I processi mentali coinvolti nella memoria

Il cervello umano è una massa di materia complicata nel cranio che consente di ricevere i dati e di processo quando interagiamo con il nostro ambiente attraverso lo studio e l'azione. Un allenamento mentale del cervello può aiutare a migliorare non solo il cervello &';. S facoltà, ma anche proteggere contro il declino cognitivo e malattie che possono danneggiare il cervello

Il cervello ha la capacità di cambiare e di evolversi. Anche nelle persone anziane, nuovi neuroni possono crescere. Declino mentale al cervello è generalmente dovuta a causa di qualche malattia, ma la perdita di memoria legata all'età è causata da non attivamente usando la mente. Significa idealmente, “ use it or lose it &";.

Recentemente, gli scienziati del cervello e gli psicologi hanno potuto documentare come la rete cerebrale costituisce l'intera massa di memoria. Partendo dalla madre &'; s proprio grembo attraverso le fasi avanzate della vita, la messa in rete del cervello non finisce mai il suo apprendimento e in continua evoluzione. Se si osserva il cervello a livello cellulare, scoprirete come una semplice massa di materia grigia funziona e ci permette di imparare e crescere.

Di solito, per creare e ricordare ricordi il cervello passa attraverso tre fasi. Queste fasi sono le seguenti:

1. Possesso

In una particolare area del cervello, i dati entrano attraverso percorsi nei neuroni. A meno che la mente non si concentra sui dati acquisiti, questa è la parte più importante nella codifica delle informazioni. Se la mente non è a fuoco, il cervello sarà solo tradurlo e respingerla dopo un po '. Questo è il motivo per cui un insegnante o istruttore è sempre alla ricerca di studenti che non si presta attenzione.

2. Interpretazione

Quando si concentri difficile impiantare i dati necessari nel cervello, l'ippocampo (una parte del cervello) invia un segnale di salvare i dati per la memoria permanente o lungo termine. Questo sembra essere più semplice se si riferisce a qualcosa che si sono comuni con, o se è mentalmente o emotivamente suggestivo.

3. Recupero

Ricordando i dati, il cervello attiva lo stesso flusso di sequenza di cellule del cervello che viene utilizzata per la memorizzazione delle informazioni.

Se pensate che la vostra memoria è male, hanno fatto un presupposto sbagliato. La ragione potrebbe essere che si sta seguendo un'abitudine o una pratica inefficace durante la ricezione e l'elaborazione dei dati. Se non siete affetti da qualsiasi malattia cervello legate o lesioni, la mente può sempre essere affilata e il cervello &'; la capacità s di memorizzare le informazioni può essere migliorata

Come il corpo, la mente ha bisogno anche nutrimento e tanto. praticare il più possibile. Il più esercitare la mente riceve, meglio sarà in grado di elaborare e conservare i dati. La base di qualsiasi buon esercizio cervello è stimolo frequente e sensoriale. Se l'abito è rotto in modo più attivo, allora troverete le parti del cervello che erano al minimo precedentemente e può ora essere utilizzato.

Anche qualcosa di semplice come scrivere con la mano sinistra stimola connessioni cerebrali sul corpo parti che non sono stati utilizzati attivamente. Ci sono alcuni esercizi del cervello che costringono di utilizzare le parti del corpo in modo strano, per esempio, mangiare con gli occhi chiusi. Si può anche imparare una lingua straniera o un nuovo gioco, o addirittura creare un piatto esotico. Queste sono alcune delle tecniche più efficaci per mantenere i neuroni di lavoro Hotel  .;