Quando Commenti su il trigger corpo You

Vivere in una società ossessionata peso non è un picnic. È don &'; t bisogno di avere un disturbo alimentare a sentire gli effetti di esso. E 'molto difficile sfuggire parlare di dieta e peso, anche se don &'; t partecipano. E 'familiare e comune a parlare di “ il mio grande culo e" o per sentire gli altri chiacchierare su quello dieta che stanno attualmente stessi torturando con … tutto per arrivare alle dimensioni e il peso ideale.

Senza volerlo, gli altri possono commentare per il vostro corpo o gli alimenti che mangiate. O, forse, la mancanza di complimenti potrebbe lasciare pensare “ devono pensare Io &'; m grasso &" ;. Si può a lungo per affermazioni positive da altri che “ sembrare più sottile &"; e tuttavia, quando lo senti, ti mandiamo su un ottovolante emotivo, innescato da i vostri problemi con il cibo e il corpo.

Un semplice commento sul tuo corpo ha il potenziale per prenderli da sentirsi bene con i cambiamenti avete fatto in giro per problemi di immagine corporea di cibo e, dritto ad una dieta, binge e maggiore ossessionante

Qui di seguito sono i tipi di commenti che potrebbero contribuire ad una persona e'! disturbo alimentare s o innescano ossessionato a superficie per voi , ancora una volta:

• Incoraggiare qualcuno di perseguire snellezza, alla dieta, a privarsi di “ ingrasso &"; cibo Hotel • Prendere in giro qualcuno sulle loro abitudini alimentari Hotel • Criticare qualcun altro &'; s abitudini alimentari o scelte
• Ammirando diete dimagranti o perdita di peso dieta Hotel • Ammirando controllata rigidamente mangiare Hotel • Criticando le proprie abitudini alimentari o scelte Hotel • Fare commenti negativi circa il proprio o qualcun altro &'; s grassezza Hotel • Sostenere l'ipotesi che nessuno dovrebbe essere grasso Hotel • La disapprovazione di grassezza in generale Hotel • Dire o assumendo qualcuno sta facendo bene a causa della perdita di peso Hotel • Dire qualcosa che presuppone che una persona grassa vuole perdere peso Hotel • Dire qualcosa che presume che i grassi dovrebbero perdere peso
• Dire qualcosa che presume che i grassi mangiare troppo
• Riferendosi a “ buono &"; e “ cattivo &"; cibo Hotel • Parlando “ un buon &"; e “ essere cattivo &"; in riferimento al comportamento alimentare Hotel • Ammirando le apparenze
• Ammirando snellezza Hotel • Fare peso importante Hotel • Incoraggiare perfezionismo Hotel • Ammirando eccessivo esercizio
- lista da Betsy Reynolds, MS, RD

Se questo accade a voi, cosa si può fare

In primo luogo, riconoscere che non ha nulla a che fare con te?!

Si sta cercando di non dare in una società che ossessiona di queste cose o crede che sottile è l'unico modo per essere felici o sano

Che doesn &';. t significa che il commentatore fa. Riconoscere che essi possono avere i loro problemi con il cibo e il loro corpo e quindi il loro commento è su di loro. Prova a mettere di nuovo su quella persona, non è necessario verbalmente, ma nella tua mente. Sentire compassione ed empatia per lui o lei, dopo tutto, lui o lei può essere così infelice con il proprio corpo che possono &'; t fare a meno di commentare il vostro

In altre parole, don &';. T prendono su! Torna a ciò che si sa e ciò che è vero per te.

In secondo luogo, riconoscere e riconoscere ciò che viene però innescato in te. Questa è l'occasione di trattare con i sentimenti che avete ancora il vostro corpo e le questioni di base. Cercate di ricordare e tenere a mente che non si tratta di cibo o il vostro corpo, si tratta di qualcosa di più profondo. Se don &';. So cosa sia, parlare con qualcuno che può aiutare a identificarlo

Anche se vivere in una società ossessionata peso non è un picnic, si può buttare il proprio partito. Invitate coloro che voi e quello che stanno attraversando capire. Educarli sul perché doesn &'; t aiuto quando commentano sul vostro peso o ciò che si mangia. Dite loro che cosa è giusto e ciò che non è bene dire. Se ci si sente troppo difficile da fare, scrivere una lettera o mostrare loro lista di cui sopra e iniziare una conversazione su di esso.

La maggior parte delle persone che si prendono cura di te pensi che stanno aiutando facendo tali osservazioni. Diamine, forse a un certo punto si pensava che sarebbe aiutare anche voi, ma ora si sa che doesn &'; t. Potrebbe essere il momento di dire loro troppo. La mia ipotesi è che sarete contenti di averlo fatto Hotel  .;