La scala può essere una misura di vostra probabilità di avere un disturbo alimentare

Quando si cerca di perdere peso e rimettersi in forma, la scala bagno può essere qualcosa che usiamo per giudicare di tanto in tanto i nostri punti di riferimento. Facendo un passo su di essa ogni giorno ci aiuta a mantenere un record di quanto bene stavano facendo con i nostri sforzi di perdita di peso. Una volta al giorno può essere giusto, ma più volte al giorno potrebbe essere segni di un problema serio.

Si vede, ognuno ha le fluttuazioni di peso al giorno che sono assolutamente normali. Si può pesare un peso al mattino, un altro a metà giornata, e un altro ancora di notte. Questo può essere del tutto normale e non è indice di qualche cosa si sta facendo male con la propria dieta in molti casi. Ma chi si trova a controllare il loro peso in costante può sia avere o essere ad alto rischio di avere un disturbo alimentare. Quelle persone che si concentrano sulla loro peso a questo livello spesso prendere decisioni coscienti o inconsce sui tipi di cibi che mangiano e la frequenza dei loro pasti come bene. Essi possono esprimere giudizi su se stessi sulla base di quello che pesano in un dato momento e quindi scegliere di mangiare o non mangiare in base a tali sentenze. Questo è spesso una cosa malsana da fare e qualche riconosciuto che si sta facendo o qualcun altro intorno a voi, potrebbe essere il momento di cercare aiuto per fare in modo che un disturbo alimentare non prende piede.

Un altro segno che può essere estremamente dannoso è chiamato corpo controllo. Si tratta di controllare qualcuno zone del loro corpo ogni giorno e talvolta costantemente misure specifiche o sente far loro sapere come i loro progressi perdita di peso sta andando. Questo potrebbe utilizzare le dita per avvolgere intorno al polso per vedere come sei magro, o forse sentendo le ossa nella vostra zona clavicola, o anche utilizzando un metro per misurare le vostre cosce o braccia su base regolare. Durante l'utilizzo di questi parametri di riferimento come strumenti in un programma di perdita di peso sano può essere normale se fatto una o due volte alla settimana, il controllo costante di queste misure per tutto il giorno è inutile e potrebbe certamente essere segni di un problema più grande, come un disturbo alimentare.

Se ritieni che si può essere a rischio perché siete pesarsi costantemente eo parti del corpo di misura per vedere come la vostra perdita di peso sta progredendo, potrebbe essere una buona idea per iniziare a scrivere in giù quando questi episodi verificare e monitorare per alcuni giorni. A volte, di salire sulla scala costantemente può essere semplicemente un'abitudine che si è sviluppato perché la vostra scala è così accessibile nel vostro bagno. Altre persone possono essere parti del corpo misurando costantemente perché stanno cercando di aumentare la massa muscolare e sono ansiosi di vedere i progressi che stanno facendo. Entrambi questi scenari è perfettamente normale, ma se si scopre che la vostra frequenza va oltre il normale e si teme che un disturbo alimentare può essere incombente, assicuratevi di chiedere aiuto immediatamente. Disturbi alimentari causano incredibile malattia e la morte ogni anno a migliaia di donne in tutto il mondo e non sono nulla da prendere alla leggera Hotel  .;