Come posso mantenere la mia memoria sano

L'assunzione di integratori naturali che contengono:?
Fosfatidilcolina (PC), fosfatidilserina (PS), DHA, EPA, Acetil-L-Carnitina (ALC), Vitamina B6, ferro, magnesio, Zinco, Rame, cromo, estratto di tè verde, DMAE,, L-tirosina, Herb-di-Grace (Bacopa monnieri), Passiflora (Passiflora incarnata), DLPhenylalanine, Gatrodine (Gastrodia elata), Bioperine, Ginkgo Biloba, B-Complex , Eluthero (Ginseng siberiano) e vinpocetina è un derivato del Vincamine, che viene estratto dalla pianta di pervinca (Vinca minor, Vinca Pervinca). .
Vinpocetina opera in tre modi sorprendenti:

aumenta la circolazione del sangue nel cervello. Azzera in sul tuo cervello &'; s vasi sanguigni piccolo in modo che possano fornire ossigeno in modo più efficiente. Aiuta anche l'uso del cervello di ossigeno meglio.
Dal momento che mantiene le cellule cerebrali cariche con alti livelli di ossigeno, aumenta la quantità di tempo che il cervello può andare senza ossigeno fresco. Ciò significa che può mantenere le cellule cerebrali dalla morte *
Aiuta il tuo corpo a preservare la sua energia per un cervello robusto e potenza per una vita sana * Conserva qualcosa chiamato “.. Adenosina trifosfato &"; o ATP — il carburante ogni cellula del vostro corpo ha bisogno per funzionare
Gli scienziati stanno studiando una serie di aggiunte alimentari diversi per persone affette da demenza.. Due delle aree più promettenti:

Gli antiossidanti
Uno studio clinico ha dimostrato che la vitamina E aiuta a rallentare compromissione mentale nelle persone con malattia di Alzheimer. La vitamina E è un antiossidante, che aiuta a proteggere le cellule dai danni. E 'ora oggetto di ricerca in collaborazione con vitamine del gruppo B.

Un ampio studio del 2005 ha rilevato che le persone sane che hanno consumato più di 400 microgrammi (la dose giornaliera raccomandata per gli adulti) di folato, una vitamina B che si trova in natura in molti alimenti , tagliare il loro rischio di sviluppare l'Alzheimer a metà. Questo rallentamento del declino cognitivo sono stati esaminati per vedere se è vero anche una volta che il declino è iniziato.

Ginkgo biloba
Questa erba, tradizionalmente usata nella medicina cinese, deriva dalle foglie essiccate di gingko (capelvenere ) albero. A volte è chiamato "erba della memoria", dopo i risultati che sembra contribuire a rallentare il declino cognitivo per alcune persone nelle prime fasi della malattia di Alzheimer. Ad oggi, gli studi di ricerca che fanno questa affermazione sono stati criticati, tuttavia, e uno studio clinico randomizzato sponsorizzato in parte dal National Institute on Aging e il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa è in corso, per essere completati alla fine del 2009.
Il problema più grande con i supplementi di memoria è che la gente dimentica di prendere loro !!
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