanto riguarda quella parte di voi è interessato, ne avete bisogno.

Tuttavia, avendo disturbi alimentari, anche se un tale comune dis-agio, viene stigmatizzata. Ma, non mettere tutta la colpa sulla società. Lo si fa anche. Semplicemente fingendo di non avere queste sfide, sostenete lo stigma.

Qualcuno mi ha detto che lei teme la gente non solo non avrebbero capito il suo disturbo alimentare, ma sarebbe effettivamente fuggire da lei, temendo che. Ha ammesso teme anoressia nello stesso modo e potrebbe correre da un amico che gli ha detto di avere anoressia.

Ho sentito dire che. La nostra società non capisce i disturbi alimentari e così li teme. Quindi, cerchiamo di educare! Parlare con i tuoi amici e familiari; quelli che si fidano. Quando si parla di esso (non c'è bisogno di ammettere ancora, basta iniziare una conversazione), è contribuire a rimuovere l'ignoranza che induce la gente a paura e quindi, a valutare.

Tuttavia lo fate, iniziare a parlarne! La cura per la vergogna è la condivisione. Vergogna vive di silenzio e segretezza. E 'anche probabile che la persona che si parla non solo capire, ma potrebbe anche condividere i propri problemi. Anche se la persona non capisce, prendere tempo per educare. Condividi con lui /lei come è per voi. Indirizzarli a un libro che hai letto sulla questione. Potrebbe non essere facile, ma può essere la cosa migliore che mai fare.

Lotta alla vostra vergogna e della nostra cultura al tempo stesso. Inizia a parlarne. Inizia ora.

"La nostra paura più profonda non è quella di essere inadeguati. La nostra paura più profonda è che siamo potenti oltre ogni limite. E 'la nostra luce, non la nostra oscurità che più ci spaventa. Ci chiediamo, chi sono io per essere brillante, pieno di talento, favoloso? In realtà, chi sei tu a non essere? Tu sei un figlio di Dio. Il nostro giocare in piccolo non serve il mondo. Non c'è nulla di illuminato nello sminuire in modo che altre persone non si sentano insicuri intorno a te . Siamo tutti nati per risplendere, come fanno i bambini Noi siamo nati per rendere manifesta la gloria di Dio che è dentro di noi Non è solo in alcuni di noi,.. che è in ognuno di noi e come noi lasciamo la nostra luce di risplendere, inconsapevolmente. dare agli altri la possibilità di fare lo stesso. E quando ci liberiamo dalle nostre paure, la nostra presenza automaticamente libera gli altri. " -Marianne Williamson
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