Come migliorare l'attitudine a memorizzare le informazioni e sradicare prova ansia

Se sei una persona che sta cercando di ottenere voti migliori, ci sono una serie di metodi che vi aiuterà a aumentare la vostra capacità di affinare la vostra attenzione, memorizzare i dati che si studiano, e richiamarlo durante l'esame, senza essere sottoposto a blocchi mentali o una fobia di prova. Qui ci sono i modi migliori che conosco per stabilire buone comportamenti di apprendimento:

(1) istituire un luogo per la lettura e unico studio in quel posto! Individuare un luogo silenzioso che sarà favorevole ad una messa a fuoco di attenzione senza distrazioni. Alcuni esempi tipici sarebbe una biblioteca, un'aula vuota, o il vostro ufficio a casa. Si desidera creare la routine di studiare quando si è in questo luogo. Quindi è meglio non usare il vostro posto speciale per altre attività come sognare ad occhi aperti, socializzare, o mangiare, ecc

Assicurati che il tuo POSTO SPECIALE HA:

(a) Un sedile comodo, ma non eccessivamente comodo

(b) Una
scrivania

(c) Prima classe luce

(d) Il flusso d'aria

Assicurati che il tuo POSTO SPECIALE doesn ' T HANNO:

(a) Distrazioni

(b) Una
telefono

(c) Una musica che ti distraggono

(d) Un grande schermo
televisione

(e) Un compagno che parla troppo

(F) un frigorifero pieno di distrazioni

(2) Dividere il lavoro in piccoli, gli obiettivi a corto raggio.

(a) Impostare piccoli progetti altamente specifici come, "Io vado a studiare la mia biologia 02:00-03:00. altrimenti si impostare voi stessi a fallire.

( b) Impostare un obiettivo raggiungibile compiti a casa per la quantità di tempo che avete assegnato. Per esempio: finito di leggere il capitolo trenta nel mio libro di testo di chimica, o completare una bozza della mia carta inglese, ecc impostare i vostri obiettivi nel momento in cui si sono pronti a sedersi e studiare, appena prima di iniziare. Stabilire obiettivi fattibile. Si potrebbe fare di più che raggiungere il tuo obiettivo, ma un obiettivo raggiungibile impostare anche se sembra troppo facile.

(3) Fobie di prova

(a) Alcune persone sperimentano sintomi fisici per la maggior parte, come debolezza, nausea, o sensazione di caldo o freddo, ecc

(b) Altre persone sperimentano sintomi emotivi per la maggior parte, come sentirsi frustrato, irritabile, o piangere facilmente.

(c) Il dilemma principale con ansia è che può farvi avere un blocco di memoria. Oppure potrebbe farvi avere pensieri che sono in regata fuori controllo.

(d) Anche se si può sentire un certo livello di ansia durante l'assunzione di prove, si può imparare a diminuire fortemente che l'ansia, o eliminare addirittura completamente!

(e) L'ansia e la sollecitazione risultante sono in gran principali cause di mancanza di capacità di concentrare concentrazione. Lo stress può anche innescare un blocco mentale quando si cerca di ricordare le informazioni.

(ef) di Hypnosis CD può essere utilizzato per rilassare la mente e focalizzare la vostra concentrazione. Come la vostra mente si calma, la tua capacità di rimanere concentrati aumenterà. Allo stesso modo, una mente calma migliora la capacità di conservare le informazioni, e richiamarlo quando è necessario.

(g) di ipnoterapia CD può essere utilizzato per programmare la vostra mente per l'aspettativa positiva di tranquillità e la capacità di ricordare informazioni durante un esame. Questo è efficace nel diminuire o eliminare l'ansia di prova.

(h) Ci sono una serie di metodi di PNL che può rapidamente eliminare una fobia test di Hotel  !;