Monster in the Coset

Non aprite quell'armadio

Si sapeva che tutti insieme … anche pensato i tuoi genitori negavano, non si potrebbe mai trovare, ma in qualche modo profondo tutti insieme si sapeva che era la verità. C'è un mostro nel vostro armadio camera da letto

“ Oh Wow &" ;, si dice:. &Ldquo; sapevo che era vero. Che cosa ho mai fatto di essere perseguitato da un mostro &"; Beh, la risposta è, si &'; ve state accaparramento. Non giornali o scarpe nuove, ma i sentimenti. Quelli negativi. You &'; ve state infilando quelli negativi sentimenti, i pensieri, le emozioni, la rabbia, la tristezza e la via in una scatola nel vostro armadio. Si apre la porta, gettarlo dentro e sbattere la porta chiusa di nuovo velocemente, quindi niente cade e don &'; t deve guardare da vicino ciò che &'; s in là

&';. S schiacciante. Guardando troppo da vicino i nostri sentimenti è scomodo e travolgente. Molti dei miei clienti mi dicono che hanno paura delle loro emozioni negative. Dicono, “ Se dovessi mettermi a piangere, vorrei mai smettere di &" ;. Oppure, mi dicono che se riconoscono la loro rabbia avrebbero male a qualcuno. Che &'; s non proprio vero … la rabbia è come esporre il cioccolato al calore del sole … si scioglie rapidamente una volta che &'; s fuori all'aperto. Il record per il pianto attivamente è di 10 minuti. La vostra tristezza o la vostra rabbia semplicemente non può tenere il potere su di te.

Se è vero che i sentimenti ei pensieri si alimentano a vicenda, si può prendere il vostro potere indietro. Smettere di accaparramento questi pensieri e sentimenti. Invece, riconoscerli, riconoscere e li perdona e poi esprimere la vostra gratitudine per quello che ti può insegnare

Ecco &'; s come:.
Mi sento triste. Riconoscere e sentire la tristezza. Possederlo. Dite a voi stessi: “ Io so mi sento triste e mi perdoni la tristezza. Perché so tristezza, posso sentire la gioia e così posso apprezzare la tristezza &" ;.

Mi sento arrabbiato. Riconoscere e sentire la rabbia. Possederlo. Dite a voi stessi: “ Mi perdono per sentirsi arrabbiato e I &'; m grato per la rabbia per quello che mi può mostrare su di me &" ;.

Mi sento confuso. Riconoscere e sentire la confusione. Possederlo. Dite a voi stessi “ Io perdono me stessa per essere confuso, per non conoscere la risposta al mio problema e sono grato per questa opportunità di sperimentare nuovi inizi &" ;.

Mentre può essere un processo ripetitivo di conquistare questi sentimenti &ndash ; dopo tutto quello che &'; ve li state ripieno per lungo tempo – ma vi troverete infine scopre che il mostro che si pensava fosse nel vostro armadio non è altro che un po 'nascosto la polvere coniglietto in un angolo.

Vickie Griffith
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