*** Dolore e Irrequietezza

Il dolore e la perdita possono manifestarsi in molti modi diversi. Il tuo mondo è diverso ora. Potrebbe non essere sicuro di cosa fare dopo. Si può sentire molto esitante e insicuro di te e la tua capacità di prendere decisioni. Questi sentimenti possono portare a figeting e irrequietezza. Si può avere difficoltà a dormire come un risultato.

Questi sono risposte normali a dolore. Ma mentre possono essere normali non hanno bisogno di essere permanente. Il primo passo sta diventando consapevole di questi sentimenti. Spesso l'impatto del dolore diventa così divorante che sembrano esserci altre opzioni disponibili.

Siediti, chiudi gli occhi. Concentratevi sul vostro respiro. Notate come si sente. Notate qualsiasi tensioni o irrequietezza nel vostro corpo e la vostra mente.

In questo momento stanno diventando consapevoli di voi stessi su un livello più profondo. E questa consapevolezza può aprire nuove opzioni. Potresti non avere capito quanto precedentemente tesa sei veramente. Questa presa di coscienza si presenta subito con le opzioni. E le opzioni vedendo è l'inizio del cambiamento Hotel  .;