6 Suggerimenti su come migliorare la memoria

Se non si dispone di poteri forti di raccoglimento quindi molto probabilmente siete qualcuno che ha una memoria debole. Non sarebbe meraviglioso se si potesse ricordare piccoli dettagli sulla tua vita? Il motivo per cui si dovrebbe imparare questi suggerimenti e trucchi di memoria miglioramento è perché non si sarà mai aumentare la tua memoria, se non si conosce come migliorare la memoria
. Mentre ogni cervello umano funziona in modo diverso, i passaggi necessari per far sì che la funzionalità più efficaci sono le stesse per tutti. Quindi, come si fa a migliorare la memoria?

Associazione

Associazione è un ottimo metodo per migliorare la propria memoria. Di solito, memorizzare i numeri di telefono è un compito piuttosto impegnativo. Uno dei motivi fondamentali per cui questo è così è perché non si riesce a creare una connessione tra il numero e il tuo amico. Ecco perché è necessario generare una associazione tra i due. Uno dei modi più efficaci per andare su di esso è quello di trovare gli alfabeti corrispondenti e cercare di formare una frase con le parole. I numeri possono poi essere trasformato in un piccolo frase o una frase che si può facilmente conservare nella vostra memoria. Un altro metodo per quanto riguarda l'associazione si riferisce al collegamento di una foto con informazioni o dei dati che si desidera conservare. Se un'immagine è strano o bizzarro, è molto probabile che mai dimenticarlo.

Chunking

Un altro trucco utile per quanto riguarda come migliorare la memoria
è conosciuto come chunking. È piuttosto un vecchio trucco. Il processo di suddivisione in blocchi prevede in primo luogo la gelificazione insieme di dati. Si consideri una situazione in cui il vostro obiettivo è quello di memorizzare la vostra lista della spesa settimanale, a tal fine che cosa si può fare è quello di posizionare oggetti simili insieme come articoli da toeletta e ortaggi, frutta ecc Quindi, semplicemente memorizzando una sola etichetta o categoria come verdura, si ricorderanno automaticamente ogni altro elemento che va con esso. Inoltre, se si desidera memorizzare i numeri di telefono nella memoria la cosa migliore da fare è quello di dividerli in piccoli gruppi di numeri che l'intero processo molto più facile.

rima

rima è un altro metodo per la conservazione accelerato di ricordi. Rima è in gran parte noto per facilitare la conservazione della memoria all'interno del vostro cervello. Di solito, tutto quello che dovete fare è quello di memorizzare la prima parte della rima e il resto poi viene naturalmente.

Letto Tempo Considerando

Questo è un modo fantastico di ricordare le cose. Poco prima di andare a dormire, togliere qualunque materiale o informazioni che si desidera memorizzare e lavorare su di esso. Gli psicologi hanno dichiarato più volte che il cervello mette in primo luogo tutti i tipi di dati in un giusto ordine, mentre una persona sta dormendo. Alcuni addirittura dire che se si passa attraverso i vostri problemi a destra prima di dormire, è molto probabile trovare una soluzione quando ti svegli. Si dovrebbe anche assicurarsi di aver letto tutti i dati che si desidera impegnarsi a memoria ad alta voce per almeno 4 volte.

esercizio Cervello

Per quanto riguarda il miglioramento della memoria, esercitare il vostro cervello è estremamente vitale. Una parte importante di esercizio è il fatto che essa consente il cervello a crescere così come porta alla generazione di connessioni nervose. La creazione di connessioni nervose all'interno del cervello sono estremamente necessaria per lo sviluppo della vostra memoria. Puzzle e altri tali giochi costituiscono come esercizio per il muscolo cervello. Aerobica è anche un ottimo modo per aumentare l'attività all'interno del vostro cervello perché promulga il flusso sanguigno.

Ripetizione Imparare

Impegnarsi qualcosa alla memoria di solito richiede per un individuo di ripetere le stesse informazioni più e più volte ancora. La capacità del cervello di conservare informazioni dipende da quando hai sentito, così come il numero di volte che si ripete. Questo è precisamente il motivo per cui gli studenti utilizzano il metodo di ripetizione per studiare. Questo batte cramming che permette solo di conservare i dati per un breve periodo di tempo all'interno della vostra memoria a breve termine. Le schede flash sono comunemente usati mentre impiegano la tecnica di ripetizione. Dovresti scrivere una domanda su una parte della carta e quindi la risposta dall'altra.

Mangiare destro

Come possiamo migliorare la memoria durante la dieta? Una dieta sana è necessario per il corretto sviluppo del cervello. Una dieta sgradevole renderà le vostre altre tecniche su come migliorare la memoria completamente inutile. Anche se è possibile acquistare i supplementi da un negozio di salute, niente è meglio di una dieta tutto naturalmente sano. Prodotti alimentari come pane, cereali, verdure e frutti sono sbatterci per lo sviluppo del cervello. Il tuo corpo estrae minerali come il B12 e l'acido folico da tale roba di cibo. Si deve anche bere molta acqua ogni giorno per evitare di ottenere disidratati perché che degenerare il processo di pensiero. Inoltre, acuta insufficienza cervello così come la perdita di memoria è attribuito a livello di zucchero nel sangue gocce. È per questo che i terapeuti e professionisti di memoria consigliano 5 diete pasto al contrario di 3 diete dei pasti.

In sostanza, tutte le tecniche menzionate in questo articolo prendere tempo. Tuttavia, questi metodi sono popolari a causa del loro tasso di successo

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