Segreti per una memoria migliore

A volte dimenticando può essere un piccolo problema come non ricordare il vostro socio &'; s compleanno. Ma dopo che potrebbe essere il vostro anniversario o dove hai lasciato le chiavi della macchina. Noi tutti soffriamo momenti in cui ci dimentichiamo le cose.

don &'; t tutti hanno ricordi incredibili naturali. Ma possiamo imparare tecniche che possono aiutare a ricordare molto di più di quanto pensiamo che siamo capaci di fare. Qui di seguito sono alcuni modi è possibile utilizzare per aiutare a migliorare la vostra memoria.

Un'alimentazione sana può aiutare a ricordare meglio. Ottenere le proteine ​​corretto, vitamine e minerali non mancherà di tenere il vostro corpo e la mente più sano di se non si mangia correttamente. Inoltre, gli alimenti come il pesce sono state chiamate “ cervello &"; alimenti.

Ulteriori informazioni su come si ricorda meglio. Se hai scritto un elenco di cose da fare, non dicendo che la lista ad alta voce perché a ricordare meglio. Provare per credere. Basta sentire l'elenco può benissimo aiutare a memorizzare le informazioni all'interno del vostro cervello.

Prova migliorare la vostra capacità di associazione. Vogliamo rendere più facile per il nostro cervello a memorizzare le cose e il modo migliore per farlo è associando parole o cose che si vogliono ricordare con le cose che già sapete. Così, quando i due sono collegati, tutto quello che dovete fare è ricordare ciò che si conosce già e l'altra cosa sarà ricordato pure. Vuoi ricordare dove hai lasciato le chiavi. Quando si arriva a casa e si posiziona le chiavi sul tavolo della cucina, di associare immediatamente il tavolo della cucina con le chiavi. Immaginate gettando le chiavi sul tavolo e gli esplode tabella perché le chiavi erano una bomba.

L'associazione e visualizzare nella vostra mente parole o oggetti insieme formano le basi di tutte le tecniche di miglioramento della memoria. È possibile attivare i numeri in parole come bene e trasformare le parole in immagini. Così la pratica associando tutte le due voci insieme e quindi provare una lista di 5 elementi. Associare il primo al secondo e il secondo al terzo fino ad avere tutti memorizzati come un film nella tua testa Hotel  .;