Sei consigli per aumentare Brainpower

Ci sono centinaia di modi per aumentare la capacità intellettuali. Si va da pratiche alimentari e integratori specifici a tecniche di pensiero creativo e anche cambiamenti ambientali. Qui ci sono sei brevi esempi di cose che si può provare oggi per aumentare la potenza del tuo cervello e della mente

Legge intelligente

Quando si comportano come se si &';. Re più intelligenti, che istituisce un aspettativa nella tua mente che la vostra mente inconscia cerca di soddisfare - e questo influisce sulle prestazioni effettive. Questo isn &'; t solo speculazione. Infatti, gli studi in cui i soggetti fingono di essere sia uno studente o mancanza di un professore universitario, dimostrano che coloro che fanno il secondo punteggio più alto nei test che segue.

Ridurre il assunzione di zucchero

Consumare troppo zucchero crea molti problemi di salute a lungo termine, ma l'effetto immediato è uno zucchero squilibrio sangue che vi lasceranno lenta e confusa nel tuo pensiero. Per testare questo si può fare problemi di matematica quindici minuti dopo aver mangiato un pezzo di torta a stomaco vuoto - si otterrà il punto. Ridurre l'assunzione di zucchero, se si desidera una mente più chiara. Tutte le semplici carboidrati possono avere questo effetto, quindi si consiglia di evitare anche troppa farina bianca, sciroppo di mais, e riso bianco.

Per saperne di Utilizzo Imagination

Quando imparare qualcosa di nuovo, immaginare come si &' ; ll utilizzare ciò che si sta studiando. Di tutte le informazioni cui siamo esposti, poco di esso è la "roba importante", che è cruciale per la comprensione. Ma quando immaginando come lo userete, si tende a concentrarsi su quelle cose che si ha realmente bisogno di ricordare. Questo aiuta la comprensione e favorisce la ritenzione delle nuove conoscenze

Limite Critica

&';. S importante sapere quando non essere critica. L'analisi è importante, ma è anche in grado di uccidere il pensiero creativo se fatto troppo spesso e /o troppo presto nel processo. Pensare liberamente, ritenuta analisi critica fino al momento giusto, che non è mai durante un brainstorming o una sessione di problem solving creativo, ma dopo. Consentire idee per sviluppare un po 'prima di sparare loro pieno di buchi, perché ci potrebbero essere alcuni buoni in là se si dà loro la possibilità di crescere.

Saint Johnswort

Saint Iperico è una comune erbaccia. La ricerca dimostra che sia l'utilità nel trattamento della depressione a lungo termine, ma molte persone giuro per il suo effetto-umore elevando temporanea pure. Dal momento che si tende a pensare meglio quando siamo felici, it &'; s la pena di provare. Si può acquistare a buon mercato, o la raccolta in natura per fare il tè. E &'; s anche conosciuto come Hyperacum perforatum, se si vuole guardare in su per il suo nome latino. Anche se gli animali che overgraze su questa pianta a volte sviluppano sensibilità foto-fito (ottengono abbronzati più facilmente), non ci sono effetti collaterali segnalati negli esseri umani utilizzando piccole quantità.

Chill Out Per Brainpower

alcuni hanno notato, la gente spesso pensa meglio in alcuni campi di temperatura. Essere un po 'freddo, ma non scomodo (che sarebbe mentalmente distrazione), che è più favorevole a una buona pensiero per la maggior parte di noi, ma provare a sperimentare su se stessi per vedere che temperatura funziona meglio per aumentare la capacità intellettuali Hotel  .;