Memorizzazione Made Easy - 5 semplici modi per migliorare la memoria

Avete difficoltà a ricordare i nomi, volti, figure ed eventi? Ti invidio altre persone che ricordano i fatti e le date con particolare squisito? Beh, si può fermare la sensazione invidioso ora. Sì, è vero che alcune persone sono dotati con la straordinaria capacità di ricordare qualsiasi cosa che vogliono. Tuttavia, ciò non significa che non c'è bisogno di rassegnarsi a una vita di scarsa memoria.

Ci sono modi per migliorare la memoria e affinare la capacità di memorizzare i dati in modo efficiente, e di ricordare le cose abbastanza rapidamente. Avere una memoria forte è sempre utile per noi. Siamo in grado di funzionare meglio con la nostra vita di tutti i giorni, quando la mente può essere invocato per recuperare informazioni importanti

Abbiamo 2 tipi di memoria:. Il breve termine e la memoria a lungo termine. Si può pensare a loro come 2 porte con il primo che conduce a una piccola sala d'attesa; e la seconda porta in un grande magazzino.

sale di attesa sono luoghi dove le persone soggiornano temporaneamente e locali di deposito sono più permanente. Pertanto, tutto ciò che va dentro la prima porta, ma non nella seconda porta, sarà perso nella stragrande flusso di informazioni che è intorno a noi, rendendo difficile memorizzazione.

Per evitare questo sono 5 semplici tecniche di memoria che aiuterà affinare la vostra mente e spingere le informazioni dalla sala d'attesa al più spazio di memorizzazione permanente, a lungo termine:

1. Concentrato.

Prestare attenzione ai dati che si riceve in modo da poter digerire l'informazione migliore e più veloce. Focalizza la tua attenzione durante l'elaborazione di dati e fatti in modo da poter prendere in quanto più possibile.

2. Creare un collegamento tra i nuovi dati con qualcosa che già conosci.

Il processo di associazione è molto potente. Usalo per collegare ciò che si vuole ricordare a qualcosa che già conosce o si sente profondamente. È anche possibile collegarlo a qualcosa di completamente estraneo.

Ad esempio: dire ti viene chiesto di acquistare pannolini tornando a casa dal lavoro. È possibile collegare questa commissione a 'bambini' o 'telefono.' Dopo 4 ore, si sta guidando la macchina e vedere un bambino che passeggiava da una donna che attraversa la strada o di un supporto telefonico. Ti dispiace assocerà il bambino o il telefono con i pannolini, che attiveranno a ricordare di comprare i pannolini.

3. Ripetizione.

Canzoni e jingle pubblicitari sono facili da memorizzare, perché si ripetono più e più volte alla radio e la televisione. Ripetere le informazioni all'interno della vostra mente ancora e ancora. Pensate a ripetizione come sovraffollamento della sala d'attesa al punto in cui non c'è nessun altro posto per l'informazione di andare, ma in conservazione a lungo termine.

4. Organizzare.

Non solo bisogno di spingere la memoria in deposito, ma è necessario organizzare bene il magazzino in modo da poter trovare e recuperare le informazioni più rapidamente ed efficacemente possibile. Pensate alla vostra camera da letto per un secondo. Quando è disordinato, è impossibile trovare qualcosa sotto tutto quel casino. Ma quando la vostra camera è pulita e organizzata, è un gioco da ragazzi per individuare gli elementi. Quindi, se avete bisogno di ricordare liste, fatti o idee complesse, trovare un metodo di organizzazione dei dati che lo rende facile per voi per richiamare e recuperare rapidamente le informazioni.

5. Pratica Ricordando.

Quando la gente pensa di memoria, pensano rigorosamente circa memorizzazione e spintoni informazioni in deposito. Tuttavia, una parte importante di memoria è di circa ricordando, che significa poter recuperare tutte le informazioni dalla memoria. Quindi, se si vuole veramente affinare la memoria, imparare a praticare richiamare informazioni che si desidera memorizzare.

Si può praticare ricordando prendendo quello che hai appena memorizzato e di riposo la mente per 5-15 minuti. Quindi provare a recitare quello che memorizzato. Se hai successo, fare questo il punto 3 per altre 4 volte; ogni volta che voi stessi dando una più lunga pausa in mezzo. Si potrebbe fare un bagno o leggere un libro prima di tornare a recuperare quello che memorizzato. Se siete ancora in grado di ricordare i dati dopo tre volte, questo significa che i dati risiede nella parte del cervello dove è probabile che rimanere a lungo termine e dove sarà facilmente accessibile.

Se non si riesce a recitare correttamente la prima volta, non ti preoccupare. Torna indietro e utilizzare le tecniche di memoria di cui sopra e riprovare. E 'bene a fallire le prime volte. Basta applicare regolarmente questa semplice tecnica di memoria ogni volta che è necessario imprimere un pensiero nella vostra mente.

Questi sono i indolore, semplici modi per migliorare la memoria. L'esecuzione di queste semplici passi spesso vi aiuterà affinare la tua capacità di ricordare tutto ciò che desiderate. Infatti, la pratica rende perfetti Hotel  .;