10 minuti al giorno per aumentare la potenza di memoria

Se si pensa che il desiderio di avere una mente più acuta e la memoria richiederebbe ore di parola difficile e pratica, ripensateci. È ora possibile utilizzare tecniche di miglioramento di potenza memoria
soli 10 minuti al giorno per raggiungere l'obiettivo desiderato. Se vi state chiedendo come andare a questo proposito, ecco alcuni passi per aiutarvi nella vostra attività:

• Usa mappe mentali:
Dal momento che il cervello tende a ricordare meglio le immagini che le parole, provare a utilizzare le mappe mentali per mettere le vostre idee e pensieri sulla carta. Quando mettete i vostri pensieri sulla carta, il vostro cervello si ricorderà le informazioni involontariamente. Così, la prossima volta che si esaminano le informazioni, vi sentirete che già conoscete Hotel • Utilizzare il metodo di collegamento:
Provate a collegare le informazioni stantio o noioso in pezzi interessanti o una storia memorabile, che è un importante metodo di miglioramento potere di memoria
. In questo modo, sarà in grado di recuperare in un secondo momento con facilità. Ad esempio, ricordando 12365 può essere difficile, ma se ci si collega i numeri come 1 anno = 12 mesi = 365 giorni, diventa più facile da ricordare stesso Hotel • Giochi del cervello:
giocare giochi che stimolano le cellule del cervello. Molti Memoria miglioramento potere corsi
lo stress sull'uso di scacchi, cruciverba, sudoku, puzzle meccanici come Rubik &'; s cubo, il potere di parola, scrabble, cruciverba, parola scramble, e la logica puzzle – i quali aiutano a mantenere il vostro cervello in forma e bene in modo che ogni interazione neurale dà risultati rapidi e giusti Hotel • Esercitate i vostri occhi:
Prova a muovere gli occhi da una parte all'altra per 30 secondi ogni giorno. Ciò permetterà di migliorare la comunicazione tra i due emisferi del cervello, aiutandovi così nel vostro sforzo per aumentare la memoria potere
• Organizza il tuo programma di esercizio e la dieta:
Un corpo sano è essenziale per una mente sana. Quindi, pianificare un programma di esercizio fisico regolare e consumare cibi che svolgono un ruolo importante per migliorare la potenza della memoria.

Il tuo potere di memoria dipende da come la vostra capacità di attenzione è il modo veloce il tuo cervello in grado di memorizzare e recuperare informazioni. Se uno di questi sistemi non funziona correttamente, si possono avere difficoltà di memoria. Quindi, provare i memoria di miglioramento potere suggerimenti
come detto sopra su base regolare per migliorare il potere della mente e la memoria Hotel  .;