'Tis la stagione per essere grati e Tutto L'anno

Le vacanze sono un momento magico dell'anno. E 'un momento in cui molti contano le loro benedizioni come si raccolgono con gli amici e la famiglia per celebrare le festività. Con solo pochi giorni prima del nuovo anno, molti si stanno attrezzando per fare i cambiamenti significativi nella loro vita di vivere la loro vita migliore. Uno dei modi in cui tutti noi possiamo vivere la nostra vita migliore è con gratitudine.

Essere grati è un modo per riconoscere tutto ciò che siete stati benedetti con ed è qualcosa che dovrebbe essere praticata ogni giorno. Secondo una ricerca condotta da psicologi Michael McCollough e Robert Emmons, coloro che praticano essere grati ogni giorno erano molto più ottimista, entusiasta ed energico.

I risultati della ricerca sono facili da capire perché coloro che trascorrere del tempo essere grato stanno concentrando su essere positivo, piuttosto che negativo. Quando si ha una mentalità di positività, vi sarà molto più probabile che l'esperienza maggiore felicità e il successo nella vostra vita. E 'come guardare il bicchiere mezzo pieno piuttosto che mezzo vuoto.

Il fatto è che la maggior parte di noi può trovare qualcosa di negativo su. Tuttavia, coloro che vogliono vivere una vita di successo e la felicità si accende la loro attenzione al positivo. La legge di attrazione afferma che ciò che diamo ai nostri pensieri e l'attenzione è quello che &'; ll riceviamo in cambio. Spesso coloro che sono infelici tendono ad essere focalizzata su tutte le cose che non hanno, piuttosto che le cose che hanno. Quindi, se si stanno concentrando sul negativo, questo è quello che &'; ll continua a ricevere in cambio. Tuttavia, se il focus è sul positivo, è molto più probabile che l'esperienza il positivo nella vostra vita.

Siate grati per tutte le cose che sono stati benedetti con, siano essi grandi o piccoli, e passare il tempo godendo quello che hai. Ricordate, c'è sempre qualcuno meno fortunato di voi che sarebbero entusiasti di avere quello che hai. Si può avere un lavoro che odio; tuttavia, c'è qualcuno là fuori che non è in grado di nutrire la propria famiglia perché don &'; t hanno un lavoro.

Uno dei migliori modi per esprimere la vostra gratitudine ogni giorno è con una Gratitudine Journal. Jody Maley, un imprenditore e mentore, riconosce che ci sono molti modi in cui esprime la sua gratitudine per tutto il giorno. "Ho messo piccoli promemoria in tutta la casa, ad esempio, ho scritto sul mio frigo le parole." Atteggiamento di gratitudine e "!; Ho anche giocare un gioco con mia figlia più piccola, che ha sette anni, appena prima di andare a letto .... "nome 3 cose che sono grato per oggi", dice Jody.

Per la vera felicità e successo, Personalmente credo che è così importante trascorrere del tempo essere grato. Quindi, non importa quello che è, mettere da parte un po 'di tempo per rendere grazie per tutte le cose che sono stati benedetti con e si può solo essere sorpresi dai risultati. Avviare il nuovo anno con un atteggiamento di gratitudine Hotel  .;