Benedizioni Bountiful

Si tratta di un eufemismo per dire una Madre &'; s la vita è piena. La preparazione dei pasti è in corso. Razze biancheria sporca. I bagni sono un calvario quotidiano. Ha bisogno di cibo per essere acquistato prima di cucinarlo. Le nostre auto can &'; t eseguito su fumi. Il telefono squilla in maggior parte delle volte scomodi. Bambini don &'; t sonno per tutta la notte, si ammalano e avete bisogno di ventiquattro ore su ventiquattro. L'intimità con i nostri partner, troppo spesso, passa in secondo piano. Let &'; s lo faccia-a Madre &';. S vita è soffocati pieno di sfide

In mezzo a queste prove, e apparentemente li compounding, la nostra cultura è sproporzionatamente concentra sul negativo. Giornali troppo pieno con la lotta e conflitto. Il telegiornale della sera presenta una cosa orribile dopo l'altra. Ci &'; s quasi menzione di gentilezze umane, la gioia, la compassione, piaceri semplici di essere vivo e la condivisione di tutti i giorni come una famiglia

Forse per abitudine o forse in risposta alla raffica quotidiana di negatività, le nostre conversazioni quotidiane sono. spesso incentrata sulla condivisione delle nostre prove e tribolazioni, piuttosto che trionfi. Autore di primo piano e conferenziere, Carolyn Myss ha scritto che le persone spesso legame attraverso la condivisione di ogni loro problemi quotidiani: “ Io don &'; t come il tempo, il gas è costoso, ho &'; m privati ​​del sonno, ecc &"; La condivisione a questo livello sembra essere un modo di essere collegato. Eppure potremmo meglio poniamo la questione di se o non questo è il modo più stimolante ed efficace per condividere e sostenere l'un l'altro.

Le abitudini sono pensieri o le azioni che abbiamo praticato più e più e più volte. Si dice che abbiamo circa 50.000 pensieri ogni giorno. La maggior parte di questi pensieri sono negativi e rigurgitato. Questo significa che pensiamo gli stessi pensieri negativi più e più volte

Si può dire a te stesso mentre leggete questo, “! Vieni, e" isn &'; t è la natura umana per lamentarsi &"; Che può benissimo essere vero nel contesto, negatività culturale di massa. Tuttavia, mi permetto di suggerire che abbiamo il potere di riorientare la nostra attenzione e scegliere come ci relazioniamo da una prospettiva più positiva. Possiamo farlo esaminando le nostre abitudini.

Mentre parliamo dei nostri problemi è un modo per connettersi, imparare a condividere le nostre forze possono essere un modo ancora più potente di legame. E se consapevolmente scelto di condividere ciò che è meraviglioso con la nostra vita prima di lanciarsi nella nostra lunga lista di lamentele? Proprio come frittelle, che abbiamo flip over e appare ogni lato leggermente diverso, c'è il potere nel mettere la nostra attenzione su quel lato opposto; su ciò che ci piace della nostra vita. Che cosa succede se abbiamo sviluppato una nuova abitudine di notare che cosa sta lavorando nelle nostre vite e magnificato queste cose? Come potrebbe sentirsi se abbiamo sostituito auto-giudizio (che alimenta solo le nostre insicurezze) con compassione e apprezzamento?

Cambiare il nostro punto di vista può essere semplice come la pulizia un paio di occhiali. Notiamo la sfocatura, un pensiero negativo, e decidiamo di riorientare. Prendiamo un respiro e concentrarsi sul positivo. Le circostanze esterne della nostra vita rimane sempre lo stesso, ma come ci si concentra dall'interno verso l'esterno, vediamo tutto in una luce diversa. Come abbiamo consapevolmente sviluppare l'abitudine di rifocalizzazione e di vedere il positivo, le nostre lenti cominciano a brillare. Vediamo la semplice verità: le nostre tazze sono mezzo pieno, non mezzo vuoto, come si pensava una volta. Da questo punto di vista impariamo a dirigere la nostra attenzione per il bene della nostra vita e di sviluppare una visione più grato

Questa attenzione più apprezzato è scritto gratitudine con un capitale “ G. &"; Con questo nuovo modo di vedere, notiamo le nostre benedizioni, invece delle nostre disgrazie. Cerchiamo e magnificare la bontà della nostra vita: prima di noi la conosciamo, vediamo l'abbondanza ovunque.

Un modo per iniziare è quello di guardarsi intorno le nostre case per un minuto. Si noti l'abbondanza che ci circonda. Abbiamo coperte morbide per i vostri letti, scarpe calde per i nostri piedi e le braccia forti per abbracci e azienda. Abbiamo acqua che scorre calda e fredda dalle nostre lavandini, carta igienica per i nostri barboni, sole in streaming attraverso la finestra e denti in bocca.

Riorientare la nostra attenzione altera il nostro punto di vista. Ci sono molti autori il cui lavoro ci spinge a riconoscere l'abbondanza che ci circonda. Nel mio nonno &'; s Benedizioni, Rachel Naomi Remen, MD, ricorda la storia di sua nonna &'; s ghiacciaia, che era una profonda fonte di bontà. Era sempre pieno fino all'orlo e ogni piccolo spazio Teeny è stato messo da usare. Ogni tanto, qualcuno avrebbe aperto la porta ghiacciaia e un uovo sarebbe cadere e rompere sul pavimento della cucina. Ogni volta, Remen &'; s saggia nonna guardava il uovo rotto con soddisfazione e dichiarare, “ Ah, oggi avremo pan di Spagna &"!; Ora che &'; s gratitudine in azione!

Ogni giorno della nostra vita presenta le sue sfide. Ma si può sempre scegliere di fare pan di spagna con le nostre uova rotte. Siamo in grado di sviluppare l'abitudine di voler stare bene e cercando il meglio che possiamo trovare nel nostro mondo, invece di cercare il peggio.

Dr. Masuru Emoto è diventato ben noto per la sua ricerca innovativa nel suo libro, i messaggi nascosti in acqua. Utilizzando fotografia ad alta velocità, Emoto ha documentato i modelli cristalli d'acqua congelata fatte quando i pensieri concentrati specifici erano dirette verso di loro. Dopo migliaia di esperimenti: bottiglie di acqua di etichettatura con le parole come “ odio, amore, divertimento &"; e la riproduzione di musica all'acqua trovò che il contenuto delle parole determinato il modello del cristallo. I suoi esperimenti hanno dimostrato che i più belli e delicati cristalli d'acqua si sono formati per l'energia delle parole “ amore &"; e “ gratitudine &"; – due delle forze più potenti del mondo. E 'come se l'acqua si rallegra con l'energia di queste parole e celebra con la creazione di un bel disegno.

Le madri possono utilizzare queste informazioni e queste potenti parole ogni giorno come andiamo sulle nostre attività. Ogni modo in cui usiamo l'acqua potrebbe essere riconosciuto con gratitudine. Potremmo mumble grazie come faremo bere i nostri giardini, lavare le verdure, lavarsi i nostri figli, eseguire la lavatrice, bere sorsi di acqua sete: tempra, ecc

Il nostro mantra acqua di gratitudine potrebbe sembrare qualcosa di simile a questo: “ Grazie per questo bicchiere d'acqua. E 'venuto a destra fuori del rubinetto senza energia da parte mia. . Che benedizione &"; “ Sono grato per l'acqua che lava il bucato oggi &"; “ Grazie per il bagnoschiuma miei figli sono spruzzi in &";

Ecco alcuni altri mantra gratitudine che potremmo adattare:. “ Sono grato per le mie braccia forti che portano il mio bambino … posso bollire acqua per il tè e bere, anche se &'; s freddo … io sono un buon amico e sono stato gentile con il cassiere al hellip banca e, ho avuto la lavastoviglie corsa e ora ho il tempo di leggere per cinque minuti e hellip; Il mio cuore è forte e batte senza di me neanche pensarci ed i miei polmoni sono costantemente prendendo in aria. Il mio corpo funziona alla grande e "!;

Come si può notare che cosa sta lavorando nelle nostre vite e parliamo queste verità a voce alta, troviamo tesori nascosti ovunque. Mentre esprimiamo gratitudine per le cose semplici della vita, i nostri giovani imparano che è utile, e più facile, per fare il meglio di dove ci troviamo. Diventiamo forti modelli di ruolo per i nostri figli come ci testimoniano apprezzare la nostra vita.

Un suggerimento potente per la pratica gratitudine è per noi cercare qualche minuto di gratitudine prima di alzarsi dal letto o prima di andare a dormire. Sentirsi grati è un ottimo modo di dare il benvenuto o finire la giornata. Gautama Buddha, maestro della compassione, ci ha detto: “ Si, te stesso, per quanto nessuno in tutto l'universo meritano il vostro amore e affetto. Lasciatevi essere grato per l'anima divina che siete &";.

Concentrandosi su amore e gratitudine è potente. Con ogni giorno che passa, noi sviluppare la fede che siamo abbastanza, abbiamo abbastanza e le nostre vite sono abbastanza. Le circostanze possono cambiare; spesso fanno. Continuando una pratica di gratitudine aiuterà circostanze spiacevoli muovono lungo in modo più rapido. Anche in sforzano vi è la possibilità per il riconoscimento delle cose che stanno lavorando.

Nel suo libro ispirato, La danza, Oriah Mountain Dreamer, racconta di condurre una meditazione durante un ritiro di scrittura. Ha chiesto a ciascuno di sedere in silenzio e scrivere la dichiarazione più vera possibile di se stessi. Dopo un minuto o poco più, prese la penna per scrivere la sua propria dichiarazione. Ha scritto, “ Sono benedetto &"; Sapeva subito che questa era la verità più vera che potesse trovare.

Ognuno di noi può trarre la forza di Oriah &'; s dichiarazione nella nostra vita, come notiamo tutte le benedizioni che si trovano dentro e intorno a noi. Siamo in grado di &'; t controllare la lunghezza della nostra vita, ma siamo in grado di controllare la larghezza e la profondità. Dosi generose di gratitudine ci ricordano per festeggiare la nostra Madre ballare Hotel  !;